當我們用「每次只做一件事」來消除憂慮，自然會延伸到「掌握今天，活在當下」的生活態度，就是把每一天都當作生命的最後一天。除此之外，透過科學的理解、以數字的統計面對事物，也可以成功地消除不必要的煩惱。

卡內基（Dale Carnegie, 1888-1955）是美國人際關係學和勵志學的大師，他的著作至今仍廣為流傳，被大家反覆誦讀。他最知名的著作是1936年出版的《如何贏取友誼與影響他人》，80年來，賣了1500萬本，被視為社交技巧的聖經。其他著作包括《怎樣克服憂慮和開始生活》和《有效的公開演講的捷徑》。

成功的「十年定律」或「一萬小時定律」意思是成功來自十年或者一萬小時以上專注用心的練習，專注、用心的練習包括嚴師的關注指導，和嚴謹自律的練習。音樂神童莫札特也是磨練出來的，同樣印證了「成功的十年定律」、與「一分天才，二十九分教導和環境，七十分的努力」這個成功法則。而他們的成功，帶給世界更多的啟發與快樂。

成功的「十年定律」或「一萬小時定律」意思是成功來自十年或者一萬小時以上專注用心的練習，專注、用心的練習包括嚴師的關注指導，和嚴謹自律的練習。用一天平均二小時，完全專注用心地練習來算，一萬小時就是十到十五年了。本集將以搖滾天團The Beatles為例，來印證「成功的十年定律」、「臺上三分鐘，臺下十年工」、與杜甫「讀書破萬卷，下筆如有神」這個古今中外通用的定律。

環境、機會和教導都是成功的因素，但是我們必須有準備、有決心，懂得面對機會，掌握機會，然後付出最大的努力，才會獲得成功，一個毫無爭議的結論：努力和毅力是成功最重要的因素，這是千古不移的定律。

1921年，美國史丹佛大學的心理學家 Louis Terman 教授開始一個大規模的研究計畫，他先找出加州智商140以上學童，並詳細追蹤記錄分析他們的成長經過，希望能科學地找出成功與天分的關係。在孩子們長大出社會之後，特曼教授下了一個結論：聰明和成就並不是緊密相連的。

成功來自看到別人沒有看見的機會，而且要懂得創造新的機會、掌握機會和善用機會，而更重要的是做好充分的準備，機會是給做好準備的人。

翻開美國科技鉅子名人簿，再從電腦工業發展的歷史看比爾蓋茲成立微軟的故事。對照台灣高科技奇才的努力，讓我們明白「成功和機會息息相關」。成功來自掌握機會的能力，再加上才能與努力，就能獲得超乎尋常的成功。

翻開美國科技鉅子名人簿，赫然發現他們都在1955年前後出生，為什麼呢? 讓我們先從電腦工業發展的歷史講起，再看比爾蓋茲成立微軟公司的背後的故事。原來當1975年發生個人電腦革命時，1955年左右出生、20歲上下的年輕人，正好趕上成為科技革命先驅的機會，一方面他們從十幾歲起已經累積了很多磨練，另一方面他們沒有家庭的負擔、也還沒有穩定收入的固定工作，能夠義無反顧地掌握成功的先機。

青少年運動競賽的年齡差異是否同樣影響歐洲球員的表現? 棒球、足球球員的選拔是否也是如此? 為何籃球球員比較不受影響? 再看臺灣幼童入學年齡的差異，是否同樣影響孩子們的表現? 讓我們繼續思考究：竟是出生、是制度、還是成長發育關係著孩子們的表現。