思考のクセを変えたいけれど、簡単に変わらないのはなぜ？物事が変化するときには必ず「負荷」がかかります。その負荷が軽くなったとき、自然と思考のクセから抜け出せているはず。それでも新しい考え方に馴染めなかったら…それはまた違う方法の方が自分には合っているのかも。私たちは常に二択の選択肢に頼りがち。でも、Aが苦しくて、Bも辛いなら、答えは他にもあるかもしれない。人生は二択だけじゃない。他の選択肢を見つけて、自分に合う方法を試してみましょう！https://holistic-remedy.net/

今回は「みんなPMSはどんなことで悩んでるの？」を調べたアンケート結果を元に、PMSに関するさまざまなトピックをお話ししています。PMSがはじまる時期、一番ひどくなる時期、身体の症状、精神症状などを解説しています。アンケートは（株）エムティーアイさんが運営する健康情報サイト「ルナルナ」を参考にしています。ぜひアンケート結果を見ながら聴いてください。＜ルナルナ＞ https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000124.000002943.html ＜Holistic RemedyのHP＞ https://holistic-remedy.net

女性が摂るべき栄養素No.1が鉄です。それは男性に比べて筋肉による血管が少なく、血液中に鉄が少ないから。そして生理により毎月鉄が大量消費されて常に足りない状態。鉄不足で精神症状も肉体症状もとても深刻なものになります。そして実は、鉄は貯金しておく必要があるのです。鉄の貯金がないと体は常に危機的な状態！今回は鉄の貯金、フェリチンについてもお話ししています。https://holistic-remedy.net

2022年明けましておめでとうございます！今年こそPMSやPMDDから解放されるために、人生に変化を起こしましょう！人生を変えるために必要な要素はたくさんありますが、「意識的になること」とが全てのはじまり。自分の内側に「意識的」になって、今年こそ月経前症状から解放されましょう！https://holistic-remedy.net

今年最後のラジオです。みなさん今年一年ラジオを聴いてくださりありがとうございました！今日は、なぜ私が1回のカウンセリングに3時間かけるのか、その理由をお話ししています。カウンセラーの役割、心理的アプローチ、肉体的アプローチの必要性について話しています。長く通わなくても１回で結果を出せる、そんなカウンセリングを目指しています。https://holistic-remedy.net

女性は思春期から更年期まで一生を通してホルモンの影響を受け続けます。そしてホルモンの働きに直接的な影響を及ぼすのが自律神経の働き。自律神経を制すればPMSをも制することができると言ってもいいくらいです。では自律神経を整えるのに一番効果的な方法とは何でしょうか？多忙な年末を乗り越えるためにもぜひ聴いてください。https://holistic-remedy.net

PMDDを引き起こすには肉体の改善も必要ですが、長い間自分を苦しめてきた心の問題も改善が必要です「凝り固まった思考の癖」「植え付けられた価値観」「良い悪いの白黒ジャッジ」は自分を苦しめ続けます。ネガティブループに陥らないためにも、PMDDを改善する上でも、心の問題に気づいて、新しい考え方、自分らしい価値観がとても大事です。https://holistic-remedy.net

PMDDでは、過去に積み重ねられた記憶や経験から「自分を責めること」が症状を悪化させることがよくみられます。では、変えられない過去、選べなかった過去に私たちはずっと支配され、苦しめられるのでしょうか。実は過去を変えられなくても、過去に対する認識や考えを変えることはできるのです。そのためにどうするか、それが今日のテーマです。https://holistic-remedy.net

仕事上、夜勤を回避できない場合もあると思います。ただ、それが連続になってしまうと、人間の体の基本的なシステムが乱れ、肉体にも精神にも不具合が起きてきます。それはまるで体に逆流が起きている状態。そして女性は特に繊細なホルモンバランスのために、その影響を受けてしまうのです。この冬、PMSやPMDDを悪化させないために！ぜひ聴いてくださいね♪ https://holistic-remedy.net

カウンセリングにおいて親との関係はとても重要なトピックです。特にPMDDでは親との関係が症状を引き起こすトリガーになることも。では親を憎んではいないし、マイナス感情もない、でも感謝しようと思ってもできない、そんな自分は良くないのか？今回はそんなご質問にお答えしています。https://holistic-remedy.net