PMSやPMDDではどうしてもネガティブな感情や思考のループに陥りがちです。そして症状改善のためにはネガティブな影響を残した経験を紐解く必要があります。しかし物事には必ずバイオリズムの波というものがあり、ネガティブな影響がある反面には必ずポジティブな影響も残しているはずなのです。もちろんネガティブな影響で苦しんでいる状況は改善すべき。でも大切なのは全体を見ることなのです。https://holistic-remedy.net

この春、新しいことがはじまり、新しい人間関係がつくられ、新しい環境になった人も多いと思います。そんな新しい状況では「頑張ろう！」と思える反面、自分への期待値をついつい高めに設定して、疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。新しいはじまりだからこそ、自分への期待値を下げる。これが長い人生を快適に走り抜けるコツです。さあ、ハードルを低めに設定して、両足でピョンと軽々飛び越えて、スタミナと自信をつけていきましょう！https://holistic-remedy.net

PMSを改善するには、今自分の中で何が起きているかを見つめる内観が有効です。でも月経前にはネガティブで嫌な自分が噴き出すので、そんな自分を見つめるなんてできない！という人も多いのではないでしょうか。でもそのネガティブな感情は本当に「悪」なのか？そしてそんなネガティブな自分が消えたら幸せになれるのでしょうか？自分をありのままに受け入れ、幸せに生きる意味とは何かを考えてみたいと思います。https://holistic-remedy.net

PMSやPMDDを引き起こすには必ず原因があり、その原因とは過去に自分に与えられてきた影響や習慣です。その原因の結果が月経前に症状として現れるのです。これはいわば因果応報。それなら今の自分に与える影響や習慣を変化させれば未来の自分への結果が変わるのではないでしょうか。因果応報を味方につけて月経前症状を解決しましょう！https://holistic-remedy.net

私たちは日々、様々な「刺激」を受けながら生活しています。ただその「刺激」は強過ぎたり長引いたりすると「ストレス」になりうるのです。心地よい刺激は私たちの生活を豊かにしますが、その刺激もストレスになりうるということです。そのために必要なのは外側の刺激に対する内側に調整です。今回は「ストレスになりうる刺激」を4つの分類から分析し、ストレスマネジメントの秘訣をお話しします。https://holistic-remedy.net

「こうあるべき」「こうすべき」そんな固定概念に私たちは時にがんじがらめになります。ネガティブな固定概念はいつ、どうやって私たちの中に住み着いたのでしょう。そしてそのネガティブな固定概念はいつのまにか鳥かごのように自分を閉じ込め、自由で自分らしくいられなくします。ではその鳥かごから解放されて自由に自分らしく生きるには何が必要なのでしょうか？https://holistic-remedy.net

実はカウンセリングを受けるタイミングというものがあります。カウンセリングでは時に幼少期に遡ってお話ししていただくことがあります。それは人によってはとてもつらくて痛いものであったりします。その時、触れられたくない！という拒絶感があると、カウンセリングが逆効果になる場合もあります。ではどんな時がベストタイミングなのか、今回はそんなお話です。https://holistic-remedy.net/

思春期から更年期まで約40年間「月経」と共に人生を過ごす女性。その中でも「対外的な影響」が大きい仕事や会社と、「内的な変化」が大きい月経のある体をバランスしていくのはとても難しい。特にPMSやPMDDの傾向にある人には仕事をしながら生きることが至難になる時があるのではないでしょうか。今回は「仕事と月経」をテーマにお話しします。https://holistic-remedy.net/

みなさん朝食は何を食べているでしょうか？実は日常的に食べている小麦や牛乳がPMSやPMDDを悪化させることがわかっています。特に小麦は血糖値にも影響するので、PMSの肉体症状や精神症状にも大きく影響します。小麦や牛乳を減らすことで生理前が快適に楽になるかも！？一度試してみませんか？https://holistic-remedy.net/

春は新しいことの連続。新しい学校、新しいクラス、新しい仕事、新しい人間関係…。そして一斉に速いスピードで物事が進んでいく。そしていつに間にか、周りに合わせていたペースで、すごくしんどくなっている自分がいるかも？春は新しい始まりがいっぱい。今回はそんな中で、頑張りすぎず、自分が快適なペースで過ごすコツをお話ししています。https://holistic-remedy.net