PodcastStation Scramble

スノーさんのフォトスクランブル　385回　21.01.08収録

早々、今年も大変な幕開けになりました、リスナーの皆さんはどうお過ごしでしょうか？

さて、今回から、なんと！「ズーム」でお送りします

（とは言っても、リスナーの皆さんへの配信はいつもどおりです。m(__)m

■たつみさんからメール頂きました。

写真クラブの写真展は4月9〜14、名古屋市、上前津（かみまえづ）ワキタギャラリーの予定です。

■ザンネンながら「アサヒカメラ」「月間カメラマン」は休刊となりました(T_T)

　ところで、web化って？　

カメラマンwebはこちらに！

https://cameraman.motormagazine.co.jp/

■ええ！あのニコンプラザ銀座も！！

新宿サービスセンターに統合されてしまいました。

https://www.nikon-image.com/support/showroom/ginza/

■新コーナー？　「ここからはじまる」　　　

　今回はカメラバッグについてです。

スノーが最初に使ったカメラバッグとは！？

そう言えば、カメラバッグの歴史って！？！？

■ドンケのカメラバッグのストラップを交換した話。

写真はフェイスブックに　

https://www.facebook.com/snow.snowsun.7

■あと、THULEって、カメラバッグの会社？って言ってます（スノー）が、

なんと！自動車のルーフボックスの会社でした。

なんと1964年創設、スノーとほぼ同じ年です！^^;

https://www.thule.com/ja-jp/about-thule/history

カメラバッグはこちら

https://zett.jp/thule/product-category/camera-bags/

皆さんコロナウィルス感染症にはお気をつけて！

p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.207　21.01.12収録

この番組は「太くなれる理由を知った　アブラ捨てて進め」とミートテック(meat-tech)を脱ぎ捨てる覚悟を決めた皆様に送るダイエットバラエティです

from 紅蓮華 by LiSA (2019)

◯ 成果発表

・[ハ] チート・イヤーになりそう... だから年末すごいかも(予防線)

・[テ] 言葉の重複が気になってしょうがない

・【朗報】[ハ] 食べる前に写真が撮れるようになりました

・【悲報】[ハ] twitterにアップしているラーメンだけで成人病を心配される

・[ナ] ブラインド・フード = [テ] くそ無意識Fucking喰い

・[失礼1] 師からの言葉には響かず、同じ言葉をリスナー様から頂き初めて真剣に考える

・[失礼2] そのことを悪びれず師に話す

・[失礼3] 響かなかった理由を師のせいにする

・[失礼4] 師のお年玉= Peek-A-Boo Squat を”あれ”呼ばわりする

・[ハ] = 痩せたいけど食べたい人のジャンヌ・ダルク

・[ハ] 非常事態宣言発令

・【重要】Peek-A-Boo Squat は肘をシッカリつける ← 背中が硬い場合は背筋が固まっているから

・【重要】お腹を絞るために背中を使う

・[ハ] twitter, instagramの投稿は師への挑戦状

・【超重要】2021年[ハ]のテーマ = 無意識を掘り起こす

・[テ] Morning Routine 7週目突入

・【重要】腿の筋肉が伸びると基礎代謝が上がる

・【重要】大腿直筋が硬いとお腹が凹まない

・ラーメンは食べるのに板チョコにはビビる[ハ]

・お腹の虫にコントロールされている[ハ]

【ハンスケ】[21.01.12 計測]

体重: 91.5kg (-0.6kg)

体脂肪率: 27.9% (+0.1%)

ウエスト: 106.5cm (-0.5cm)

【鐵尾】[21.01.12 計測]

体重: 86.2kg (-1.3kg)

体脂肪率: 31.5% (+0.6%)

