Con cá sấu già đang trôi ở mép sông thì một con cá sấu non hơn bơi đến cạnh nó,

“Tôi đã nghe từ nhiều người rằng ngài là thợ săn hung dữ nhất trong tất cả các đáy sông. Làm ơn, hãy dạy tôi cách của ngài.”

Bị đánh thức sau giấc ngủ trưa dài ngon lành, cá sấu già liếc cá sấu non bằng con mắt bò sát của mình, không nói gì rồi lại ngủ thiếp đi trên mặt nước.

Cách tốt nhất để trở nên kỷ luật hơn là làm ít đi chứ không phải làm nhiều hơn.

Nếu bạn đang làm một việc gì đó khó khăn, thì việc cố gắng nỗ lực nhiều hơn nữa có thể sẽ thất bại vì bạn đã mệt mỏi và kiệt sức.

Có thứ gì đó đang cản trở khả năng kỷ luật của bạn, và nếu bạn tập trung vào việc loại bỏ những thứ thì kết quả sẽ như thế nào. Đây chính là nội dung chính của bài podcast hôm nay mà mình muốn chia sẻ.

Nếu bạn đã đấu tranh trong một thời gian dài để trở nên kỷ luật hơn mà không đạt được nhiều thành công, thì việc xác định và loại 4 thói quen cản trở kỷ luật này có thể là một chiến lược hữu ích hơn nhiều.

Quyết định nào cũng có lúc khiến bạn cảm thấy không chắc chắn, cảm thấy ân hận, cho dù đó có thể là quyết định tốt nhất.

Vậy bạn sẽ lấy điều gì làm kim chỉ nam cho những quyết định của minh?

Sự khác biệt giữa thiên đường và địa ngục chỉ là thế này.

Bạn đang tự nguyện làm điều gì đó, đó là thiên đường của bạn.

Bạn đang làm điều gì đó một cách không tự nguyện, đó là địa ngục của bạn.

Các bạn có thấy rằng, chỉ khi nào chúng ta ngồi yên lặng, không tập trung vào việc gì, không lo lắng phiền muộn gì, chúng ta mới cảm thấy hơi thở của mình đang lên xuống trong lồng ngực không?

Phần lớn thời gian trong ngày, chúng ta đã hoạt động như 1 cỗ máy. Tỉnh giấc, hớt hải chuẩn bị đi làm, vội vàng đi xe trên đường, căng thẳng trong dòng xe ùn tắc, vội vàng ngồi vào bàn làm việc, vội vàng quay trở về nhà sau giờ làm việc và vội vàng trong tất cả các hoạt động khác.

Chúng ta chỉ thực sự thoải mái sau khi đã xong hết tất cả mọi việc trong ngày, và cảm nhận rằng mình vẫn đang thở khi đặt lưng vào giấc ngủ. Nếu may mắn, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, nếu không, bạn sẽ mất ngủ và chỉ cảm nhận được những tiếng thở dài mệt nhọc của chính mình.

Mặc dù lúc nào chúng ta cũng thở, nhưng khi bạn không cảm nhận được rằng mình đang thở, bạn sẽ không biết rằng mình phải điều hòa hơi thở của mình như thế nào, và như thế bạn sẽ khó mà giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống. Mình đã trải nghiệm những điều khó chịu này, và mình đang cố gắng thay đổi. Trong quá trình đó, mình đã rút ra được 3 điều.

Chúng ta lại gặp nhau tại đây, trong bài chia sẻ này của mình về những câu danh ngôn có sức lay động cảm xúc, và làm thay đổi tư duy của con người. Hôm nay sẽ là về 6 lời dạy từ đức Đạt Lai Lạt Ma. Đạt Lai Lạt Ma là nhà sư đứng đầu Phật giáo Tây Tạng và chịu trách nhiệm cai quản Tây Tạng cho đến năm 1959. Ông là một trong những nhân vật đáng chú ý nhất của thời đại chúng ta và thậm chí đã nhận được giải Nobel Hòa bình.

