PodcastStation Scramble

みんなのダイエット vol.270

この番組は、「秋を制するものはダイエットを制す！」の受験生マインドを刻み込んで励んでいる皆様を徹底的に鼓舞していきたいダイエットバラエティです

・[テ] 旺文社ラジオ講座で宅浪してました。

・受験は年中「旬」

・[ナ] 日本全国酒飲み音頭 cf: 日本全国酒飲み音頭　バラクーダ

・[ナ] 涼しくなって動きやすく、栄養価が高い旬の食べ物が多い秋に食欲もコントロールできた人はダイエットを征することができる

◯ 成果発表

・[ハ] 動けませんでした

・【脱】101cmの呪い

・【悲報】くまさん退職

・[ハ] 始まる前からギブアップ宣言

・[ナ] Do『いいからやれよ』

・[ナ] なぜこれからも動かない前提なのか？

・[ナ] 良いシーズンを有効に活かしませんか？

・[ナ] 師のポジティブな慰め芸、炸裂

・[ハ] まだ何もしてないのに「やり終わった」気になってしまう

・[ナ] 食欲を制しましょう

・[ハ] Apple Watchに記録させてない

・[ハ] トップランナーの自覚がない

・[ハ] のAppleWatchプレゼント！

・[ハ] 足し算を間違える

・[テ] MOVAREX 3 setがなかなか出来ず

・[テ] の筋トレはたった5〜6分間のちょこザップ

・【祝】 [テ] Walking再開

・[テ] 工夫=夕食を外食にして、歩いて帰る

・[テ] 課題=サラダを何処で食べる?

・[テ] シャインマスカット購入初体験

・【報告】[テ] 食生活改善３ヶ月後の結果 → 体重: -2.6kg 体脂肪率: -1.3% ウエスト: -3.9cm

・[テ] 自律神経に気を遣ってました

・[テ] 工夫=俺に頭を使わせるな → 『バカで〜す』

・【認定】[ナ] 今回の結果は非常に正しい → 秋を制した

・フィットネス業界はタイパ重視 cf: chocoZAP（ちょこざっぷ）｜ライザップが作ったコンビニジム

・【重要】ちょこっとだけでも動いたほうがいい → 『ちょっとの時間に出来ることをやる』

・【重要】運動が出来なくなるときに限って食事をより楽しもうとしてしまう ← 脳がストレスを早く解消したくて欲求を満たそうとするから

・[ナ] リンゴいいよ

【ハンスケ】[23.10.06 計測]

体重: 90.2kg (+1.3kg)

体脂肪率: 26.8% (+1.4%)

ウエスト: 102.0cm (+1.0cm)

【鐵尾】[23.10.06 計測]

体重: 84.0kg (+0.2kg)

体脂肪率: 28.9% (+0.1%)

ウエスト: 90.2cm (-1.4cm)

◯【告知】名称未定忘年会(仮)

●日程: 2023/12/10(日)

●時間: 未定(多分、夜)

●料金: 無料

●応募方法: イベント申し込みフォーム( まだ作ってません )にご記入ください。テツオ賞有ります。

●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用)

●参加資格

1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する

※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください

2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する

3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する

※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します

4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる

5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる

6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る

※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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週刊らーじお！　vol.248　23.09.20収録