ウエスト: 96.2cm (-2.0cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

p-scramble.jp

週刊らーじお　vol.166　21.01.06収録

ど忘れして動揺したからペースあげてくよ！週刊らーじお！

■2020振り返り後半　ぜひブログ見ながら聞いてください

vol.146

・山形風鶏中華そば　カップ麺

・中本

vol.147

・中華蕎麦ひろた　卵かけチャーシュー丼

・カップヌードル　激辛味噌

vol.148

・マルタイ　カップ麺　富山ブラックラーメン

・池上　美空

vol.149　食べてるやん！

・エースコック　MEGA鶏　濃厚鶏まぜそば

・エースコック　麻辣カリー麺

vol.150

・麺　五六　　川崎

・いそのかづお　札幌ブラック　北海道

vol.151

・金久右衛門　大阪

vol.152

・サンヨー食品　カップ麺　改

・NISSHIN　ップ麺　三宝亭　全とろマーボー麺

vol.153

・らーめん信楽茶屋　横浜市鶴見

・手打　焔　　栃木

vol.154

・中華　昌隆　小田原

・蒙古タンメン中本　上板橋本店

vol.155

・万世　麺店　秋葉原

・ラーメン海鳴（うなり）　福岡空港　ラーメン滑走路

vol.156

・まっち棒　溝の口

・麺でる 東京　戸越公園店

vol.157

・サンヨー食品　カップ麺　元祖ニュータンタンメン本舗　を鍋で。

・来来亭　数量限定　まぜそばR　チャーハンがうまかった

vol.158

・丸幸ラーメンセンター　九州

・だるま本店　九州

vol.159

・ちゃるめ　大田区

・焔蔵（えんぞう）　山形

vol.160

・カル麺　　静岡県裾野市

・麺工房 海練　　静岡県裾野市

vol.161

・辛しや　武蔵新田　大田区

・一風堂　カップ麺　セブンイレブン

vol.162

・横綱　刈谷SA

・サンヨー食品　鬼紅　カップ麺　

vol.163

・中華蕎麦ひろた　山形

vol.164

・だし・麺 未蕾（みらい）　蒲郡

■2020

ハンスケ

・麺神＆改　・トイ・ボックス　・二郎系　

まくお

2020年

総杯数　　350杯以上（カップラーメン含む）

春馬　　　60杯以上

ひろた　　30杯

無双庵　　12杯

金子　　　5杯

中本　　　4杯

猿神　　　4杯

くじら　　4杯

@weekly_raadio

#らーじお

p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.206　21.01.05収録

この番組は「さあ風よ吹け さあ風となれ 私よ今 私に革命を起こせ 本当の肥えを 本当のカラダで 私だけが私を変えられるのだと」と新しい年に革命を起こす皆様のお供でありたいダイエットバラエティです

from 革命 by 福山雅治 (2020)

・高崎白衣大観音 → 観音山 慈眼院｜群馬県高崎市 ( https://takasakikannon.or.jp/ )

・カップル注意！デートで行ったら危険？別れるジンクスのあるスポット ( https://play-life.jp/articles/1416 )

・福山 雅治 | 公式プロフィール ( https://www.amuse.co.jp/artist/A0002/ )

・【悲報】2’45~7’00には全く意味がありません=時間の無駄

・【大悲報】この時間の無駄はこれからも続くそうです

◯ 成果発表

・[ハ] ぶら下がり、120秒できたよ

・[ハ] イワタニ 焼肉プレート ( https://www.amazon.co.jp/dp/B001028IWY )

・[テ] 和平フレイズ 焼肉プレート ( https://www.amazon.co.jp/dp/B000TZFFB0 )

・外から大好評なのでベランダ焼肉ができなくなった[テ]

・[ハ] 年内にヨガ始められました

・[テ] 食べたものを記録し始めました

・cf: セブンプレミアム | プチエクレア 6個入 ( https://7premium.jp/product/search/detail?id=7051 )

・[テ] Morning Routine継続中

・[テ] “見ながらMOVAREX” version up → “読書しながらMOVAREX”

・[テ] 正座のときイメージする江戸時代の拷問 → 石抱 ( https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9F%B3%E6%8A%B1

)

・[テ] 炭水化物や加工肉よりも”塊の肉”

・入手できるならラム肉、馬肉、鹿肉 ← ジビエか！

・cf: マンガ肉 通販 ～あの骨付き肉を実現～ ( https://www.manga-niku.jp/ )

・[ハ] 呼吸に注意

【ハンスケ】[21.01.05 計測]

体重: 92.1kg (-1.1kg)

体脂肪率: 27.8% (+0.1%)

ウエスト: 107.0cm (-2.5cm)

【鐵尾】[21.01.05 計測]

体重: 87.5kg (+0.3kg)

体脂肪率: 30.9 % (-0.9%)

ウエスト: 98.2 cm (+1.9cm)

【祝!】 ナガイ先生からのお年玉 = Peek-A-Boo Squat

→ 下半身の引き締め＆強化

→ くびれやお腹ひっこめに効く

1. 脚を肩幅程度に広げる (趾が外を向いていてもOK)

