PodcastStation Scramble

スノーさんのフォトスクランブル　374回　　20.05.07収録

緊急事態伸びてしまいましたー∑(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ　皆さんはいかがお過ごしですか？

・5月末まで延長？14日には何が発表されるのー？　家にいるのが安全だ！

■お家で写真を楽しもう　テーブルフォト

□せっかく作ったお料理を撮ってみよう

　・お家にいる時間がたっぷりなので手間と時間をかけたお料理を作ることもあるのではないでしょうか？

　　せっかく作ったお料理を写真を撮って楽しもう

　・iPhoneアプリ（OneCam）がおすすめ

　・照明で時間を演出してみよう　自然光を使ってみよう

　・暖かいものは暖かいうちに

□家にいる時間が長いのでお花を楽しめる時間を長い！？

　・花と言えばロバートメイプルソープ

　・光は何が？背景写るけど、どうしたらいい？

　・色々な物と構成をして見よう

□スノーから宿題！？丸い皿を丸く撮ってみよう！

画像はこちらのsnowsnowsunのフェイスブックでお確かめ下さい

まだまだ大変な状況ですが、リスナーの皆さん、どうぞお気をつけてー

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みんなのダイエット vol.183

この番組は「川の流れのように　緩やかに　いくつも目盛りが増えてしまって」お悩みの皆様にお届けする、ダイエットバラエティです

from 川の流れのように by 美空ひばり (1989)

・美空ひばり像 ( https://goo.gl/maps/4CEQqhtKTHDGRbVB7 )

○ MAIL FROM まーさん

・フォームを確認しながら動くのはとても良い

・酒気帯び腹筋ローラー運転にご注意

・膝の軟骨にご注意

・ハンスケ用Mission #1と#2はどちらが先でもOK

○ 成果発表

・#マイルール 発動

・ジャッキーを観ようと思ったのに観れないジェネリックな[ハ]

・咀嚼！咀嚼！！咀嚼！！！

・[ハ]のアイスクリームは心の支え

・ロッテ | ZERO ビスケットクランチチョコバー

( https://www.lotte.co.jp/products/catalogue/ice/34/detail03.html )

・江崎グリコ | ＳＵＮＡＯ

( https://www.glico.com/jp/product/ice/sunao/ )

・[テ]【ピンチ】炊込御飯の在庫無くなる

・恐るべし白米の栄養価

・パンならバゲットやベーグルに変えてみては？

・Lafuma FUTURA アウトドア チェア リクライニング

( https://www.amazon.co.jp/dp/B0759R29JY )

・I-O DATA 4K モニター 49インチ

( https://www.amazon.co.jp/dp/B07NY5NW7Q )

・EQUALS WALL 壁寄せテレビスタンド V2 ハイタイプ

( https://www.amazon.co.jp/dp/B018LUFAFK )

・[テ] 廃人映画環境 カッコつけver

( https://www.instagram.com/p/B7S6FkBAbnc/?utm_source=ig_web_button_share_sheet )

・[テ] 廃人映画環境 カッコつけてないver

( https://photos.app.goo.gl/zJnELou5hK6tKKJt8 )

【ハンスケ】[20.05.05 計測]

体重: 92.2kg (+0.3kg)

体脂肪率: 27.8% (+0.4%)

ウエスト: 106.5cm (-0.5cm)

【鐵尾】[20.05.05 計測]

体重: 82.8kg (+0.6kg)

体脂肪率: 30.1% (+0.1%)

ウエスト: 95.6cm (+1.3cm)

Update!　ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.052　　2020年05月02日収録

■ナガイさんオンライン対応で成果！

・予想したよりもしっかり伝達できること確認できている

・お客様も成果をあげ、実感も

・インフラや機材の進化がもたらす効果

■進んでいないハンスケ

・毎日歩いてます、もうすぐ３週間

・出来なくなる時があるかもしれないから行けるときは行く

・背負ってる荷物計測14kg（弁当含む）

・荷物背負う＋速歩き＝汗

・こんだけやっても落ちない体重、どうなんってるの？？

・たまたま落ちちゃったんだけど…

■自己診断してみよう

・判断基準がわからない

・毎日運動してトントンじゃだめじゃね？

・ハンスケ自己診断だと「そんなに食ってないんだけどな…」

・もうちょっと多めにみてよ〜

・運動する目安は週何回

・運動と食事のそれぞれの役割

・減りづらい原因をさぐる

・咀嚼を何度でも見直そう

・考えてみて！咀嚼だけで痩せたらよくない？

・主副逆転を意識して

・どれくらいのサイクルでチェックするのがよい？

■ハッシュタグ ＃dietlabo

■mail [email protected]