インボイスでnotボイスだけど逃げ切れなかったからがんばる週刊らーじお！

#らーじお　スペシャル！

・かりえんさん　・ryiさん　・nicky.spoonerさん　・take10さん　・K1さん　・カギryiさん　・

ネノメタルAhead Of the TRUTHさん

#らーじお

@weekly_raadio

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ただいま＃404　23.09.23収録

■インボイス制度どうしてます？

■『すずめの戸締まり』Blu-ray、DVD発売　板を買う？データを買う？レンタル？

■庭仕事で毒蛾の毒毛針

■庭いじりにはまず形から、で、ワークマンプラス！

・なんだか長くなりましたがインボイス制度についてあーでもこーでも、と話しています。

・一応エンターテイメント紹介の回、ハンスケさんお気に入りの映画、「雀の戸締まり」

ついにブルーレイ/DVD 発売　おまけに上映会まで。　

・所で、他にも色々見たいんですが、サブスクじゃなくて映画コンテンツを購入するって具体的にどういう事なんでしょう？

・庭師スノー編　あらためて、毒蛾の毒毛針は恐ろしい〜

・庭いじりにはまず形から、最近話題のワークマンプラスに行ってファッションに目覚めたスノーです。

・植物ってすごい

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週刊らーじお！　vol.247　23.09.13収録

入っていない、手がでない、げど特別シートは取ってしまう週刊らーじお！

■ハンスケ

・熊本県菊池郡　大黒屋ラーメン

半チャンセット　950円

・熊本　拉麺　味千

太平燕　900　＋　唐揚げセット350円

・ベビースターラーメン　プチチョコアイス

■まくお

・特上カップヌードぉ

・新旬屋　山形中華蕎麦セット　

・つけ麺 魚雷（熊本）

BTS激辛ラーメン

・佐賀　ラーメンいちげん。

いちげんラーメン

■#らーじお

・かりえんさん　・もぅもぅさん　・K1さん　・nicky.spoonerさん

#らーじお

@weekly_raadio

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みんなのダイエット vol.269

この番組は、増してきた食欲で秋の訪れを実感している皆様の体重と体型を整えたいダイエットバラエティです

・[ハ]食欲はALWAYS

・cf: キャベツの旬の時期はいつ？春キャベツと冬キャベツの違いもご紹介！ | DELISH KITCHEN https://delishkitchen.tv/articles/1930

・ダボつく=脂肪があり余っているハンスケの意味

・関西弁の方言「ダボ」の意味と使い方・用例｜アホ/大阪 - 言葉の意味を知るならtap-biz https://tap-biz.jp/lifestyle/word-meaning/1031929

◯ 成果発表

・[訂正] オートポリスでF1グランプリは開催されていませんでした。ごめんなさい。[テ]

・[ハ] 美味しいキャベツをありがとうございます >キャベツ農家の皆様

・[ハ] キャベツでお腹を満たす...のはいいんだけどその後必要以上に食べてしまう ← それってただの食べ過ぎなのでは?

・【悲報】朝食を抜くことで褒められようと思った[ハ]が、却って太りやすいと言われてしまう

・【重要】習慣(=リズム)大事。イレギュラーな摂取は吸収率が高い。

・【重要】急激な栄養摂取削減はタンパク質分解につながる

・【重要】朝食に酵素(=生もの)

・【重要】出来たことを褒めてあげて

・【重要】デバイスに自動計測してもらうと「出来たこと」が可視化できる

・【悲報】ニ回続けて収録した自分に困らされる[テ]

・[テ] バックランジ始めました cf: バックランジ（リバースランジ）の正しいやり方。下半身の引き締め効果大！【お尻＆脚痩せ】 -

YouTube https://www.youtube.com/watch?v=EGqnOJlnoXc

・【重要】記録を取っておくと原因を究明し易い

・【悲報】年齢があがるほど、動くのを止めると身体が緩み易い

・【重要】やった分だけ身体は変わる。ちょっとだけでもゼロよりはまし。

・[テ] リズム大事。

【ハンスケ】[23.09.15 計測]

体重: 88.9kg (+0.7kg)

体脂肪率: 25.4% (-0.4%)

ウエスト: 101.0cm (0.0cm) ← 264回 23.07.11から継続中

【鐵尾】[23.09.15 計測]

体重: 83.8kg (-0.2kg)

体脂肪率: 28.8% (-0.3%)

ウエスト: 91.6cm (-0.2cm)

◯【告知】名称未定忘年会

●日程: 2023/12/10(日)

●時間: 未定(多分、夜)

