PodcastStation Scramble

【”太ることに大胆になり、痩せることに臆病になる” この番組は、そんなアナタのクリスマスをカラフルに彩るダイエットバラエティです】

○ Kenさんからのメール = Dorothy Little Happy プロモーション

ありがとうございました！

○ #みんなのおやつ

・セブン-イレブン | イタリアンプリン ( https://www.sej.co.jp/i/item/210100110829.html )

・セブン-イレブン | もちっとどら プリン＆ホイップ ( https://www.sej.co.jp/i/item/210100111333.html )

・セブン-イレブン | ざくざく食感 チョコティラミスシュー ( https://www.sej.co.jp/i/item/210100111483.html )

・丸善 | プロフィットささみプロテインバー ( http://www.mrz.co.jp/products/profit.php )

・丸善 | PプロフィットSASAMI ブラックペッパー ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07DVXKTFP )

○成果発表

【ハンスケ】

実績

運動: 1回 (ウォーキング 1 回)

MOVAREX:1 回

成果 [19.12.17 計測]

体重: 89.4kg (+0.6kg) ← 4.6kg!

体脂肪率: 26.9% (+1.1%)

ウエスト: 104.5cm (-0.5cm)

次回宣言

運動: 3回

MOVAREX: 3回

【鐵尾】

実績

運動: 3回 (ウォーキング 2回, MOVAREX 1回)

成果 [19.12.17 計測]

体重: 82.2kg (+0.2kg)

体脂肪率: 30.4% (-0.9%)

ウエスト: 94.5cm (+0.7cm)

次回宣言

運動: 4回

MOVAREX, ABSAAR (2セット): 毎日

ダイエット番組みたいなおやつコーナーがあるダイエット番組みんなのダイエットの#168予告です。

自覚がないから先生に託したのに、大物をぶつけてるヤツがいる…　誰だ？！

【この番組は、忘年会やクリスマスを緩んだカラダの免罪符に使おうとしている皆様に捧げたいダイエットバラエティです】

・博多豚骨ラーメンズ

・博多仁和加（はかたにわか） ( https://bit.ly/2LEM7pJ )

・福岡県民の正しい謝罪 ( https://www.youtube.com/watch?v=pQFFjvUeZb0 )

２つの動画。

・辛子めんたいの福さ屋 ピシャっと9時

https://www.youtube.com/watch?v=YGWOA7nW6ng

・東雲堂 にわかせんぺい

https://www.youtube.com/watch?v=pQFFjvUeZb0

○ #みんなのおやつ

・江崎グリコ | ビスコ 小麦胚芽入り香ばしアーモンド ( https://cp.glico.jp/bisco/products/ )

・日清シスコ | 4種の麦のココナッツサブレ MINI ( https://www.nissin.com/jp/products/items/9156 )

・明治 | エッセル スーパーカップ Sweet's アフォガート ( https://www.meiji.co.jp/sweets/icecream/essel/sweets/ )

・#ハンスケの願いは叶う

○ 成果発表

・【悲報】[ハ]氏、頑張る方向をまた間違える

・#おっとっととっとってっていっとったとになんでとっとってくれんかったとっていっとーと ( http://bit.ly/35mHR6d )

・ありあけ | 横濱ハーバー ( http://www.ariakeharbour.com/product/double_marron.html )

・福岡出身の私が「東京土産」として「ひよ子」をもらいました。これから何が起きるかわかりますね？ - Togetter ( https://togetter.com/li/1420495 )

・【福岡県民激おこ！】東京みやげの定番「ひよ子」は福岡のお菓子ダッ - Togetter ( https://togetter.com/li/664900 )

・ひよ子本舗吉野堂 | メープルひよ子 ( http://www.hiyoko.co.jp/news/letter/items/36524 )

・NEWYORK PERFECT CHEESE ( https://www.amazon.co.jp/dp/B076ZV2K87 )

・バターサンド専門店 PRESS BUTTER SAND ( https://buttersand.com/ )

・数回程度の宴で体型は変わらない → 日頃の問題

・横浜 New 担々麺レシピ

【ハンスケ】

実績

運動: 4回 (ウォーキング 4回)

MOVAREX: 2回

成果 [19.12.10 計測]

体重: 88.8kg (0.0kg) ← 94kgまであと5.2kg

体脂肪率: 25.8% (+0.6%)

ウエスト: 105cm (-0.5cm)

次回宣言

運動 4回

MOVAREX 4回

【鐵尾】

実績

なし

成果 [19.12.10 計測]

体重: 82.0kg (-1.2kg)

体脂肪率: 31.3% (+0.3%) ← worst

ウエスト: 93.8cm (-3.4cm)

次回宣言

しない

週刊らーじお　Vol.127

逃げ切れる？えっ？もう出てるの？な週刊らーじお

■ハンスケ

○七だし屋　羽田空港内

・ななつのだしが効いている優しいらーめん

○宮古そば　沖縄

・沖縄のスーパーの沖縄そば関連商品が予想以上の充実具合にびっくり

■辛いもの食べるプロまくお

○今年も行ってきました「辛いものを食べる会」

・おかしなヒトが集まる会で夢中になってきたお話

○麻辣麻婆麺　スパイス食堂サワキチ

・見るからにね…　ラスボスもついてくる。

○濃厚豊辛タンメン　豊田タンメン

・既視感、デジャビュ、辛そう。

○台湾ラーメン

・厨房に問い合わせして、最高辛で。

■＃らーじお

熊さん　あんけんさん　あうちさん　鐵尾さん　かりえんさん

週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ

@weekly_raadio

ハッシュタグ　#らーじお

も、よろしくねｗ

http://p-scramble.jp/

メープルフリークの皆様へ朗報と悲報をお届けしながら体重計にのっている夢を見るみんなのダイエットの#167予告です。

それでは、早く終わって、ももひきをはかなくてはいけないので失礼しますっ〜

・福岡県福岡市西区横浜 ( https://goo.gl/maps/EMjwo76QjgLHq3nw8 )

○ ただいま登山隊レポート

・ryiさんからのメール

・【記録更新】接待旅行のコスパの良さが桃太郎を超える

・バナナはお守り

・【朗報】[ハ]氏、足を攣らなかった！山では...

