PodcastStation Scramble

ただいま！＃376　20.07.02収録

帰ってきた！捨てられないモノ選手権2020 Mid

リスナーの皆さんご愛聴！ありがとうございますーm(__)m

諸事情が重なり、収録間隔が開いてしまいました、皆様おかわりないでしょうか！？

□メールご紹介　カレーにラッシーさん

著作権について色々と詳細な情報ありがとうございますm(__)m

超人ロックと聖悠紀先生にカンパイ！！

□毎度恒例？今年も「捨てられない物選手権2020」（笑）

写真はスノーの公式？フェイスブックに！

https://www.facebook.com/snow.snowsun.7

ハンスケ：記録として貴重なグッズから、

え？そんな安いの？みたいな物までありますが、

捨ててよさそうな物はなさそうです（^^;

スノー：捨てられない物というより、

行き場の無い物あり、宣伝あり、

まだまだ使うぞーと修理してたら棚ぼた？あり（苦笑）

家族全員の身を挺して在庫処分した物あり、

極めつけはまさに「ロックダウン」されたコレ！(T_T)

コロナウィルス禍がまだまだ続く様です、

皆様どうぞお気をつけてお過ごし下さいー！

週刊らーじお　vol.146　20.06.10収録

アイツはアツイのが弱点！お疲れ様のビールを飲んだら週刊らーじお

■ハンスケ

・セブンイレブンすみれのチャーハンおにぎり

温めてもそのままでもアリ！

・明星カップ麺　175°DENO　

一線を画す担々麺　他とは明らかに違う

・ベビースター　どでかシリース　極上チキン味

味おいしい　けど…

・マルちゃんカップ麺　山盛！山形風　鳥中華そば

現地で食べたイメージが崩れないか心配だったけど、

これはコレで美味しい！でも、もう売ってない〜

・川崎　蒙古タンメン中本

お店で蒙古タンメンを食べて来た

■まくお

・看板の無い人気店カップ麺に辛辛魚パウダーの写真

これは何？　記憶がない　

・寿がきや　レッドスパイシー

辛いだけじゃない美味しいスパイシー

・担々麺とたれ唐の店　くじら

ビーナスな唐揚げ

濃厚なタレの汁なし担々麺

・麺家猿神

冷やしらーめんはじめました。

貝だしが冷やしに合っていて美味しい！

■＃らーじお

・ぐたっくまさん　・K1さん　・熊さん　・あうちさん

@weekly_raadio

#らーじお

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ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.054 2020年06月27日収録

３大筋トレのチェック　自分の筋トレをチェックしてみよう

■Appleな二人のPC環境

・憧れのMacbookAirをゲット！古いけどねｗ

・痩せて13インチにすればいいじゃ？

・＃dietlabo　#37diet　が加速している？

■筋トレといえばこの３つ!?　スクワット、腕立て、腹筋

・ハンスケはいまのところこの３つを週に７回やっている

・自画自賛なマイルール紹介

　・なかなか続かないときにはいいかもよ

・回数を多くするとフォームが崩れる

■正しいフォームを知るところから

・スクワットちゃんと教えてないけど大丈夫？

■スクワット

・足を肩幅、つま先が真っ直ぐ前を向いて左右が平行になっているか？

・手は胸の前でクロスさせる

・しゃがんだときにZの形

・上半身がまっすぐのまま

・２カウントでしゃがんで、４カウントで戻す

・鏡はトレーニング器具

■腕立て伏せ

・まだ間に合う！ビーチでモテモテになりたい男子必聴

・英語のPush-Upで考えよう

・腕をまげ床から5cmほどのところまで胸を下ろす

・腕を伸ばして床を押して元の体勢にもどる

・正しいフォームで行う事で正しく負荷がかかり効率よく鍛えられる

■腹筋

・今回の３つの中で一番間違えやすい？

・上半身を起こす腹筋は腰をおかしくする

・肩甲骨を丸めてあげるイメージ

・床に戻しきらずに次の動きにうつる

■客観的な視点でチェックしてもらう

・客観的な視点、判断、提案してもらえる

・ジムのパーソナルトレーナーさんに見てもらう

・ナガイさんに頼むと…

　・痩せることに特化したチェック、提案をしてくれるよ

　・個々人に合わせたカスタマイズをしてくれ、

　　その人にあった最短ルートを考えてくれる。

・まずは相談してみてみよ〜

■体温を上げる方法　継続募集中です〜

■ハッシュタグ ＃dietlabo

■mail [email protected]

みんなのダイエット vol.190

この番組は　『秩序のない胃袋にドロップキック』したい皆様にお届けするダイエットバラエティです

from everybody goes 〜秩序のない現代にドロップキック〜　by Mr. Children (1994)

