В этом выпуске мы говорим об осознанности. Где ее место в жизни каждого человека и в психологии. Что такое осознанность тела, эмоций, поведения и мысли. С чего начать свой путь в осознанность и как легко и просто начать медитировать. Почему так важна помощь психолога на пути осознанности, есть ли опасность в медитациях и где найти баланс.

Книги, авторы и специалисты, о которых мы упоминаем:

- Шаманская В.А. (эксперт по развитию эмоционального интеллекта);

- Дэнни Пенман, Марк Уильямс "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World);

- Вадим Зеланд "Трассёрфинг реальности".

Не пугайтесь такого сочетания, слушайте и вы все поймёте :)

Программы для медитаций (к сожалению, все на английском): Headspace, Calm, Stop, Breathe & Think: Meditate, Insight Timer, Pacifica и другие.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам ваши пожелания по темам и просто впечатления на нашей страничке в Инстаграм, в Facebook (страничка: "По душам подкаст") и на почту: [email protected]

Делитесь вашими эмоциями и мыслями, мы всем будем рады :)

В этом выпуске мы разбираемся как

понять кто есть кто - психолог, психотерапевт и психиатр. Стоит ли заниматься самолечением и есть ли волшебные пилюли. Узнаем ходят ли психологи к психологам и зачем. Кто такой супервизор и носит ли он плащ супермена. Расскажем о ресурсах и как их восполнить. Поговорим о пользе спорта, йоги и тортиков. 

 • Книги, которые мы упоминаем:

Роберт Лихи «Свобода от тревоги»

Лекции Петухов В.В.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Это подкаст, в котором мы говорим по душам о душе. За чашечкой чая, укутавшись в уютный плед, среди мягких подушек в задушевной беседе двух подруг о психологии и около неё .

Мы - это Римма и Настя.

Настя - психолог, а Римма всегда в поиске ответов.

В первом выпуске подкаста мы разговариваем о том, как докатились до жизни такой. Затрагиваем вопрос отсутствия культуры посещения психолога в России, раскрываем суть основных подходов в психологическом консультировании и терапии, этики. Даём рекомендации, где найти психолога, к кому лучше пойти, как понять; что психолог вам подходит, возможна ли безвозмездная консультации или бесплатный сыр только в мышеловке.

Книги, которые мы упоминаем: 

- Эрик Берн «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры»

- Иан Стюарт, Вэнн Джоинс «Современный транзактный анализ»

Сайт, где можно найти психолога: b17.ги

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Сегодня говорим об изменах. Что это такое с точки зрения психологии, какие они бывают и что движет людьми. Чуть копнём истории и поймем, откуда растут ноги. Разберем распространенные мифы и как измена влияет как на того, кому изменили, так и на того, кто изменил. И найдем ответ - стоит ли прощать?

Слушайте - будет интересно!

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Марина Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать».

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля.

Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на https://www.patreon.com/po_dusham_podcast

.

.

.

Наша почта: [email protected]

Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast

Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast

.

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Мы пропали и мы вернулись! Это наш первый выпуск после долгого отсутствия. А поскольку Новый год уже на носу, то мы решили первый выпуск нового сезона посвятить этому празднику, суете вокруг него и немного о его недостатках. Поговорим откуда пришел к нам этот праздник. Какие традиции сопровождают этот период на постсоветском пространстве. Как справиться с давлением общества. А также разберем тему накопления положительных эмоций в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Присоединяйтесь!

Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:

- Марша М.Линехан. Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков.

- Марша М.Линехан. Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы.

- Фильм „Holidate” (Netflix).

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля.

Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на https://www.patreon.com/po_dusham_podcast

.

.

.

Наша почта: [email protected]

Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast

Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast

.

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)