Những cuốn sách, bài giảng của ông là để hướng chúng ta đến với cuộc sống tốt đẹp hơn. Sau đây là một số câu nói mà mình đã học được.

Cách đây 1 năm, mình đã chia sẻ với các bạn về sự chới với của tuổi 22 trong podcast “ khủng hoảng khi bước qua ¼ cuộc đời” ở trên app Ngheluon. Giờ thì 1 năm trôi qua rồi, mình đã thấy sự trưởng thành của bản thân, mình đã xác định được mục đích sống mà mình đang theo đuổi. Trong bài podcast ngày hôm nay, vào thời điểm mọi người đều đang mang trong mình 1 cảm xúc rất khó tả khi năm mới Nhâm Dần sắp tới, mình chỉ muốn tản mạn suy ngẫm một chút về năm 2021.

Nếu bạn đang cảm thấy: 

-  Mỗi ngày mới đều là một ngày tồi tệ,  bạn không muốn tỉnh dậy để rồi tiếp tục vào guồng quay công việc; 

 - Hoặc cảm thấy rằng không có gì bạn làm được tổ chức đánh giá cao  

 Vậy thì, bạn sắp kiệt sức - burn out  

Khi chúng ta kiệt sức, chúng ta không còn cảm thấy mình có bất kỳ năng lượng và động lực để làm tốt bất kỳ điều gì?  Trong bài podcast này, mình sẽ chia sẻ với bạn những lý do thật sự đằng sau “kiệt sức” , bạn sẽ cảm thấy bất ngờ vì sự kiệt sức này thực ra không liên quan nhiều đến khối lượng công việc của bạn Tiếp theo, sẽ là những giải pháp bền lâu, tập trung vào phát triển những giá trị nội tại bên trong bạn.

Thời khắc giao thừa là thời khắc đánh dấu 1 năm đã hết, và đó cũng là thời khắc mà bạn cảm nhận rõ rằng nhất sự trôi chảy của thời gian. Khi chúng ta càng có tuổi hơn, trong thời khắc này, chúng ta sẽ càng cảm thấy thảng thốt vì quỹ thời gian cuộc sống của mình đang dần cạn đi. Vậy làm sao để không sống hoài sống phí? Câu trả lời đó là “hãy nắm bắt quyền kiểm soát cho cuộc sống của bạn”.

Nói thì dễ hơn là làm. Trong bài podcast này, mình sẽ không chia sẻ những chiến thuật hành động của mình, nhưng mình sẽ chia sẻ những câu nói hay, chắc chắn tạo động lực cho bạn trong năm 2022 này.

Hôm trước mình được nghe đến trào lưu nằm nướng của giới trẻ Trung Quốc. Được khởi xướng bởi một bạn trẻ 9X.

Mặc dù đây là trào lưu đã được bắt đầu từ tháng tư năm nay, nhưng bây giờ mình mới nghe đến, và thực sự cảm thấy vừa thú vị, vừa bất ngờ cùng với rất nhiều suy nghĩ. Lý do đằng sau trào lưu nằm nướng này là để "Quyết tâm bỏ qua mọi nỗ lực để hoàn thành một công việc hay mục tiêu nào đó". Và anh chàng đã thất nghiệp được 2 năm rồi. Anh cảm thấy thất vọng với văn hóa vắt kiệt sức lao động của các công ty hiện đại.

Gần đây mình cũng đọc về 1 trào lưu của các bạn trẻ Hàn Quốc, đó là trào lưu mua sắm đồ hiệu.

Với rất nhiều trào lưu lên xuống trong văn hóa sống của những người trẻ, trong đó có cả mình, thì hôm nay mình cũng muốn chia sẻ vài quan điểm của cá nhân mình. Ý tưởng của mình có thể trái ngược với bạn, nhưng điều đó thì cũng không vấn đề gì phải không nhỉ? Hãy chia sẻ ý kiến của bạn ở bên dưới phần comment nhé.