2. お尻を少し後ろに引きながらしゃがむ

3. 顔の前で両手の指先から肘までをくっつける → 「いないいないばあ」の「いないいない」ポジション

4. 息を吐きながら、身体を左右に撚る

5. 立ち上がりながら、手を上に伸ばす

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

#37diet

p-scramble.jp

週刊らーじお　vol.165　20.12.23収録

日本の風習に太らされて年越したのに振り返る週刊らーじお！

■2020に配信した第132回〜第145回

最初から配信回の表示が入り組んで昨年から年末調整が

・発掘されたわかめラーメン

・今年の辛辛魚の出来は？

・息が長かった鬼滅の刃

・2020と書いてタンタンと読む

・東日本大震災の寄付金になる餃子の王将の期間限定メニュー

・らーめん屋さんのテイクアウトをいろいろ試した

・山形はノードミノだった、ノーウーバーはいまでも

・確定申告はギリギリまでひっぱるブームは延長になっても続く

・らーめん屋さんに個別パーテションが増えていきました

・順調に配信していたことにびっくりだよ

■#らーじお

・くまさん　・あんけん　・貞廣さん　・take10さん　・かりえんさん　・なのにさん

@weekly_raadio

#らーじお

p-scramble.jp

ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.060 2020年12月26日収録

ナ師は年中走っていますが何か？

ナ師：１月１日でも頑張る人のお手伝いをします！

■今年を振り返ると…

・やはりコロナの影響が大きくライフスタイルを変えざるを得ませんでした

　・運動する環境をどう変えていきましたか？

　・オンラインでの指導ができることで遠隔地の方のサポートができるようになったのは大きな発見であった

　・おうちで出来る運動をどう行っていくか

　・「体が資本！」を実感。　

■いろいろチャレンジャー募集

　・夕飯抜くのはどうだろう？

　・腹減る峠は意外と簡単に越えられる？

　・検証が難しいけど、試す価値はありそう

　・お肉だけ食べて痩せるのは正解か？

　・咀嚼だけでやせられるか？

　・食べた分同等＋アルファの運動して痩せる

今年もダイエット研究所をお聞きいただきありがとうございました！　良いお年をお迎えください。

■ハッシュタグ ＃dietlabo

■mail [email protected]

p-scramble.jp

ただいま＃383　20.12.25収録

リスナーの皆様、お元気でしょうか？年の瀬恒例今年一年を振り返ります。

■まずは、平和だった2019年の「ただいま登山隊」山はどうなんでしょうね？

■なんとのんびりしたことを語っている4月^^;