◯ MAIL from 芳草(よしくさ)さん

・命名: ダイエット界のガンジー

・メジャーデビューのチャンス

・体重は基準にならない

◯ 成果発表

・[ハ] 主副逆転奮闘中

・[ハ]ボラに邪魔されたスターゲイザー・デビュー

・【募集】ハンスケとおそろでスターゲイザー

・こんにゃくパークショップ | 【在庫処分】断然おいしくダイエットセット50食 ( https://www.konnyaku-museum-shop.com/SHOP/05302.html )

・リョーユーパンのマンハッタンが九州県外でも買える（コスモス限定品） ( https://okrabit.com/ryoyu-manhattan-in-cosmos/ )

・株式会社コスモス薬品 | 店舗検索 ( https://www.cosmospc.co.jp/shop/ )

・JARO　公益社団法人　日本広告審査機構 ( https://www.jaro.or.jp/ )

・町山が３０年追い続ける謎、日本映画界に君臨する「字幕の女王」とは | まちおこし ( http://machiokoshi666.blog.fc2.com/blog-entry-35.html )

・【朗報】[ハ]氏、食べ物の話題ならビシバシ会話が出来る

・野菜の神様！キノコの神様！炊込御飯の神様！ありがとー！！

・ガンジーでも助走つけて殴るレベルの元ネタ・類語 ( https://moto-neta.com/net/gandhi-josou/ )

・【急募】[ハ]ファン、意思表明を

【ハンスケ】[20.06.23 計測]

体重: 90.8kg (+0.4kg)

体脂肪率: 28.0% (+1.6%)

ウエスト: 105.2cm (-0.3cm)

【鐵尾】[20.06.23 計測]

体重: 83.7kg (-0.1kg)

体脂肪率: 27.9% (-0.2%)

ウエスト1: 92.3cm (-2.3cm)

ウエスト2: 96.8cm (-4.4cm)

週刊らーじお　vol.145　20.06.03収録

いきたいけど、いってるけど、らーは奥が深いと思う週刊らーじお

■ハンスケ

・御茶ノ水　つじ田

テーブルにパーテーション

Theつけ麺

・自宅　中本麺いろいろ

ニュータンタンもどきにしてみたら…

ちゃんと６分茹でたよ！つけ麺でも美味しい！

家系もどきはアリ！

中本が群馬に進出！

■まくお

・仙台　らー神　心温

水煮肉片（シュイジューローピエン）

餡掛けスープ　辛くて熱くて旨い！

カーテンロールで仕切ってあった。

限定メニューの歴史が。

・自宅　テイクアウト　中華蕎麦ひろた

新旬屋　金の鳥中華

コレをうちで食べれる幸せ

・自宅　カップ麺アレンジ

辛辛魚アレンジ　鳥の胸肉ともやしのまぜそば

■＃らーじお

・熊さん　・貞廣さん　・かりえんさん　・K１さん　・あうちさん　・なのにさん

@weekly_raadio

#らーじお

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みんなのダイエット vol.189

この番組は、『ええいああ　カロリーもらい泣き　ころり　ころり　太りぼっち　』　でお困りの皆様を救いたい、ダイエットバラエティです

from もらい泣き by 一青窈 (2002)

◯ MAIL from まーさん

・下腹に効く”キツくない”腹筋

・目標達成おめでとう！

・羹に懲りて膾を吹く[ハ]

◯ 成果発表

・[ハ] テンションダダ下がり継続中

・日本ハム | 焼き鳥で食べたい！鶏の部位いろいろ

( https://www.nipponham.co.jp/recipes/meat/column/14.html )

・[ハ] 咀嚼 → “運と気合”に頼りそうだったのでメモを使う

・[ハ] ジャッキーのミッションを勝手に終わらせる

・gruppetto ( https://twitter.com/yoru00 ) ちゃんのせいにする失礼な[ハ]

・cf: セブン-イレブン | チュロッキー

( https://www.sej.co.jp/i/item/300201290397.html?category=175&page=1 )

・美味しそうな食べ物があったら #カロリーとんでけ or #カロリーの守護神様へ を付けてtweet するとカロリーは[ハ]に付加されますので御利用ください

・cf: リョーユーパンのマンハッタンが九州県外でも買えるぞ！（コスモス限定品）

( https://okrabit.com/ryoyu-manhattan-in-cosmos/ )

・キノコの神様に怒られた[テ]

・[ナ] ナッツだと侮ることなかれ

【ハンスケ】[20.06.16 計測]

体重: 90.4kg (+0.1kg)

体脂肪率: 26.4% (-0.1%)

ウエスト: 105.5cm (-0.8cm)

