Podcast Olistico

Per migliorare le difese immunitarie, che sono collegate maggiormente a livello intestinale, bisogna rendere "la pancia" un luogo piacevole dove vivere per i nostri amici batteri buoni.

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INTEGRATORI SI O NO?

✔Sono utili, quando è il caso di assumerli?

✔In che modo, e per quanto tempo?

✔Ha senso pensare a un'integrazione senza valutare prima alcuni aspetti fondamentali?

📍Ascolta questo Podcast e scoprirai alcune informazioni utili riguardo l'integrazione,

📍come risparmiare tempo e denaro scegliendola nel modo appropriato.

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Come aumentare le tue difese a 360° facendo ciò che è alla tua portata per aumentare la tua energia e preparare adeguatamente il tuo corpo alla stagione invernale.

Una bellissima chiaccherata che abbiamo fatto in diretta sul mio canale Telegram, se vuoi partecipare alla prossima iscriviti gratuitamente cliccando qui <

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Col passare degli anni avvengono importanti cambiamenti nella vita di ognuno, legati alla sfera personale, emotiva, sociale, che influiscono sul ritmo del nostro metabolismo e sulla capacità di riposare bene.   Aumentano gli sbalzi d'umore, così come i chili di troppo, che spesso si concentrano in antipatici rotolini sul girovita.  

𝐌𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞‌ 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐝𝐞? 𝐄' 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐧𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢?   

In questo video ti spiego come è possibile lavorare su di te, migliorando metabolismo, riposo e forma... anche dopo i 40 anni.

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Avrei potuto intitolare questo Podcast:

"chetogenica in vacanza, oppure" "un colpo al cerchio e uno alla botte", tu che ne dici?

La vacanza bisogna godersela tutta.

Difatti è impensabile, e anche inutile che si riesca ad essere ligi anche in ferie...

Quindi in questo video voglio spiegarti delle sicure ed efficaci strategie da adottare nelle situazioni reali che viviamo quando siamo in vacanza.

Sia che tu sia in montagna, al mare o in città, eccoti una serie di trucchetti che ti permettono di conservare la forma tanto difficilmente conquistata prima delle ferie, che permettono di stare leggeri godendosi in pieno tutti i momenti di libertà e relax, senza sentirsi in colpa e appesantiti dai troppi sgarri.

Nel Podcast troverai:

• Montagna

• Città

• Mare

• La colazione

• Gli sgarri

• Digiuno intermittente

• Spuntini al mare

• L’aqua

• La pizza

• Il sale

• Il gelato

• Alcolici e aperitivi

• Regole inderogabili

SEGUI I MIEI CONSIGLI FIT E POTRAI RIMANERE IN FORMA DIVERTENDOTI.

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Ne abbiamo parlato nel Canale Telegram qualche giorno fa. Se ancora non ci sei, questo è il Link per accedervi: Clicca qui e vai al canale <

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Hai mai pensato che la bellezza della tua pelle o la lucidità dei tuoi capelli possano essere direttamente correlata alla salute del tuo fegato, al benessere del tuo intestino, e possa essere influenzata dal modo in cui ti alimenti nella seconda parte della giornata? 

In questo podcast ti spiego come puoi migliorare il tuo aspetto, esteriore ed interiore, scegliendo l'ora in cui decidi di cenare, cosa mangiare e come mangiarlo.

Ti aspetto nel canale Telegram

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In questo video ti spiego il mio metodo: la chetogenica bioenergetica, l'alimentazione sana unita al lavoro più profondo sulle emozioni e gli stati d'animo. Questo è il mio metodo: il veicolo perfetto per percorrere la strada dell'asse intestino/ cervello, passando per il cuore.

Vediamo da vicino le due più importanti tecniche antiche di guarigione: lo shiatsu e la riflessologia plantare. Lo Shiatsu è una tecnica che affonda le radici nelle antiche forme terapeutiche tradizionali orientali, la parola Shiatsu è un termine giapponese che significa “premere con le dita”.

La riflessologia plantare è un metodo olistico di medicina complementare e olistica, con la quale vengono trattati i punti riflessi situati sui piedi e si basa sul fatto che le energie circolano tra gli organi e i punti riflessi. I piedi infatti riflettono l'organismo di tutto il corpo come uno specchio, ed è proprio dai piedi che è possibile risalire, osservandoli, allo stato di salute della persona.

Come suddividere i pasti?   

E' meglio mangiare più a colazione, pranzo o cena?  Colazione da re vuol dire abbuffarsi appena svegli?  Quante volte mangiare durante la giornata? 

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