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だいま！　373回 20.04.30収録

あっという間に2週間が経ってしまいました、リスナーの皆さまお元気でしょうか？

またぞろ、瀬戸際？な2週間がはじまりそうな今日ですが、中の人二人は安全に社会手距離戦略を取って収録しております。

□このままだと、緊急事態延長？学校、授業、どうなるんでしょう？

□9月へ新年度を移すの可能？

□理想的な自粛生活をどうやってすごすか？ゴルフはじめましたスノーです（笑）

□十数年前に買ったアレが役に立つ！

□歌舞伎配信見たかった！

□こんなエンターテイメント作品あります、いやそれリバイバル！？

□お酒飲めないけど、酔っ払いたいスノーがお薦めの映画はコチラ。

　「破壊のスタントマン」アマゾンプライムで見れます。

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B07M5Q4SLX/ref=atv_dp_share_r_tw_976680df14154

□せっかくだから、写真関係で普段できない事に挑戦してみては如何でしょう？

みんなのダイエット vol.182

この番組は　「どうにかなるさ　人生は　明るい歌でも歌っていくのさ　joy! joy!」の気持ちでお送りするダイエットバラエティです

from joy!! by SMAP (2016)

・相変わらずの群馬Dis

・『活海酒』:ドラマ『孤独のグルメ』【大晦日SP】ロケ地 ( https://matome.naver.jp/odai/2132573115325626001/2157715543632977003 )

◯ MAIL from 好凛(@yoshi_rin_66 )さん

・【公式】Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ )の読み方は”スイーツ　ラボ　ワンオーナインオー”

・【師からのＸ:耳が痛い ◯:金言】”自分の身体を創っておくことは仕事にとって大切なこと”

・やはりストレッチ

・集中すると呼吸が止まりがち

・呼吸が浅い → 身体が固まる＆冷える → 疲労性で関節を痛める

・ストレッチは上半身もあるよ → SER → 集中力が持続するよ

・まずは”太らない=痩せることが出来るための身体”を準備

・呼吸大事

◯ 成果発表

・[ハ]は中二病

・[ハ]史上初豆乳

・福岡限定・期間限定「メープルひよ子」～公式ひよ子オンラインショップ ( http://hiyoko-onlineshop.com/SHOP/28159/207974/list.html )

・サントリー 神泡サーバー2020 ( https://www.suntory.co.jp/beer/pre-mal/kamiawa2020/img/mv_img.jpg )

【ハンスケ】

実績 運動: 7回 (ウォーキング 7回、MOVAREX 4回) ← 凄い！

成果 [20.04.28 計測]

体重: 91.9kg (+0.1kg)

体脂肪率: 27.4% (+0.1%)

ウエスト: 107.0cm (-1.0cm)

【鐵尾】

成果 [20.04.28 計測]

体重: 82.2kg (-0.4kg)

体脂肪率: 30.0% (+0.4%)

ウエスト: 94.3cm (-0.3cm)

#37diet

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スノーさんのフォトスクランブル　373回　　2020年4月23日収録