【鐵尾】[20.06.16 計測]

体重: 83.8kg (0kg)

体脂肪率: 28.1% (-0.1%)

ウエスト1: 94.6cm (+1.5cm)

ウエスト2: 101.2cm (+4.8cm)

ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.053 2020年05月23日収録

■非常事態宣言解除後どんな感じ？

・ジムが盛り返すことは可能なのか？

・家でもできることがわかった？

■体温を測るようになった

・平成はほぼ図らなかったハンスケ

・平熱は何度だかわかる？

・体温計いろいろ

■体温とダイエット

・日本人の平均体温は？50年前は？

・暑そうにみえるけど体温が低い人の仕組み

・体温をあげるメリット

・体温１度の違い　・特に女性に朗報～

■体温をあげる方法募集

・こうすれば上がるんじゃね？

・いやいやあげられないでしょ！

・これやってみました。

・蒙古タンメン中本基準？

・テンションチェンジ本人確認済み

NGなしで募集中～

■ハッシュタグ ＃dietlabo

■mail [email protected]

週刊らーじお　vol.144　20.05.20収録

ハンスケが二人いたらお酒をやめる！水が溢れない週刊らーじお

■ハンスケ

・川崎　中本

まくおちゃんのかわりに中本のテイクアウトをゲットしてきた

蒙古タンメン、北極、替え玉５玉を入手

テイクアウトならでは、初北極にチャレンジ！

テイクアウト用どんぶりがすげー！

■まくお

・麺家猿神

美人をながめなら…

・中華蕎麦ひろた

地獄辛味噌シリーズのスタートです。

■＃らーじお

・鐵尾さん　・take10さん　・いちのすけさん　・TOMOさん　・貞廣さん　・あうちさん

@weekly_raadio

#らーじお

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スノーさんのフォトスクランブル　376回　　20.06.05収録

山猫さんにご登場いただきニコンクールピクスP1000のお話

早いものでもう6月ですΣ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ　リスナーの皆様お元気でしょうか？

今までご紹介してきたニコンクールピクスP1000、ついにハンスケさんの手元に！

と言う訳で、「ハンスケさんにP1000の使い方を教えよう」

P1000を番組に貸していただいたヤマネコさんをゲストお迎えしました。m(__)m

□色々なカメラを使って来たヤマネコさんがP1000を選んだ理由は？

□ヤマネコさんの作例、動画をご紹介！皆さんもどうぞご一緒に！

YouTubeチャンネル　yamaneko8492　

URLはこちら　https://bit.ly/2UaCjbh　

□ハンスケさんP1000を初めてつかう、その印象は？

□色々細かい設定のお話、スノーのこだわり（笑）

□このカテゴリーのカメラって他メーカーどうだっけ？

□後継機種に期待したい事、でもこれ以上高くなるのやめてー(T_T)

□すでにP1000ロスなスノーはどうしたらいいのでしょう？（笑）

番組でご紹介した作例画像は、スノーのフェイスブックにて公開中です。

投稿はフォトスクランブル 367yamanekoさん作品とスノー作品それぞれ別になっております。

https://www.facebook.com/snow.snowsun.7

それでは皆様、新型コロナウィルスにはどうぞお気をつけてお過ごし下さい。

みんなのダイエット vol.188

この番組は、「何もかもが知らないうちに形を変えてしまう前に痩せてしまいたいと願う」皆様にお届けする、ダイエットバラエティです

from 浪漫飛行 by 米米クラブ (1990)

○ #みんなのくもり止め

・あひる( https://twitter.com/ahiruru55 )さん、ありがとー！

・ソフト99コーポレーション | メガネのくもり止め 濃密ジェル 耐久タイプ ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00MWJ25XC )

○ 成果発表

・役に立たないソフト=「OmniFocus 3」 ( https://apps.apple.com/jp/app/omnifocus-3/id1346190318)

・【悲報】[ハ] 氏、パチもんクロックスを履いてウォーキング

・cf: 第44回 http://p-scramble.jp/backnumber/diet/04.html

・腕立て伏せは地球をちゃんとプッシュ出来ているかを確認

・[テ] マンハッタンのパチもん=ブルックリンと再会

・可能性がが見つかったのに何故か不安になる[ハ]

【ハンスケ】[20.06.09 計測]

体重: 90.3kg (-0.5kg)

体脂肪率: 26.5% (-1.8%)

ウエスト: 106.3cm (-1.7cm)

【鐵尾】[20.06.09 計測]

体重: 83.8kg (+0.3kg)

体脂肪率: 28.2% (-0.2%)

ウエスト1: 93.1cm (+0.5cm)

ウエスト2: 96.4cm (-0.5cm)

#37diet

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