A veces nos sentimos solos. Puede ocurrirnos aunque estemos rodeados de gente. Si sentimos la respiración como una expresión de la vida, podemos darnos cuenta que todos somos Vida. Y así sentirnos conectados con el resto de seres y con el resto del universo.

Quan desenvolupo el meu talent singular i únic, m'apropo al coneixement de meu jo autèntic i del veritable propòsit de vida.

Quan tenim la ment molt plena de pensaments, podem aprendre a “descansar” dels pensaments. Es tracta d'anar descobrint aquest lloc més enllà de la ment que crea els pensaments; aprendre a ser el testimoni que observa la ment per permetre que pugui sorgir el silenci.

Celebrem al llarg del any molt dies especial, però cap ho és tant com el Dia d'Avui

Alguns dies la pràctica de la meditació et pot semblar repetitiva i avorrida. Altres dies en canvi t'hi trobes a gust i la gaudeixes plenament. El secret d'una bona pràctica, es no deixar que es faci una tasca mecànica, una cosa que fas cada dia de forma automàtica sense ser-ne plenament conscient. Busca la manera de fer que la teva pràctica mantingui sempre la frescor del primer dia

Una relaxació per gaudir de la sensació d'alliberament de les nostres càrregues i tensions. Nomes t'has de deixar portar i sentir el mar.

Meditació – Pràctica d'aquí i ara .

Aquesta pràctica ens convida a buidar-nos dels continguts mentals per obrir-nos a la dimensió espiritual que realment som, mes enllà dels continguts de la ment.

Adaptació d'una meditació d'Enríque Martinez Lozano. Una pràctica per desenvolupar la capacitat d’estimar-me a mi mateix/a, però no pas per un propòsit voluntarista, sinó per obrir-me a experimentar la identitat més profunda que som: estimem perquè som amor. L'amor és tot el que és.

Desfer resistències

Si quiero atraer positividad a mi vida, debo pensar y vivir en positivo.