PodcastStation Scramble

【この番組は、オススメおやつで皆さんの日常を彩るお手伝いをしているダイエットバラエティです】

・なかなかみつからないココナッツサブレ・カナダメープル

・ライフもベルクもイトーヨーカ堂も無い九州...

・ライフ ( http://www.lifecorp.jp/ )

・ケイトスペードの新作デザインがスーパーの「ライフ」にしか見えないと話題に ( https://twitter.com/kogumasokuhou/status/1185481218600493057 )

・ベルク ( https://www.belc.jp/ )

・イリー フランシスフランシス ブラック Y3 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B01E8OUJM2 )

・イリー イペールエスプレッソ イリーブレンド カプセル ダークロースト ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07SNXTQVC )

・[テ]は毎日ソロキャンプ

○懺悔=成果発表 [0:18’]

・【快挙】[ハ] 工夫する

・大つけ麺博 美味しいラーメン集まりすぎ祭 ( https://dai-tsukemen-haku.com/ )

・【快挙】外出先で観ながらMOVAREX

・【快挙】[ハ] 部屋を片付ける

・[ハ]は自分を、ほっとけない

・内臓が健康すぎて、これからモテそうな[ハ]

・[テ]のダイエットを邪魔していたのは[テ]

・[ハ]の亡霊は一目置かれている

・[ナ] ”痩せる”≠”体型が変わる”

・[ナ] 痩せると人生変わるので、早く痩せて、楽しんで！

【ハンスケ】

運動: 4回 (自転車 0回、ウォーキング 4回、プール 0回、MOVAREX 1回、登山 0回 )

[19.10.29 計測]

体重 : 87.2kg(+1.0)

体脂肪率 : 25.6%(+0.7)

ウエスト : 103.0cm (+0.5)

次回宣言: 運動 4回, Movarex 3回, 『痩せちゃった』って言う

【鐵尾】

運動: 2回 (ウォーキング 1回, MOVAREX 1回)

[19.10.29 計測]

体重 : 83.1kg (-0.4kg)

体脂肪率 : 27.6% (0%)

ウエスト : 93.8cm (+0.1cm)

次回宣言: 3回

○ただいま！登山隊兼忘年会

・日程: 2019/11/30(土)

・場所: 越生

・金額: 交通費自腹

・持参: 醤油煎餅

・資格: ハンスケさんに『大丈夫？休もうか？』を我慢できる＆哀れみの目をしない

・参加表明フォーム ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9q95XJZiXAX_HucHWHlWfDrbI2eIcMKCroKzyR2Nvu7mGGA/viewform )

ただいま！　368回　ただいま！登山隊2019　19.09.09収録

ただいま！登山隊2019

■　鹿児島にいっている間に台風

■　前回のただいま！登山隊はゆるゆるな感じで頂上未達。

■　2019.11.30　土曜日に決行　越生駅に集合

■　参加費は無料　交通費、行動食、非常食、レジャー保険などは自己負担でご用意ください。

■　準備するもの

・底が厚い靴　トレッキングシューズ、登山靴

・雨具　レインウェア　傘も必要

・地図（印刷したもの）、コンパス

・行動食・非常食（ガッツリカロリーの高いやつ）

・水筒（水）

・帽子、手袋

・長袖・長ズボンで

・リュックサック

・予行練習なども含めて準備と考えましょう

・下山するまでは禁酒ですｗ

ただいま！登山隊2019参加表明フォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/

1FAIpQLSc9q95XJZiXAX_HucHWHlWfDrbI2eIcMKCroKzyR2Nvu7mGGA/viewform

http://p-scramble.jp/

ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.049

■今週のテーマ【糖質制限】

・甘くなても糖質なんだよ

・糖質、糖類とは

・糖質制限のメリット、デメリット

・理解していないと恐いよ！

・「水分だけ抜けてる」ってそういうことだったんだ

■ハンスケミッション

・ちょっとおさぼりモード？

・1stミッションの成果　体感できるっ

・2ndミッションができない〜

・3rdミッション発令、すでに実施中！？

■次回のテーマ【水】

■ハッシュタグ　＃dietlabo

http://p-scramble.jp/

食べ物のはなしばっかりなダイエット番組、みんなのダイエットの#161予告です。

絶対俺はくわんけど〜

【この番組は、皆さんの痩せたい気持ちをOne Teamで、ジャッカルして、トライするダイエットバラエティです】

・岐阜で食べそこねた[ハ]

・鶏ちゃん

( https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B6%8F%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93 )

○ryi(りー)様からのメール [0:11’]

・me, too [ハ] [テ]

・腰は大事にしないとダイエットじゃなくて治療に向き合うことになってしまう[ナ]

・順番が大事！

・まず『痩せるための身体をつくる』から

・股関節＆足首を柔らかく → 腹筋

・『不注意一秒、腰一生』『一瞬の油断で一生引きずる』『ピキッ』

○【超人気】#みんなのおやつ [0:39’]

・ユーラク 朝専用ブラックサンダー

( https://www.yurakuseika.co.jp/lineup/product_58.html )

・森永製菓 マクロビ派ビスケット

( https://www.morinaga.co.jp/macrobiha/ )

・内村航平による異様なまでの「ブラックサンダー」愛 -

NAVER まとめ https://matome.naver.jp/odai/2134397070735335901

・実は庶民派！安倍総理がブラックサンダー好きすぎる！ -

NAVER まとめ https://matome.naver.jp/odai/2136081454608692901

・セレブでマクロビ派な[ハ]

○成果発表 [1:04’]

・焦って己の情報を忘れた[ハ]

・後ろめたくて優しくならざるをえない[テ]

・まんまと罠にはまり、ブラウニーに負けた[テ]

