I detta inspirerande avsnitt möter vi Carl-Otto Johansson, mer känd som Pappa Kapsyl – barnartist, musiker och entreprenör med en passion för dinosaurier. Vi får följa hans resa från indiepop i Skåne till att bli en av Sveriges mest bokade barnunderhållare. Carlotto delar med sig av hur han identifierade en vit fläck i barnmusikvärlden och skapade ett eget universum fyllt av musik, böcker, föreställningar och YouTube-klipp för hela familjen. Han pratar om vikten av att ha ett team, att våga misslyckas och vikten av kreativ frihet – både som konstnär och företagare.

Takeaways:

1. Carl-Otto började som indiepopmusiker, men hittade sin nisch inom barnmusik om dinosaurier.
2. Han upptäckte en marknadsmässig lucka och skapade ett helt koncept kring barnens fascination för dinosaurier.
3. YouTube blev en avgörande kanal för spridning och engagemang.
4. Han har byggt ett starkt team runt sig och jobbar idag med bokningsbolag och internationella samarbeten.
5. Framtiden innebär bland annat satsningar på den tyska marknaden under artistnamnet “Papa Rex”.

Kapitel:

00:00 Introduktion och nervositet

02:09 Från indiepop till dinosaurier

06:36 Marknadsluckan: Musik om dinosaurier

08:10 Kreativ frihet och genrelek

11:21 Text, musik och mänskliga dinosaurier

12:54 Föreställningar och Länsmusikens genombrott

15:39 YouTube och digital närvaro

17:10 Från ensam till team och bokningsbolag

21:59 Framtiden och visioner: Papa Rex

28:58 Lärdomar och råd till andra

37:58 Kultur för barn – eller familjekultur?

40:02 Namnet Kapsyl och samlarvärlden

41:22 Meet & greet: magin i publikkontakten

42:25 Avslut och reflektioner

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Arbetslivsresan möter vi Klas Hallberg – en av Sveriges mest karismatiska föreläsare – i ett existentiellt och inspirerande samtal om meningen med livet, arbetslivets fällor, inre kompass och personlig utveckling. Med humor, allvar och skarp närvaro delar Klas sin resa från entreprenör och kårodförande till en mediterande föreläsare som mäter framgång i energidensitet snarare än intäkt.

Vi pratar om hur man kan återvinna mening i ett samhälle präglat av regler, kontroll och ständig prestation.

Ett samtal om att våga stanna upp, känna in och hitta sitt “Fronesis” – praktisk visdom i ögonblicket.

5 Takeaways:

1. Meningen med livet är inte statisk – den uppstår i nuet.
2. Meditation som väg till frid.
3. Struktur och frihet kan samexistera.
4. Vi måste återföra omdömesförmåga till arbetslivet.
5. Inre motivation och upplevd mening slår yttre belöningar.

Kapitel:

00:00 Klas Hallbergs arbetslivsresa

01:53 Entreprenörskapets betydelse

04:34 Lärdomar från livet och karriären

06:56 Inlärningens Grunder och Motivation

08:46 Affärsstrategier och Kostnadseffektivitet

10:39 Arbetslivets Förändringar och Stress

11:34 Fronnesis: Praktisk Visdom i Arbetslivet

15:30 Meningen med Livet och Existentiell Reflektion

121:07 Att Leva i Nuet och Uppleva Meningen

24:41 Att Bryta Normer och Våga Vara Annorlunda

30:19 Motstånd och Marknadens Dynamik

32:43 Att Navigera Normer och Förväntningar

34:23 Frid och Medvetenhet

35:59 Meditationens Kraft och Enkelhet

38:15 Att Hitta Meningen med Livet

43:35 Struktur och Kreativitet på Scen

48:53 Verktyg och Självupptäckte Metoder

50:47 Spirituell Minimalism och Kärnan i Livet

51:45 Boken och Samhällsutmaningar

55:11 Tillit och Omdömesförmåga i Samhället

57:52 Mening och Existens i Arbetslivet

01:00:09 Utmaningar i Utbildning och Samhällsnormer

01:02:25 Avslutande Tankar och Anekdoter

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi Stig Wiklund – mental tränare och coach med över 320 medaljer och 67 guld bland klienterna. Stig delar med sig av sin långa erfarenhet av att coacha allt från idrottsstjärnor som Frida Karlsson och Johan Olsson till skådespelare som Peter Haber och racingvärldsstjärnan Marcus Eriksson i USA, artisterna Markoolio och Irma samt näringslivsprofiler.

