ПО ДУШАМ

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Выпуск записывался в 2020 году, поэтому мы немного говорим о пандемии. Надеюсь вас это не смутит. 

Основная часть начинается на временной точке 03:22. 

Сегодня в выпуске мы говорим о проективных методах диагностики личности, то есть методах, где человек выражает свое Я и внутреннее состояние во внешнюю среду. Как рисунок дерева может рассказать о вашем круге общения? А мифическое животное о вашей сексуальности? И правда ли то, что показывают в фильмах про пятна Роршаха - могут ли они рассказать о том ,маньяк ли ты. Слушайте и все все узнаете!

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Л. Д. Лебедева, Ю. В. Никонорова, Н. А. Тараканова “Энциклопедия признаков и интерпретаций в проективном рисовании и АРТ-терапии” 

- М.Шевченко «Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых»

- Л.Беллак, Л.Эбт и др. «Проективная психология»

- А.Баркан «О чем говорят рисунки детей. Руководство для родителей и педагогов»

- А.Ф.Ануфриев «Психологический диагноз»

- С.В.Баранова «Рисуночные методики: Методическое пособие для преподавателей и учащихся системы психофизического развития»

- Интерпретация теста «Дерева» в данном выпуске взята из семинара арт-терапевта Поповой Т.А.

Тайм-код:

00:00 Приветствие. Несколько слов о коронавирусе и о том, как не паниковать.

03:22 О теме. Что такое психодиагностика.

08:34 Роль диагностических тестов при депрессии.

10:03 Проективные методы психодиагностики.

12:25 Что такое проекция.

19:16 Проективные методики.

19:34 Пятна Роршаха.

27:26 Тематический апперцептивный тест (ТАТ) Г.Мюррея.

31:35 Тест Розенцвейга реакции на фрустрацию.

32:47 Тест на завершение предложений Саймонса.

33:42 Тест Сонди.

34:40 Тест цветового выбора Люшера.

36:00 Надежность тестов.

37:17 Рисуночные тесты.

45:00 Тест Дерево (интерпретация).

49:55 Что такое батарея тестов.

51:47 Завершение. Прощание.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

.

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Так что же такое гештальт и с чем его едят? Почему так важно его закрыть и как это сделать? И что же там с тортиками - съедим сами или покормим другого? И почему иногда так сложно определиться с выбором? В этом выпуске говорим про гештальт-терапию и гештальт подход. У нас в гостях Андрей Никитич - психолог, который работает в гештальт подходе.

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Джон Энрайт “Гештальт, ведущий к просветлению, или Пробуждение от кошмара.”

- Видео-сессия Фриц Перлз и Глория https://youtu.be/ECRs7CsHjis (в YouTube набрать, например, гештальт-терапии от основателя Фрица Перлза)

- Гештальт-психолог Андрей Никитич, г.Санкт-Петербург @psychoboroda

- Гештальт-психолог Марина Чертан, г.Воронеж @marinachertan

.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Так все-таки помогают ли марафоны или это только способ выкачать деньги из нас? Как понять твое или нет? И стоит ли пробовать? Сегодня поговорим о различных марафонах и тренингах личностного роста, исполнения желаний и даже похудения. Мы пригласили в подкаст разных людей: актеров, предпринимателей, психологов, чтобы они поделились своим опытом и мнением на этот счет. Будет интересно!

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

Марк Мэнсон “Тонкое искусство пофигизма”

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Доводилось ли вам слышать об игре Лила, по итогам которой ты познаешь себя? А о бизнес-играх, где ты находишь решение по сложному кейсу? Может быть вы даже были участником? 

Сегодня у нас в подкасте гость - психолог, коуч, игропрактик ведущая трансформационных игр Анна Журавлева.

Расспросим Аню о том, что же такое трансформационные игры, затронем историю, вопросы поиска игры для себя, поговорим о безопасности в играх, а также сдадим все явки и пароли.

Слушайте - будет интересно!

