人生の中で起きる様々なネガティブな状況。苦しみだったり悲しみだったり、できればもう二度と経験したくないこともあると思います。できればネガティブな状況が起きない人生にしたい！でもどうすればネガティブな状況から逃れられるか？そして逃れることが本当に解決方法なのか？さあ、ネガティブな状況が起きた時、あなたならどうしますか？https://holistic-remedy.net

PMDDを改善するために、家族が関われる部分と関われない部分があります。家族が関われない部分は専門的アドバイスができる第三者の介入が必要です。しかし家族のサポートはPMDDの改善、治療効果を大いに高めることも確かです。PMDDは家族関係も破綻させかねない、ネガティブな感情が絡み合う疾患です。家族も本人も苦しみから解放されるために、今日はご家族の関わり方をお話ししています。https://holistic-remedy.net

最近つらいニュースや不安になる情報が溢れています。そんなニュースでネガティブな気持ちになって、自分自身の生活に悪影響が出ていませんか？ニュースを見るたびにつらくなるのにどうしても見てしまう…実はニュースを見聞きすることには麻薬中毒的な作用があります。ニュースを見過ぎて脳が疲労を起こさないために、いまやるべきことに集中しましょう！https://holistic-remedy.net

PMDDでつらい思いをしている女性の周りには、同じようにどうすればいいか解決策を模索している家族がいる。ただ、それがうまく伝わらない、どう向き合えばいいかわからない、と悩んでいる。PMDDに悩むあなたは決して孤独ではない。望んだ形ではなくても、口を開けば喧嘩になるけれど、共に苦悩する家族や親しい人たちがそばにいる。離れていても、笑顔になれるよう一緒に道を模索する家族がいるのです。https://holistic-remedy.net

自分を大切にするという言葉はよく聞くけれど、大切にするってどうすればいいの？実は自分を大切にするためには、自分を知る必要があります。ただ、自分を知る作業の中では、どうしても人と比較してしまうこともあります。他人との比較が生まれた時、それを力に変えていけるか、それが自分を大切にする鍵になります。自分を大切にすることが目的ではなく、自分を知って、人との比較を力に変えていける時、自分を大切にできているということです。https://holistic-remedy.net

割れた窓や落書きのある建物、ゴミや乗り捨てられた車、そんな荒廃した町では犯罪が起きやすいとされています。そしてそれは自分自身にも当てはまります。自分の中に割れた窓や落書きがあると、自分を大切にしようとする気持ちになれない。そして他人にも雑に扱われてしまう。そんな自分から脱却するために、割れ窓理論を一緒に考えてみましょう！https://holistic-remedy.net

PMSやPMDDでは、ピルや痛み止めなどの薬を飲むこともあると思います。中には薬に抵抗がある人もいると思いますし、薬で早く楽になりたい人もいると思います。しかしどのような場合も薬がどのように自分に作用するかをしっかり認識しておく必要はあります。メリット、デメリットはもちろん、飲む量、飲む種類、飲む期間も自分で理解しておく必要はあります。自分の状態を知って、うまく薬と付き合っていきましょう！https://holistic-remedy.net

PMSの精神症状やPMDDのメジャーな原因と言われているセロトニン不足。セロトニンを作りにくい体質があったり、セロトニンが月経周期に影響を受けたり、様々な問題から女性はセロトニン不足が起こりやすいのです。今回はセロトニンが脳内で作られるために必要な3つのポイント、またセロトニンを正しく理解するためのポイントをお話ししています。セロトニンを制するものはPMDDを制する！https://holistic-remedy.net

「自己肯定」という言葉は様々なところで見聞きします。しかし本当に自己肯定する必要なんてあるのでしょうか？自己肯定とは自己否定とコインの裏表です。自己否定するから自己肯定してバランスを取ろうとしている。でもその生き方は時にとてもシンドイ…。でももし、自己肯定も自己否定も必要ない生き方があればどうでしょう？https://holistic-remedy.net

生きていると毎日のように出てくる悩み。「悩みなんてなくなればいいのに」そう思って悩みを無くそうと頑張るのもしんどい。どうせなくならない悩みなら、悩みに対応できる自分になればいい。そのために必要なのは…？https://holistic-remedy.net