Vi utforskar hur mental träning kan användas i vardagen för att hantera stress, skapa struktur, och bygga långsiktiga förändringar. Samtalet rör sig från morgonrutiner och livsriktning till kulturella skillnader mellan Sverige och USA – och vikten av att våga vara bekväm i det obekväma. Stig förmedlar kraftfulla insikter om hur närvaro, reflektion och planering kan hjälpa oss att bli den bästa versionen av oss själva.

Lyssna om du vill veta:

• Hur mental träning kan skapa långsiktig förändring
• Varför du bör utvärdera dig själv varje vecka
• Hur du skapar riktning och hållbara vanor
• Varför vi i Sverige behöver bli bättre på att prata om mentalt välbefinnande
• Vad Stig menar med “positiv friktion” – och varför du ska söka dig till den

Kapitelindelning:

00:00 – Introduktion

02:57 – Framgång och motgång

06:11 – Mental träning i Sverige vs USA

09:10 – Struktur och rutiner

12:01 – Relationer och livsbalans

15:12 – Att bli bekväm i det obekväma

17:56 – Planering och riktning

20:53 – Stress och informationsöverflöd

28:15 – Sätta mål och delmål

34:55 – Se sanningen i vitögat

39:26 – Närvaro och fokus

45:53 – Långsiktighet i en kortsiktig värld

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Arbetslivsresan möter vi Pernilla Bohman – en erfaren affärsutvecklare, tidigare VD, programmerare, konstnär och entreprenör – som nu befinner sig mitt i ett arbetsliv i förändring. Samtalet kretsar kring vad som händer när en bred kompetens möter ett rekryteringssystem byggt på mallar, tester och tyst åldersdiskriminering.

Pernilla delar öppet om hur det är att som 56-åring stå utanför arbetsmarknaden, känna sig reducerad till ett testresultat och samtidigt vägra bli tyst. Vi pratar om arbetslöshet, identitet, HR, ekonomi och varför framtidens arbetsliv måste rymma fler versioner av framgång än den mall som just nu dominerar.

Detta är ett samtal om integritet, arbetslivets förändring och kraften i att fortsätta drömma – även när marknaden säger nej.

5 takeaways:

1. Arbetslöshet påverkar identiteten – inte bara ekonomin.
2. Rekryteringssystemet missgynnar erfarna kandidater.
3. Personlighetsbedömningar bör granskas – inte godtas blint.
4. Småföretagare behöver stöd – inte fler hinder.
5. Framtidens arbetsmarknad kräver nya lösningar.

Kapitel:

00:00 Introduktion och bakgrund

02:47 Arbetslöshetens utmaningar

06:00 Rekryteringssystem och ålder

09:03 Personlighetsbedömningar och identitet

12:00 Ekonomiska och samhälleliga faktorer

14:52 Framtidsutsikter och lösningar

17:44 Utmaningar för småföretagare

19:21 Framtidens yrken och arbetsmarknad

21:58 Åldersdiskriminering och arbetslöshet

23:40 Medborgarlön och samhällsarbete

24:01 Personlig utveckling och framtidsdrömmar

30:10 Entreprenörskap och stolthet över prestationer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta starka och djupt reflekterande avsnitt möter vi Daniel Eira – tidigare affärsutvecklare och säljchef, numera poddare, jägare och livsresenär. När en hjärntumör drastiskt förändrade hans tillvaro tvingades Daniel ställa om hela sin identitet och arbetslivsresa. Tillsammans med Björn diskuterar han sjukdomens inverkan på självbild och arbetsförmåga, och vikten av att omvärdera vad som egentligen är meningsfullt i livet.

Vi pratar om kristendomens fasta, AI:s påverkan på arbetslivet, naturens läkande kraft, jakten som livsstrategi och kollektivism kontra individualism. Daniel belyser behovet av empati, acceptans, och hur vi genom sorg kan hitta nya vägar och en starkare version av oss själva. Ett avsnitt om mod, mening och att våga stanna upp i en värld som springer allt snabbare.

