Chắc chắn bạn đã biết đến câu nói này “ vẻ đẹp nằm trong mắt của kẻ si tình”.

Câu nói quá quen thuộc phải không? và chúng ta thường chỉ liên tưởng câu nói với những mối quan hệ nam nữ. Nhưng nếu thay đối tượng được nhìn thấy là thế giới, thì có thể hiểu là “ vẻ đẹp của thế giới nằm trong mắt của người nhìn thế giới”. Hoặc nếu đó là cuộc đời thì “vẻ đẹp của cuộc đời nằm trong mắt của người đang sống cuộc đời đó”.

Nếu như tối giản mua sắm đồ đạc, tối giản trang trí căn nhà của bạn sẽ mang lại cho bạn một không gian sống gọn gàng, thoáng đãng hơn, giúp bạn trân quý giá trị sử dụng của những đồ đạc còn lại trong căn nhà bạn. Thì tối giản kỹ thuật số cũng sẽ làm trí não của bạn thoáng đãng hơn, để có chỗ cho sự thư giãn và tập trung sáng tạo.

Theo tác giả của cuốn sách “ tối giản kỹ thuật số”, Cal Newport thì “Chủ nghĩa tối giản là nghệ thuật của việc biết bao nhiêu là vừa đủ. Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số là chìa khóa để sống một cuộc sống tập trung trong một thế giới ngày càng ồn ào.

Vậy thì vì sao chúng ta nên “tối giản kỹ thuật số”.

Cho dù bạn đang theo đuổi mục tiêu hạnh phúc hay mục tiêu thành công, thì hãy luôn nhớ rằng “bận rộn không bao giờ là thước đo cho sự thành đạt, lại càng không phải là thước đo cho hạnh phúc”. Mặc dù luôn có sự trao đổi qua lại và ảnh hưởng lẫn nhau. Nhưng không có nghĩa chúng ta không được phép dành cho mình những ngày chậm rãi, để suy ngẫm, để nghỉ ngơi và để lấy lại năng lượng tập trung.

Bài podcast này cũng được thực hiện dựa trên cảm hứng từ 1 câu nói của tác giả James Clear

“Những thay đổi ban đầu có vẻ nhỏ và không quan trọng sẽ tạo thành kết quả đáng chú ý nếu bạn sẵn sàng gắn bó với chúng trong nhiều năm”.

Để đạt được mục tiêu của mình, bạn cần có một hệ thống. Bạn cần xây dựng thói quen và bạn phải gắn bó đủ lâu để cho phép họ làm được điều kỳ diệu của mình. Đây là 5 thói quen nguyên tử có thể cải thiện cuộc sống của bạn.

Hôm nay mình xin giới thiệu 3 đầu sách về tài chính mà mình nghĩ là sẽ dạy bạn rất nhiều. Hãy học cách quản lý tiền ngay từ khi còn trẻ để đến khi lập gia đình thì bạn đã có 1 khoản tích lũy kha khá. Nhưng cũng sẽ không bao giờ là muộn nếu bạn đã lập gia đình rồi  nhưng chưa đầu tư vào đâu cả. Hãy bắt đầu ngay bây giờ cho kế hoạch nghỉ hưu của bạn.

Chào mừng đến với thời điểm hiện tại. Bạn đang nghe bài dẫn thiền để cảm thấy tự do, thư giãn hơn. Trước khi chúng ta bắt đầu, hãy nhắc nhở bản thân rằng thời gian này là dành cho bạn và một mình bạn. Không phiền nhiễu, không lo lắng bởi bất kỳ việc gì.

Hãy dành một chút thời gian để khiến bản thân cảm thấy thoải mái . Giữ lưng thẳng, xoay cổ nhẹ nhàng, hình dung chiếc mũi của mình đang vẽ ra những vòng tròn. Khi bạn đã chìm trong tĩnh lặng, hãy bắt đầu hít thở sâu hơn.