●料金: 無料

●応募方法: イベント申し込みフォーム( まだ作ってません )にご記入ください。テツオ賞有ります。

●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用)

●参加資格

1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する

※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください

2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する

3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する

※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します

4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる

5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる

6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る

※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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スノーさんのフォトスクランブル　406回　23.09.17 収録

□Godox社のスピードライトTT350cのファームウエアアップグレード大作戦

□カメラバッグ新調しました！

□スノーさんのフォトスクランブル専用SNS

無事ゴールド免許で更新出来たハンスケとここ数回はゴールド免許のスノーがお送りします、今回のテーマは「妥協した！」です？

□Godox社のスピードライトTT350cのファームウエアアップグレード大作戦まずはWindowPCを手に入れろ、話はそれからだ？

・紆余曲折の末、無事アップグレード出来て動作確認もしたのですが、最近気がついたトホホなこととは？

□カメラバッグ新調しました！テンバ　Tenba DNA16Pro Messenger （妥協あり）その後？

・タグに謳われた、NEVER COMPROMISE!　製品に妥協無しなんですが〜どうしても納得できない部分とは

・以前使っていたヴァンガード、アップライズより少し大きめで値段なりの質感なのですが、便利機能に思わぬ落としがあったり、あと少しという所も。

□番組内容についての写真はスノーさんのフォトスクランブル専用SNS　BANDで御覧ください

・BANDの登録はこちらから

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOXOvNRDOlC1WbMLMAsv9kjYItbJBRWt9gmnHS5GhU1LEPkg/viewform

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週刊らーじお！　vol.246　23.09.06収録

万人にはおすすめできないけど、こうしか生きられない週刊らーじお！

■News

「マルちゃん 激めん ワンタンメン」販売エリア全国へ拡大、『赤いきつね』コラボ「激めん きつねラーメン」同時発売も/東洋水産

https://www.ssnp.co.jp/noodles/518355/

■ハンスケ

・マルちゃん　激めんワンタンメン

・マルちゃん　激めんきつねラーメン

・日清　昭和の洋食ブーム　クリーミーグラタン味チキンラーメン

・日清　平成のイタ飯ブーム　ペペロンチーノ味チキンラーメン

・マルちゃん　五丈原

・日清　カップヌードル　担々麺

□千葉市川　JR総武線　本八幡　龍月　

ガツもりらーめん＋チャーシューエッグ丼

■まくお

□北海道千歳市　麺's キッチン 天下無双

焦がしネギ醤油＋激辛半チャーハン

□北海道札幌　五丈原

ばん辛みそらーめん（辛口）＋背脂トッピング＋チャーシューおにぎり

□北海道札幌　麺屋169

芳醇醤油そば＋辛い明太マヨ丼＋替玉

■#らーじお

・白河ラーメンデーターベース

・かりえんさん　・seminuさん　・ryiさん　・あうちさん　・へなちょこライダーさん　・かりえんさん　・K1さん　・ネノメタル

#らーじお

@weekly_raadio

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ただいま＃403　23.08.27収録

夏は終わるのでしょうか？ピークは過ぎたハンスケさんと、東京は涼しい？埼玉県民のスノーがお送りします。久々に時事ネタです、世界情勢を主語大きめのスノーが解説しております。

□とにかく異常、北海道でも熱中症の疑いで小学死亡事故

□地球が大変だ！オーストラリアで大火災があったのは２０１９年、今年はカナダが大変です。

□ロシアVSウクライナ、和平への道は遠いらしい。そしてロシア軍事会社ワグネルのプリゴジン氏の死は何を意味するのか？

□アルゼンチンに極右政権が誕生するのか？ブラジルに続いて新自由主義はやめてくれー

□もうすぐ９月１日防災の日です、防災だけじゃなく、人が起こす禍々しい災にも注意したいですね。という訳で、関東大震災後の混乱の中で発生した、自警団による集団虐殺事件「福田村事件」が映画化！是非！