5 Takeaways:

1. Livet kan förändras snabbt – och kräver nyorientering.
2. Den mentala resan är ofta svårare än den fysiska.
3. Det svenska rehabiliteringssystemet har stora brister.
4. Jakten och naturen blev Daniel Eiras väg tillbaka.
5. Acceptans och empati är superkrafter i ett allt mer tekniskt styrt samhälle.

Kapitel:

00:00 Introduktion och bakgrund

02:35 Livets oväntade vändningar

05:05 Den mentala och fysiska resan

07:09 Stöd och systemets utmaningar

10:10 Att återfinna sig själv

13:32 Reflektioner och insikter

16:08 Arbetsmarknadens utmaningar

19:24 Att navigera i rehabiliteringssystemet

20:43 Att leva utanför boxen

22:28 Att Titta Inifrån och Ut

25:22 Reflektioner över Arbete och Livsstil

27:39 AI och Framtidens Arbete

30:16 Mänskliga Relationer i en Teknologisk Värld

32:55 Att Skala Bort Lager av Identitet

35:24 Passion och Reflektion i Poddande

42:48 Konflikter och Naturens Läkande Kraft

46:49 Laganda och Samarbete i Samhället

50:20 Passion och Mod i Livet

52:44 Individualismens Utmaningar

54:12 Mentala Modeller och Livets Utmaningar

01:00:50 Mål och Process: En Livsläxa

01:02:52 Att vara medarbetare och chef

01:04:04 Insikter och lärdomar från livet

01:06:05 Självinsikt och mod i motgångar

01:10:31 Att våga se det väsentliga i livet

01:12:08 Sorg och acceptans i förändring

01:15:12 Att våga hoppa och ta risker

01:18:40 Att sätta ord på sin historia

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Arbetslivsresan möter vi Rissa Seidou – områdespolisen, mentor och samhällsförändrare som vägrar vara lagom. Med ursprung i Togo och en uppväxt präglad av disciplin och starka värderingar, har Rissa blivit en av Sveriges viktigaste röster i frågor som rör trygghet, kultur, integration och ledarskap. Hon delar sin resa från flykt till framtidsvision, från fritidsledare till samhällsbärare – och modet att stanna när andra går.

Vi samtalar om hur kulturell identitet formar oss, hur man utmanar systemet inifrån och varför innovation, mentorskap och samverkan mellan myndigheter är avgörande för att möta kriminalitet, psykisk ohälsa och ett allt mer fragmenterat samhälle.

🎯 5 Takeaways

1. Modet att stanna är en aktiv handling. Rissa visar att det krävs styrka att inte fly – varken från våldet eller från sig själv.
2. Kulturell respekt är grunden för samverkan. Att förstå både sin egen och andras kultur är avgörande för att bygga tillit i ett samhälle med många språk och livsberättelser.
3. Samhället måste bli bättre på att förebygga. Repressiva insatser räcker inte – vi måste agera tidigare, särskilt för ungdomar i riskzon.
4. Mentorskap förändrar liv. Genom att vägleda andra, särskilt nyanlända och unga, bygger vi broar som gör skillnad.
5. Innovation kräver mod att utmana system. Rissa förespråkar nya lösningar inom myndighetssamverkan, återanvändning av kompetens och förebyggande strategier.

Kapitel:

00:00 Introduktion och tema av mod

02:57 Bakgrund och uppväxt i Togo

05:54 Uppfostran och disciplin i Sverige

08:57 Kulturella skillnader och identitet

12:05 Karriär och väg till polisen

14:50 Utmaningar och styrkor i yrkeslivet

18:00 Samhälleliga frågor och personlig integritet

19:51 Ledarskap och Utmaningar i Systemet

24:58 Mentorskap och Stöd i Samhället

28:15 Polisens Roll och Samverkan med Medborgarna

31:31 Innovation och Utmaning av Systemet

35:34 Kulturell Respekt och Samverkan

39:26 Samhällsutmaningar och Kriminalitet

41:22 Förebyggande åtgärder inom hälsa och brottslighet

44:46 Återanvändning av kompetens och resurser i samhället

46:32 Psykisk ohälsa och ungdomars utmaningar

49:57 Internationellt samarbete och brottsförebyggande arbete

52:42 Myndigheternas roll och samverkan

56:11 Framtidsvisioner och drömmar

htt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi Markus Koskinen – serieentreprenör, fjällfantast och innovationsledare. Med över 57 månaders övernattningar utomhus i ryggen och en karriär som spänner från systemutveckling till att driva techstartups, delar Markus med sig av sina erfarenheter kring disciplin, passion och konsten att navigera i ständig förändring.