1. Cuốn sách đầu tiên là cuốn “Đắc Nhân Tâm” 

2. Cuốn sách thứ hai là cuốn Sapiens: Lược sử về loài người 

3. Cuốn sách thứ ba là cuốn “thói quen nguyên tử” của tác gỉa James Clear 

4. Cuốn sách thứ tư là cuốn “ tư duy nhanh và chậm” bởi Daniel Kahneman

 5. Cuốn sách thứ năm là cuốn “ Tâm lý học về tiền” của tác giả Morgan Housel 

6. Cuốn sách thứ sáu là cuốn “ Nghịch lý của sự lựa chọn- Tại sao nhiều hơn lại là ít hơn” bởi tác giả Barry Schwartz 

7. Cuốn sách thứ bảy là cuốn “ Làm việc sâu” của tác giả Cal Newport

 8. Cuốn sách thứ 8 là cuốn “không thể làm đau tôi”

 9. Cuốn sách tiếp theo là cuốn “ Qùa tặng của sự khiếm khuyết” được viết bởi tác giả Brene Brown 

10. Cuốn sách cuối cùng trong danh mục này là cuốn “5 ngôn ngữ của tình yêu” được viết bởi tác giả Gary Chapman

Cân bằng về mặt cảm xúc không có nghĩa là bạn không có những cảm xúc đau khổ - nó có nghĩa là bạn có một mối quan hệ lành mạnh với cảm xúc của mình.

Và bạn có thể học được cách để cân bằng cảm xúc qua những cách được nêu ra trong bài podcast này.

  ❝Người ta có thể lấy đi của một người mọi thứ, chỉ trừ một điều: sự tự do – sự tự do trong việc lựa chọn thái độ sống trong bất kỳ hoàn cảnh nào, và sự tự do lựa chọn hướng đi của mình” 

    2. Câu nói thứ hai là câu nói của cố thủ tướng Anh Winston Churchill

      “ Sự hoàn hảo là kẻ thù của tiến bộ”

   3. Tiếp theo với câu nói thứ ba, của tác giả Henry David Thoreau.

“Giá trị của mọi thứ chính là số lượng cuộc sống mà bạn đã đánh đổi để có”

   4. Câu nói thứ tư làm thay đổi thói quen làm việc của mình.Và có ý nghĩa rất lớn trong việc gia tăng năng suất lao động cho mình.

“Những gì chúng ta lựa chọn để tập trung vào và những gì chúng ta lựa chọn để làm ngơ sẽ đóng vai trò trong việc xác định chất lượng cuộc sống của bạn”

  5. Câu nói thứ 5, của tác giả James Joyce, 1 tiểu thuyết gia người Ai Len đã nói rằng.

“Cuộc đời quá ngắn ngủ để đọc 1 cuốn sách dở”

Hôm qua bạn ngủ ngon không? Sáng nay thức dậy, việc đầu tiên là bạn làm gì?

Ngaỳ hôm nay bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngaỳ mới, hay bạn cảm thấy uể oải không muốn làm gì?

Nếu bạn cảm thâý uể oải, như kiệt sức, chưa chắc là vì bạn đang không có động lực làm gì, mà có thể là vì, có thói quen nào đó của bạn đã khiến bạn kiệt sức.

Đó có thể là những thói quen rất nhỏ, xảy ra trong vô thức, khiến bạn nghĩ rằng cuộc sống của mình vẫn diễn ra bình thường.

Khi cảm thấy mệt mỏi, bạn không nghĩ đến những thủ phạm dấu tay này, mà vội vàng đổ lỗi ngay cho những thứ mà có khi chúng cũng chỉ là nạn nhân mà thôi.

Tiếp nối chủ đề giải độc dopamine mà mình nói lần trước, bài podcast hôm nay sẽ giúp bạn nhận ra những thói quen xấu nào đang làm kiệt sức bạn.