公式サイトはこちら　https://www.fukudamura1923.jp/

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週刊らーじお！　vol.245　23.08.23収録

そのうち名前を変えちゃうかもしれないけどまだまだ続く週刊らーじお！

■ハンスケ

・サンヨー食品　ShinShin焼きらーめん

３つ食べたいくらいおいしい

・エースコック　スーパーカップ　35thAniv　35種のスパイスで仕上げるねぎ塩味焼きそば

こんな味のなにかを食べたことがあるんだけど…

◯喜多方ラーメン　カップ麺いろいろ

・明星　坂内食堂　喜多方ラーメン

・麺のスナオシ ご当地シリーズ麺”s喜多方

・サッポロ一番　旅麺　会津喜多方

・刈谷SA　らーめん横綱

とんこつラーメン＋切り落としチャーシュー＋味玉＋替え玉＋3トングｘ２

・芝浦　麺屋武蔵

濃厚つけ麺＋鶏天２個＋チャーシュー飯

ハンスケ的に基準味

■まくお

・山形　のじ家

男盛りラーメン（辛口）

見た目はG系だけど濃厚スープに短めの麺など家系らしい美味しい麺

・山形　麺ENDO

まじそば+辛角チャ、しょうゆらーめん、つけめん

朝からおにぎりを販売してるお店

■#らーじお

・K1さん　・かりえんさん　・ryiさん　・足柄山の銀太郎さん　・へなちょこライダーさん　・

ネノメタルさん　・nicky.spoonerさん

#らーじお

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みんなのダイエット vol.268

この番組は、暑さで痩せられると目論んでうっかり油断していたら増量してしまって慌てまくっている皆様の目を覚ます、ダイエットバラエティです

・[テ] ヘロってます

・[ハ] 関東湿度MAXで超暑いです

◯ 成果発表

・一応感謝の心が残っていた[ハ]

・[全員] イベントありがとうございました

・超暑いなか運動している偉い[ハ]

・玉のような汗に近づきつつある[ハ]

・[ハ] の「たまたま」は下ネタではありません

・[ハ] 鈴鹿サーキットに行ってきました

・[ハ] きつくて大変だったけど歩きました

・[ハ] 明日地球最後の日だったら歩くかも

・[ナ] なんでその気持ちが普通の日に起こらないのか

・[ナ] 茶色い食事はさすがの[ハ]の内蔵でも消化しきれないだろう

・効率的に体内に脂肪として蓄積しやすい

・[ハ] の腸の菌が弱い

東洋人にあったヤセ菌=ブラウティア菌

cf: 内臓脂肪を減らす【ブラウティア菌】とは！？ メディミール｜医療専門チームグループが作る制限食

・酪酸

cf: 内視鏡医師の知識シリーズ ｜福岡天神内視鏡クリニック消化器福岡博多院

・[ハ] 腹筋頑張ったから腹筋が大きくなって太った

・[ハ] はうぬぼれ屋さん

・地獄の縁から生還する

・呼吸トレーニング中 [ナ]

・腸内環境が改善されました[テ]

cf: 過敏性腸症候群について｜日本大腸肛門病学会

・[テ]「これだけしか減ってないの？」

・[テ] は胴体が薄くなった

・【報告】[テ] 食生活改善３ヶ月後の結果 → 体質改善!

体重: -2.6kg

体脂肪率: -1.3%(番組中の数値が間違っていました)

ウエスト: -3.9cm

・【悲報】[ハ]体力があり過ぎる

・【重要】アンケート「あなたは寝アイスを支持しますか?」結果報告

【ハンスケ】[23.08.25 計測]

体重: 88.2kg (-0.4kg)

体脂肪率: 25.8% (-0.5%)

ウエスト: 101.0cm (0.0cm)

【鐵尾】[23.08.25 計測]

体重: 84.0kg (-0.8kg)

体脂肪率: 30.2% (±0.0%)

ウエスト: 91.8cm (-1.9cm)

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

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