○成果発表

・博多とんこつラーメンズ

・博多弁の女の子はかわいいと思いませんか？ ( https://mangacross.jp/comics/hakataben/ )

・【超朗報】[ハ]氏、 ミッション#1, #2をほぼ完璧に実行！(拍手)

・【注意】タオルを踏みつけるだけでは痩せません

・習慣化にtwitterは効く [ハ]

・おうちでおいしい「焼きいも」をつくろう！ ( https://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00189.html )

【ハンスケ】

実績

運動: 6回 (ウォーキング 5回、登山 1回 )

MOVAREX: 3回

成果 [19.12.03 計測]

体重: 88.8kg(+1.2kg) ← 94kgまであと5.2kg

体脂肪率: 25.2%(-0.7%)

ウエスト: 105.5cm (+1.0cm)

次回宣言

運動 4回

Movarex 4回

【鐵尾】

実績

運動: 0回

成果 [19.12.03 計測]

体重: 83.2kg (+3.2kg)

体脂肪率: 31.0% (+3.9%)

ウエスト: 97.2cm (+3.1cm) ← トリプルスリー達成！

次回宣言

しない。

ただいま！登山隊から帰ってきたみんなのダイエットの#165予告です。

ナガイマジックすげーっ、＃37dietすげーっ

【この番組は、「そろそろ厚着の季節になってきたから、痩せなくても何とかなるかな〜」という邪な気持ちを戒めるダイエットバラエティ　です】

○yoshirinさんのお店”三重県いなべ市にあるスイーツ専門店 Sweets Lab #1090” [0:04’]

・カタラーナ・焼き菓子の専門店｜Sweets Lab #1090 ( https://sweets-lab-1090.com/ )

○#みんなのおやつ [0:13’]

・カルビー | おさつスナック ( https://www.calbee.co.jp/shohinkensaku/product/?p=20190628161851 )

・ハマダコンフェクト | バランスパワー キャラメルブラウニー ( https://www.hamadaconfect.com/product-info/balance-power/2014-08-29-06-22-29.html )

○成果発表 [0:30’]

・ラーメン1杯=1.3kg

・体重も大事だが、体型=他人からの見た目を基準に

・【重要】頑張っている(つもり)[ハ]へのアドバイス1.豆腐を毎晩

・【重要】頑張っている(つもり)[ハ]へのアドバイス2.咀嚼を意識

・【悲報】[ハ]氏、登山に有効なアドバイス= ミッション#1, #2を、よりによって直前に”しない”

・【朗報】[ハ] MOVAREXの成果を出す

・味のマルタイ | 元祖長浜屋協力豚骨ラーメン ( http://www.marutai.co.jp/products/cup/post_92.php )

【ハンスケ】

運動: 5回 (ウォーキング 5回)

MOVAREX: 3回

成果 [19.11.26 計測]

体重 : 87.6kg(-0.3kg) ← 94kgまで、あと6.4kg

体脂肪率 :25.9%(+0.9%)

ウエスト : 104.5cm (+1.7cm)

次回宣言

運動 5回 (ウォーキング 4回、登山 1回 )

Movarex 4回

【鐵尾】

実績

運動: 4回 (ウォーキング 3回, MOVAREX 1回)

成果 [19.11.26 計測]

体重 : 80.0kg (-3.2kg)

体脂肪率 :27.1% (-0.6%)

ウエスト : 94.1cm (+1.9cm)

次回宣言

運動: 4回

ABS, AARをちゃんとやる

週刊らーじお　Vol.126　コワイX3反社じゃないよ！僕はミラクル起こすよ！な週刊らーじお

まくおちゃんが起こした奇跡をチェックせよ！

■まくお上京し、暴れまくったSP

○駒沢公園　東京ラーメンショー2019

・神うまラーメン

　・あの中本の社長が！　

　・中本戦隊と写真を撮った！

・加賀味噌濃厚味噌炙り肉盛りそば

・拳ラーメン　京鴨ノドグロ煮干しそば

○新宿大久保公園　大つけ麺博

・つけ麺一頂　特濃えびつけ麺　

・らーめん小池　イカ煮干しラーメン

・鬼そば藤谷　伝承蟹味噌つけ麺2020

・らーめんこそっと　鶏白湯ラーメン

・若武者　塩鶏中華そば

・煌琳　金色淡麗塩らーめん

■＃らーじお

ふらぅだったかもしれないさん　貞廣さん　かりえんさん　あうちさん　K1さん　熊さん

週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ

@weekly_raadio

ハッシュタグ　#らーじお

も、よろしくねｗ

http://p-scramble.jp/

予告でお願い事するダイエット番組、みんなのダイエットの#165予告です。

お願いします！お願いします！お願いします！だけどね…だけどね…