Ссылки и материалы по играм: 

- Страничка Анны Журавлевой «Ажурные игры» https://www.facebook.com/groups/annazhura/?ref=share

 Инстаграм @azhurnayaa

- Страничка организатора фестиваля «Большая Игра» и основателя проекта «Мир игропрактики» Светланы Сагеза https://www.facebook.com/svetlana.sageza

- Сайт фестиваля психологических трансформационных игр «Большая Игра» http://bifest.ru

- Центры, где можно бесплатно попробовать демо-версии игр вне рамок фестиваля https://mycareer.moscow/#/applicant

https://white-clouds.ru

- Организатор фестивалей трансформационных игр в г.Казань Лилия Уразметова https://www.facebook.com/LURAZMETOVA

Инстаграм @llurazmetova

Тайм-код:

00:00 Приветствие. Озвучивание темы. Представление гостя

07:39 Что такое трансформационные игры. Технология игр

19:11 История игр

25:29 Доступность игры и прочие нюансы

30:16 Как выбрать игру и ведущего

32:26 Как стать игропрактиком

35:00 С какими запросами стоит приходить в игры

43:42 Игры для развлечения

46:16 Игры, которые представляет Аня

54:38 Фестиваль трансформационных игр. Игры онлайн.

59:00 Заключение. Прощание.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

.

.

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Почему иногда кажется, что ты - белая ворона среди своих родственников? А это расхожее выражение - в семье не без урода? История всегда повторяется и волновым колебаниям подвержены не только рынки. Мы можем предсказать будущее по кофейной гуще по семейным альбомам. И посмотреть в прошлое сквозь омут памяти скучные страницы. Сегодня говорим о семье и ее влиянии на нас в прошлом, настоящем и будущем. Расскажем о том, почему так важно завершать конфликты и для чего семье нужен тот самый «урод». 

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Анн Шутценбергер: Синдром предков: Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм;

- Анн Шутценбергер: Практические занятия по психогенеалогии. Раскрыть семейные секреты, отдать долги предкам, выбрать свою собственную жизнь; 

- Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд: Освобождение от созависимости.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Любите кофе, а цифры? Записали уже цели на новый год? Сколько кредиток в вашем кошелке? И не источают ли коньки негатив в кладовке? Поговорим серьезно и не очень о финансах. Новый год пора новых решений. И мы решили рассказать о том, как сохранить и преумножить ваш бюджет. Особенно актуально после праздников. Расскажем об общих правилах, лайфхаках и инвестировании. Начните год на рациональной волне, воспользовавшись нашими советами!

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Dave Ramsey «The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness» - Подробное и обстоятельное видео вы найдете на канале Стеллы Васильевой, с которой мы вместе записывали выпуск про книги, в Youtube! (прямая ссылка на видео: https://youtu.be/8k6FmACAyTU).

- Serrano Raul Sanchez «Kakebo. Японская система ведения семейного бюджета» (есть ежедневники по этой системе иных авторов).

- Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

- Эрин Доланд «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома».

Программы ведения ежедневных расходов:

- CoinKeeper, SmartBudget, Money OK и другие.

Тайм-код:

00:00 Вступление, о теме и рассказчике

07:38 Общие правила ведения бюджета

21:33 Лайфхаки по сохранению бюджета

44:55 Инвестиции 

55:54 Что делать с минусами

57:42 Книги, программы

59:42 Завершение, прощание.

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наш Youtube канал: ПО ДУШАМ Подкаст

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Собеседование - стрессовое мероприятие. Как его не провалить? Расскажем маленькие секретики, о которых вы можете не догадываться! Как составить резюме и что должно быть в сопроводительном письме? Фотография и внешний вид - как произвести первое впечатление? Как преподнести себя в выгодном свете? Как подготовиться? И что почитать? А что нельзя делать ни в коем случае? Все рассказываем в этом выпуске. 

 

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Светлана Иванова «Искусство подбора персонала: Как оценить человека за час».

Тайм-код:

00:00 Приветствие

02:48 О теме выпуска

05:52 Немного историй из практики Насти: как не стоит делать

09:13 Резюме. Как подготовить

11:24 Сопроводительное письмо

12:52 Резюме. Ваши достижения

13:45 Резюме. Об образовании

16:35 Резюме. Опыт работы

24:28 Резюме. Пункты о себе. Хобби

27:13 Резюме. Фотография

31:24 Собеседование. Первые впечатления, внешний вид.

