Aujourd'hui je vous propose de prendre conscience de votre respiration. Comment respirez vous ? Sentez-vous vos poumons se remplir et se vider ? Avez-vous une respiration haute ou une respiration basse ?

Pour aujourd'hui et les prochains jours, portez attention à votre respiration sans chercher à la changer, juste pour savoir comment est votre respiration ?

Vidéo sur la physiologie de la respiration :

https://www.youtube.com/watch?v=tYTbbPSGIHk

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