■オンライン授業とか学校、仕事など、日常生活が大きく変わりましたねー？みたいなことを語ってます、まだエンターテイメントを話題に出来る余裕がありました。

■夏ですが？捨てられないもの選手権やってます。捨ててません！（笑）

■震災や災害とコロナの影響についても話題に、九州豪雨で被害を受けた皆様失礼しましたm(__)m

■GPSタグ、冷蔵庫とマグネットのその後。これも興味深い結果に！？

■GoTo、帰省どうなる？どうなったー？

■そしてこれも年末恒例、「今年買って良かった、失敗したもの選手権！？」

コロナウィルス感染症、第三波だけでなく、変異型も襲来？年末の人出や感染拡大が気になる所です、どうか皆さんお気をつけてーm(__)m

それでは皆様、良いお年をお迎えくださいー！

p-scramble.jp

スノーさんのフォトスクランブル　384回　20.12.18　収録　

リスナーの皆様、コロナ禍の一年でしたが、いかがお過ごしでしょうか？

年末恒例、番組を振り返ります〜

■コロナ第三波、心配です。あちこちで陽性の人が！濃厚接触者のスクリーニング、

ザルじゃない？たつみさんの「写真クラブf」、来年の写真展はどうなるのでしょう。

■平和だった1月、あれーこれ11月の話だった。（笑）

■ピクチャースタイルの話、何度目かー？EOS-R触って来た、P-1000借りました等

■いきなり4月、CP+どこー？なお話。2021年はオンライン開催に！

■スピードライト470EX-Ai買ったり〜P-1000撮りまくりです。

■お家写真のススメ！他コロナ禍で何撮ったらいいのやらー

■P-1000を貸していただいた、山猫さんに登場いただきましたm(__)m　＃P-1000ロス

■EOSR-5、R-6、出たーっ。

■日食撮りました（6月）、モニターキャリブレーションは簡単か？

■スノー、コペルニクス的？展開でスマホ2台持ち、何があったー？

■まだまだ続くコロナ禍、家で撮ろうLEDで！

■須田　” Lucifer”　照紗　（suda arisa)　写真展SENKO　インタビューさせていただきましたm(__)m

■ミラーレス一眼そろそろどうでしょう？なのに高いー！

■新コーナー「ここからはじまる」なんだけどさてさて。。

リスナーのみなさん、来年もどうぞよろしくお願いしますm(__)m

週週刊らーじお　vol.164　20.12.16収録

イヴイヴに判断力あるけどシラフだから罪悪感でいっぱいな週刊らーじお！

■ハンスケ

□中華そば　まるは　船橋

濃厚なおいしい九州らーめん

あった！カレーラーメンになる替え玉

■まくお

□だし・麺 未蕾（みらい）　蒲郡

１回目：だしそば　しょうゆ　＋　あえだま

２回目：だしそば　しお　＋　台湾あえだま

見た目から間違いない！

いろんなもののバランスをとりながら煮干しが活きている

味にふくらみがある

■いっしょに食べてみた

□トイ・ボックス　カップ麺　エースコック

黄金鶏油の香り豊かで美味しい

記念すべき１回から当たりラーメンでした！

いつか映像付きができるのか

■＃らーじお

・かりえんさん　・K1さん　・くまさん　・東の京さん　・貞廣さん

本年も週刊らーじおをお聞きいただきありがとうございました！

たぶん来年も配信させてもらうと思うのでよろしくお願いいたします！

@weekly_raadio

#らーじお

p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.205　20.12.22収録

この番組は「絶好調　真冬の肥え　スピードに乗って」と順調に栄養を蓄えて冬本番を迎えてしまいそうな皆様に救いの手を差し伸べたいダイエットバラエティです

from ゲレンデが溶けるほど恋したい by 広瀬香美 (1995)

◯ MAIL from まーさん

・【重要】ライダウンペダルはお腹ひっこめに効果がある

・起きてすぐ甘いものを食べたくなるのは、

・・1). 自律神経のリズムが崩れているため脳が効率の良い栄養=糖分を欲する

・・2). 低血糖

・体重を落としたいなら”食事”、体型を変えたいなら”運動”

・1). 食べものの写真を撮っておく

・2). (無意識でなく)意図して摂取する

・【理想的】おやつは3日に1回

・大丈夫は二種類意味がある

・【注意】甘い飲み物はカロリー脂質にご注意

・チートデーを設ける

◯ 成果発表

・【感謝】すわの ようちゃん様こと → 七宝・フォト七宝・シルバークレイ・キャンドル　作品＆各種材料の専門店【赤羽七宝舎・ものづくり広場】（長野県諏訪市） ( http://akahane-shippo.com/ )

・3週間前から伝えても伝わらない

・ぶら下がるのはやっぱりキツイ

・[ハ]【祝】脱! 94kgの呪い

・[テ]がみせる超特大の優しさ

・日本の贈答文化にケチをつける[ハ]

・[ハ] 呪いの正体を突き止める

・[ハ] ぶら下がり腹筋

・[ハ] ラストスパートなら任せとけ

・[ハ] 遠慮しない心＆自粛しない体重

・[テ] 正座で痺れることができました

・鐵尾家は”末代が恥”

・[テ]【祝】MOVAREXがモーニングルーティン入り

・[テ] 習慣化の兆し? 「やらないと気持ち悪い」初体験

・[テ] おでんの恩恵を浴びる

・[テ] シャトレーゼの板チョコ超美味しい

・cf: シャトレーゼ | 板チョコレート スイート120円 275kcal

・【注意】カカオの含有率が高い=高ポリフェノール＆高脂質

・一見、極悪飯だけど意外と糖質はすくないおつまみ

・緩んだ心に喝を入れるために当番組をご利用ください

・新年会もやります

【ハンスケ】[20.12.22 計測]

体重: 93.2kg (+2.5kg)

体脂肪率: 27.7% (+0.7%)

ウエスト: 109.5cm (+4.5cm)

【鐵尾】[20.12.22 計測]

体重: 87.2kg (-0.6kg)

体脂肪率: 31.8 % (-0.9%)

ウエスト: 96.3cm (-4.4cm)

- - - [年間成績 2020] - - -

【ハンスケ】

体重: +1.6kg

体脂肪率: +1.1%

ウエスト: +0.5cm

【鐵尾】

体重: +6.2kg

体脂肪率: +0.9%

ウエスト: +1.8%

【悲報】二人共逆パーフェクト...

2020年も御愛顧頂きありがとうございました。来年も宜しくお願いします。

パーソナリティ 一同

#37diet

p-scramble.jp