32:52 Собеседование. Место и поза. Эмпатия и НЛП.

40:56 Собеседование. Жестикуляция

41:26 Собеседование. Взгляд

44:07 Собеседование. Тесты. 

52:17 Как не нервничать на собеседовании

58:19 Завершение собеседования. Как не облажаться

59:46 Каверзные вопросы HR

01:07:44 Смешные случаи из практики Насти

01:11:35 Краткие советы перед собеседованием

01:14:00 Завершение, прощание

01:15:36 Послешоу.

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

Развивая дальше тему психологических защит, в этом выпуске мы говорим о копинг-стратегиях, или стратегиях, которые помогают человеку справляться с различными сложными или стрессовыми ситуациями, но уже на сознательном уровне. 

Рассказываем две самые, на наш взгляд, интересные теории и даём рекомендации, как применить это на практике. 

Раскрываем секреты эффективного использования стратегий в жизни. 

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Модель BASIC ID (Р. Лазарус), 

- Модель BASIC Ph (М. Лаад), 

- Опросник «Копинг-стратегии» Р.Лазаруса, С.Фолкман. Ссылка на прохождение опросника: https://psytests.org/coping/lazarus-run.html

Тайм-код:

00:00 Приветствие. Вступление

00:50 Что такое копинг-стратегии

03:20 Копинг-стратегии по Р. Лазарусу и С. Фолкман

11:20 Реактивные и проактивные стратегии

14:55 Модель BASIC ID

20:23 Модель BASIC Ph

25:22 Как применять модели на практике

31:40 О гендерных различиях

37:15 Завершение, прощание.

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

В этом выпуске мы собрали самый сок книг, о которых мы упоминали в наших подкастах и которые стоит прочитать каждому. Мы расскажем о книгах, которые помогают понять себя, окружающих, посмотреть на свои реакции и действия со стороны, выйти из замкнутого круга деструктивных отношений, саморазрушающего поведения, воспитать эмоционально здорового ребенка. Рассказываем немножко о книге и авторе, даем советы как ее читать, как применять на практике. А также делимся тем, как эти книги повлияли на нашу жизнь. 

Данный подкаст мы записали совместно со Стеллой Васильевой . На ее канале YouTube о саморазвитии также вышло видео про книги. Обязательно посмотрите это видео, чтобы составить список книг для чтения на целый год, расширив наши рекомендации.

Ссылка на ее видео: https://youtu.be/EKJcDnYGhgw

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Эрик Берн «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры»;

- Виктор Франкл «Сказать жизни ДА»;

- Дэнни Пенман, Марк Уильямс «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»;

- Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»;

- Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»;

- Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»;

- Джеймс Холлис «Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление»;

- Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»;

- Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»;

- Серия книг группы авторов «Сделать счастливыми наших детей»;

- Ирина Млодик «Книга для неидеальных родителей или жизнь на свободную тему»;

- Тина Уэйн Брайсон, Дэниел Сигел «Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер».

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещён и влечёт установленную законодательством ответственность.

В этом выпуске мы говорим о психологических защитах. Что это такое, откуда они у нас появляются, что способствует развитию таких защит, кто и как их применяет в жизни. Во второй части мы остановимся на более зрелых защитах. Когда мы их применяем. Что такое сублимация и какую защиту используют комики.

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Тест Индекс жизненного стиля (Опросник Плутчика – Келлермана – Конте (Life Style Index));

Материал подготовлен на основе книги Нэнси-Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика».

Тайм-код:

00:00 Приветствие.

00:45 Коротко о первой части подкаста о защитах.

02:38 Вторичные защиты. Выбор классификации.

03:15 Вытеснение.

10:55 Регрессия.

16:07 Изоляция аффекта.

18:36 Интеллектуализация.

21:25 Рационализация.

25:52 Морализация

26:56 Компартментализация.

28:44 Аннулирование.

29:44 Поворот против себя.

31:19 Смещение/замещение.

33:45 Реактивное образование.

36:27 Инверсия.

37:53 Идентификация.

40:55 Сублимация.

42:27 Юмор.

44:00 Индекс жизненного стиля.

44:25 Заключение. Прощание.

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)