Samtalet berör vikten av reflektion, hur kontrollerade misslyckanden kan skapa innovation, och hur

autonomi och riktning blir kraftfullare än fasta mål. Vi får följa hans väg från Ångermanland till Sveriges Radio och vidare till att idag leda One Propeller – en plats för modiga idéer. Tillsammans med Björn diskuterar han balans i livet, ledarskap byggt på psykologisk trygghet, och hur små steg kan ge stora resultat. Ett inspirerande samtal om att våga byta riktning, drivas av nyfikenhet – och inte minst, att hitta sitt eget tempo i ett liv i flux.

5 Takeaways

1. Kontrollerade misslyckanden är en viktig komponent i både innovation och personlig utveckling.
2. Att vara generalist har varit en styrka – Markus hittar sin roll där kedjan är som svagast.
3. Disciplin och små steg varje dag skapar långsiktig förändring.
4. Reflektion och temadagar hjälper honom hantera ett annars överväldigande tempo.
5. Autonomi och tillhörighet är nycklar till motivation – både i team och ledarskap.

Kapitel

00:00 Introduktion till Markus Koskinen

03:11 Äventyr, utrustning och vanor

06:03 Karriärens början och bredden som styrka

11:59 Från utvecklare till projektledare och entreprenör

22:21 Kontrollerade misslyckanden & mindfulness

27:54 Riktning istället för mål

33:32 Passion, autonomi och självledarskap

44:51 Mångfald och teamdynamik

48:15 Balans, reflektion och vardagsäventyr

52:21 Visioner för framtiden och lärande som drivkraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Arbetslivsresan samtalar Björn med Jenny Åberg om hur kläder och personlig stil spelar en avgörande roll i arbetslivet. Från en karriär inom Medtech till att idag arbeta med stilrådgivning och personlig branding, delar Jenny med sig av sina insikter kring hur klädval kan förstärka självförtroende, professionell trovärdighet och relationer. De pratar om transformation i arbetslivet, hur kläder fungerar som kommunikationsverktyg och varför det är viktigt att klä sig med värdighet. Avsnittet rymmer konkreta tips som kapselgarderob, stilanalyser och vikten av att förstå klädkoder i olika sammanhang. Ett samtal om både inre och yttre identitet – och om att klä sig för den version av sig själv man vill bli.

5 Takeaways:

1. Kläder påverkar inte bara hur andra ser dig – utan också hur du ser på dig själv.
2. Att äga sin stil är ett kraftfullt verktyg för att åldras med värdighet och glädje.
3. Transformation i karriären börjar ofta med att förstå sitt personliga varumärke.
4. Kapselgarderober och stilanalyser kan skapa klarhet, struktur och inspiration i vardagen.
5. Självförtroende börjar i garderoben – klädförtroende leder till bättre prestation.

Kapitel:

00:00 Introduktion till Dress for Success

06:01 Övergången till företagshälsovård

11:49 Uppsägning och nya möjligheter

18:12 Transformation och nya vägar

24:07 Att Anpassa Sig och Hitta Sin Passion

29:00 Klädförtroende och Personlig Stil

32:40 Kläder och Yrkesidentitet

39:35 Kläder och Garderobens Utmaningar

45:12 Marie Kondo och Klädfilosofi

52:17 Klädval och Professionella Intryck

57:44 Att Åldras med Värdighet och Glädje

---

Till Minne av Ajgo´s Beast “Bisse” 🐕

🙏

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi Tuva Palm – en av Sveriges mest tongivande personer inom tech. Från uppväxt i en konstnärlig och tvärvetenskaplig miljö till en karriär som civilingenjör, utvecklare och ledare i förändring. Vi pratar om att bygga framgångsrika produkter, leda tvärfunktionella team, och om att som kvinna navigera i en mansdominerad bransch.