コロナウィルスの感染拡大が止まりませんが、リスナーの皆様どうお過ごしでしょうか？

当番組、しっかり社会的距離戦略を取ってスカイプで収録しておりますっ！！

□ハンスケ氏、スピードライト470EX-Ai買いました、買いましたが！？

□下調べは大切でした。

□(・・?この操作って、え？使えない機能

□セミオートの縦位置横位置切り替えならOK

□ニコンクールピクスP1000その後、月あり、鳥あり、飛行機あり！です。

画像はSnow Snowsunのフェイスブックで公開中です。

それでは皆さん、どうぞコロナウィルスにはおきをつけて！

いやぁ、写真ってほんと、面白いですねー、(^_^)/~

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週刊らーじお　vol.140

お家で美味しいらーめん食べようぜ！ステイホームでお届けする週刊らーじお

・確定申告終わったぜぃ〜！　まだだぜぃ〜！

・時代にハマったUberEats大増殖中　らーめん運んでもらう？

・UberEatsのUの字もない山形でもテイクアウトはすすんでるよ

・通販しようとすると各パーツで各資格がいるらしい

・さきめしでお気にいりのお店を支援しよう

■ハンスケ

・多賀野　荏原中延　冷凍テイクアウト中華そば・つけ麺

　・超人気店のかなりクオリティの高い冷凍麺

■＃らーじお

・熊さん　・いくらむさん　・貞廣さん　・take10さん　・プイグさん　・あうちさん

週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ

@weekly_raadio

ハッシュタグ　#らーじお

も、よろしくねｗ

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ただいま！　372回　　2020.04.19収録

新型コロナウィルス感染拡大の中如何お過ごしでしょうか？

どうなるか見当もつかないこの緊急事態ですが、ハンスケ、スノーは何をしているのか？

どうしたらいいのか？いつもの様に脱線しながらお話しております。

ハンスケ氏の良かった事？

コロナウィルス騒動のおかげで、無事確定申告が完了！

仕事は普通にあるけれど、果たしてこのまま行けるのか？

感染の危険は？どこまで注意したらいいのか？

スノー　

理想的な自粛生活送ってま〜す（苦笑）　

とにかく運動不足を回避しないと？

散歩に行くのも色々大変。

コロナウィルス感染拡大を考える

8割の社会的活動低減は可能なのか？

ほんとにそれ、自粛している？？

政府の対策は十分なのか？甚だ疑問がぁ〜？

シミュレーションの条件によっては最悪の事態も予測されるが果たして。

「ただいま！」としてのお薦め感染予防対策は？「コンテイジョン」を見よう！（マジデスカ？）

めちゃめちゃ専門的で読むと身も蓋もないシミュレーションはこちら（覚悟して）

横浜市立大学データサイエンス学部佐藤彰洋教授のCOVID-19（新型肺炎）の感染拡大抑止に関する研究・検討資料内容を共有するページです。

https://www.fttsus.jp/covinfo/pref-simulation/

新型コロナウィルス禍の予習復習に「コンテイジョン」

配信サイトはこちら（無料トライアル期間あり！）

https://ux.nu/yKnYM

フォトスクランブル 372回 2020年2月8日収録

CP+行く気まんまんでした…　なお話です…

■20.02.16の週に配信する「つもり」だったらしい…

■　冬将軍がやってきて、急に寒くなりました！

カゼ、インフルエンザ、そして新型コロナウィルスも大変気になります

リスナーの皆様どうぞお気をつけて！

今回の話題は、CP+どこいきたい？です！

■　そう言えば、そもそもCP+とはナニ？

という説明を忘れておりました。

CP+とは〜　こちらを参照くださいm(__)m　

　http://www.cpplus.jp/

■気になる大手メーカーの最新機種、

あれは後継機が出るのか？逆に、

あのメーカーは撤退という話が聞こえたガガガ！

■無料のセミナー、講演、申し込みました！

展示会場が見れなくなるー^^;

■中古カメラ、アウトレットは外せない！！（スノー）

■そっか！　この時点ではオリンピックイヤーだからっていってたわｗ

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みんなのダイエット vol.181

この番組は「願いよ叶え　いつの日か　そうなるように生きてゆけ 僕は僕に　君は君に　拝み倒して　笑えりゃいい」という思いを皆さんと共有したいダイエットバラエティです

from ねがい by B'z (1995)

・PV ( https://youtu.be/L3_ygJpTkHc )

・野村不動産の横浜ビジネスパーク

( https://www.officenomura.jp/ybp/ )

・山中伸弥教授のジョギングエチケット

( https://www.youtube.com/watch?v=sO1BmlMij8c )

・鶴見区 vs 川崎市+群馬県

・想像と現実の横浜が違いすぎてビックリ...

横浜の真の姿を語るリプ欄「新横浜から徒歩5分で畑」「8割は山」

( https://togetter.com/li/1495235 )

◯ 成果発表

・[ハ] 見て！褒めて！！(笑)じゃないよ、ワットでもないよ

ウォーキング：24回実行/28日 (実行率:85.7% 週換算 6回/w)

MOVAREX：14/28 (50% 3.5/w)

Mission #1: 14/28 (50% 3.5/w)

Mission #2: 14/28 (50% 3.5/w)

SER: 28/28 (100% 7/w)

・ぎょうざの満洲　オンラインショップ

( https://shop.mansyu.co.jp/ )

【ハンスケ】[20.04.21 計測]

体重: 91.8kg (+0.8kg)

体脂肪率:27.3% (-0.8%)

ウエスト: 108.0cm (0.0cm)

【鐵尾】[20.04.21 計測]

体重: 82.6kg (-0.6kg)

体脂肪率:29.6% (-0.4%)

ウエスト: 94.6cm (+0.9cm)