In questo episodio voglio condividere con voi la lucidità e la pace mentale che la meditazione ha portato nella mia vita e vi insegno come iniziare a meditare.

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Cosa ci direbbero i nostri figli in una lettera sulla loro adolescenza? Di cosa avrebbero bisogno per vivere al meglio questa fase della loro vita?

La psicologa statunitense Gretchen Smeltzer ha immaginato la lettera che ogni adolescente manderebbe ai propri genitori, se ne avesse già il linguaggio emotivo adatto.

Ho deciso di tradurla per voi e leggervela in questo nuovo episodio di #PMConfidential.

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Voglio condividere con voi la mia esperienza su come elaborare il lutto della fine di una relazione d'amore.

Ciascuno di noi ha una reazione diversa, ma vi voglio raccontare quello che ho imparato nel tempo!

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Non dovremmo mai accettare uno scollamento fra quel che sentiamo, quel che pensiamo e quel che facciamo: più ampio diventa questo divario, maggiore è il malessere che ne deriva.

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Ogni parola detta, ogni pensiero generato ha il potere quasi magico di renderci persone realizzate o vittime di noi stessi: riscopriamo quindi come parlarci.

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Il 51% della popolazione italiana ha paura di prendere un aereo.

E se la paura di volare nascondesse la paura di vivere?

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Sfatiamo il falso mito del tempo di qualità!

Il più grande alibi che abbiamo creato noi adulti per mettere a tacere i nostri sensi di colpa.

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In questo episodio vi offro il mio punto di vista su una fase complessa ma meravigliosa come l'adolescenza. Il mondo ha bisogno di genitori coraggiosi e proattivi che abbiamo voglia di rimboccarsi le maniche emozionali per mettersi in maggiore ascolto dei propri figli.

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In questo episodio vi parlo di ipersensibilità. Chi sono gli ipersensibili, come percepiscono la loro vita e il mondo che li circonda e perché hanno una marcia in più!

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In questo episodio offro il mio punto di vista su cosa è l’assertività e perché può aiutarci a vivere (finalmente) felici.

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