Tuva delar också med sig av sitt nuvarande uppdrag inom Fintech – där hon utvecklar en mjukvara som ger redovisningskonsulter superkrafter. Vi avslutar samtalet med ett kraftfullt personligt perspektiv på kris, omstart och drivkraft. En berättelse om mod, friktion och framtidstro.

5 Takeaways:

1. Tech + kreativitet = sant. Tuva ser programmering som kreativ problemlösning.
2. Tvärfunktionella team är framtiden – och har präglat hela hennes liv.
3. Att leda i förändring kräver både tempo, tydlighet och tålamod.
4. Digitaliseringens effekt: allt som kan digitaliseras, kommer digitaliseras – men relationer kan inte kopieras.
5. Kris blev katalysator – ett tufft år i livet blev startskottet för hennes karriärraket.

Kapitel:

00:00 Introduktion till Tuva Palm och hennes bakgrund

03:01 Karriärstart och påverkan från hemmet

06:01 Mindset, kreativitet och problemlösning

08:48 Att leda i förändring och bygga team

11:58 Att vara kvinna i tech – från KTH till ledningsgrupp

15:04 Fintech och nuvarande uppdrag

18:11 Mjukvara som förändrar redovisningsbranschen

23:26 AI och automatisering i praktiken

26:24 Digitaliseringens påverkan på kundrelationer

28:57 Kundens förväntningar = summan av alla positiva upplevelser

30:42 AI, framtidens arbetsroller och teknikutveckling

34:32 Personlig utveckling, friktion och framtidsdrömmar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Arbetslivsresan möter vi Jan Gradvall – journalist, författare och pionjär inom svensk musikjournalistik. Med ett ursprung i punkens gör-det-själv-anda berättar Jan om hur fanzines blev porten till medievärlden och hur nyfikenhet och envishet format hans långa karriär.

Vi talar om kreativitet, vemod, skrivprocess och varför det svåraste i ett långt yrkesliv är att hålla en hög lägstanivå. Jan reflekterar kring övergången från tryck till digitalt, vad det innebär att vara journalist i en tid av AI och poddar – och varför growth mindset är nyckeln till hållbar utveckling. Genom åren har Jan intervjuat några av de största ikonerna i musik- och populärkulturens värld: Mick Jagger, Zlatan Ibrahimović, Max Martin, ABBA – och många fler.

5 Takeaways:

1. Punkkulturen och fanzines formade hans karriär.

Genom gör-det-själv-andan i punkrörelsen lärde sig Jan vikten av självuttryck och att skapa utan att vänta på tillåtelse – en grund som lade hela hans framtida karriär.

2. Growth mindset och nyfikenhet som drivkraft.

Jan betonade vikten av att alltid vilja lära sig något nytt vid varje projekt och att sträva efter att höja sin egen lägstanivå snarare än att jämföra sig med andra.

3. Anpassning är nyckeln i en föränderlig medievärld.

Från tryckta fanzines till poddar och streamingkultur – Gradvall har genom hela sin resa anpassat sitt arbetssätt och sitt perspektiv för att vara relevant.

4. Kreativitet och vemod går hand i hand.

I Gradvalls värld är det vemodiga – det melankoliska stråket i musiken och kulturen – det som ger djup och resonans, något som han både lever och skildrar.

5. Att vara trogen sitt uttryck och sin process.

Han underströk att det viktigaste är att skriva, skapa och dokumentera på sitt eget sätt, utan att styras av andras förväntningar – det är där de tidlösa verken föds.

Kapitel:

00:00 Introduktion till Jan Gradwall och hans karriär

01:48 Punkvågen och dess påverkan på karriären

07:07 Självuttryck och kreativitet genom fanzines

12:38 Inträde i medievärlden och lärdomar från Expressen

16:22 Growth mindset och att ställa krav på sig själv

20:29 Att hålla en hög lägstanivå i sitt arbete

24:40 Förändringar inom musikjournalistik och relevans idag

28:21 Kulturens förändring och att anpassa sig till nya medier

30:50 Skrivprocessen och kreativitet

33:00 Podden och dess påverkan

35:55 Multimedia och journalistikens framtid

41:00 Reflektioner och lärdomar från karriären

49:02 Vemod och populärkultur

51:10 Polarstudion och dess betydelse

53:05 Journalistik i dagens samhälle

53:54 Framtiden för musik och kultur

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.