・[ハ] の唯一の価値観は“美味しい”

・ハトマメ屋 ( http://hatomame.jp/ )

【ハンスケ】

運動 : 1 回 (自転車 0回、ウォーキング 1回、プール 0回、MOVAREX 0回、登山 0回 )

[19.10.22 計測]

体重 : 86.2kg（+0.4kg）

体脂肪率 : 24.9%（-0.1%）

ウエスト : 102.5cm（-2.3cm）

次回宣言 : 3回

【鐵尾】

運動 : 2回 (ウォーキング 0回, MOVAREX 2回)

[19.10.22 計測]

体重 : 83.5kg (+0.3kg)

体脂肪率 : 27.6% (+0.1%)

ウエスト : 93.7cm (+0.3cm)

次回宣言 : 1回

週刊らーじお　Vol.124　トラブってインパクトでコンパクトな週刊らーじお

■ハンスケ

◯チルド生麺　札幌すみれ

・一人前のチルド生麺商品でセブンイレブンで発売されてた

・美味しかったけど麺がちょっと違うかな？！

・しっかり入ってたけど、油感

・198円！　カップ麺の方が高い？

■まくお

◯サッポロ一番　辛いもんやギロチン　カップ麺

・赤いものを控えて調子が悪くなった。

・かやく詐欺！？　紛らわしくね？

・具はない。　輪切り唐辛子が具？

■＃らーじお

いくらむさん　鐵尾さん　ナガイさん　貞廣さん　かりえんさん　もぅもぅさん　好凛さん　なのにさん

■EVENT!?

・らーめんフェスにみんなでいきましょう〜！

（10/28月曜だよ！　詳しくは公式ツイッター見てねん！）

・ただいま！登山隊　11/30土曜開催確定！

週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ

@weekly_raadio

ハッシュタグ　#らーじお

も、よろしくねｗ

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聞くだけで痩せるかもしれない、みんなのダイエット　もってもった＃160予告です。

とあるリスナー様よりmailをいただいております〜

魔法にかけるための「おやつコーナー」もあります。

【この番組は　嵐を生き抜いて　お届けする　ダイエットバラエティです】

※台風19号により被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます (パーソナリティ一同)

・[ハ] 台風ストライク

・[ハ] がおやつを食べ続けていた理由

・立派になった鶴見川くんを親戚のおじさん目線で優しく見守る[テ]

・曲をかけて嵐を呼んだ [ナ]

・管轄地方自治体の仕事を横取りする [ナ]

・阿左美冷蔵 ( http://asamireizo.web.fc2.com/ )

◯ハンスケのおやつコーナー [0:23’]

・TOPVALU ライトミールブロック メープル味 ( https://www.topvalu.net/items/detail/4549741770873 )

・大塚食品 しぜん食感 CHiA チョコチップ ( https://www.otsukafoods.co.jp/product/shizenshokkan/ )

・日清シスコ ココナッツサブレ ＜カナダメープル＞ ( https://www.nissin.com/jp/news/8218 )

・パチもんの唯一の価値

・何の気無しに買ったから、どこで買ったか分からない [ハ]

・チアシードに襲い掛かる[ハ]の過剰な期待

・ガリガリゴリゴリブチブチガリガリゴリゴリブチブチ

・供給元が絶たれた[ハ]

・番組史上最高テンションな[ハ]

・モバイルしやすい

・甘いものは好きじゃないはずなのにストックしている[ハ]

◯登山レポート [0:43’]

・起床10分で出発できる[ハ]

・鍋割山 → 塔ノ岳縦走

・遭難一歩手前

・食べましたよ~(ニヤリ)

・プラマイゼロなら痩せる訳が無い

・なんつッ亭 | とんこつに秘伝の黒マー油ラーメン ( http://www.nantsu.com/store/ )

・今頃”マウントとは?”

・また舐めてしまう[ハ]

・ハンスケに哀れみの視線を送らない

・ハンスケに醤油せんべいをスッと差し出せる

◯成果発表 [1:03’]

・腿に前足は無い

・[テ] 反応があるのは、張り合いになる → ありがたい

・介護＆接待登山の強要 → 【告知】 ただいま！登山隊

ただいま！登山隊参加表明フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9q95XJZiXAX_HucHWHlWfDrbI2eIcMKCroKzyR2Nvu7mGGA/viewform

・参加条件

・ハンスケより体力が”無い”

・ハンスケに『大丈夫ですか？休みましょうか？』を我慢できる

・いつもリアクションありがとうございます

・モチベーションが一番大事

・[テ] Xiaomi Mi Band3 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07GDX1TGP )

・[テ] 観ながらMOVAREXのお供= マルチタイマー

・声でマウントを取ろうとする[ハ]

・サッポロポテト+サッポロポテトバーベQ味+かっぱえびせんエビ増量+カール+チョコフレークx2を食べても痩せたよ [テ]

・ホームランよりも、コツコツと

・どんなことでもいいからtwitterでハッシュタグ #37diet をつけて呟いて！"いいね"つけるよ

・モチベーションを切らさないためには、完璧じゃなくてもいいので"ちょっとだけ"でも続けておく

・無邪気なお世話したがりの原因はバグフィックスされた弟さん [ハ]

【ハンスケ】

運動: 1回 (自転車 0回、ウオーキング 0回、プール 0回、MOVAREX 0回、登山1回 )

[19.10.15 計測]

体重 : 85.8kg (0.0)

体脂肪率 : 25.0% (+0.6%)

ウエスト : 104.8cm (+2.8cm)

次回宣言: 運動 1回

【鐵尾】

運動 : 3回 (ウオーキング 2回, MOVAREX 1回)

[19.10.15 計測]

体重 : 83.2kg (-0.2kg)

体脂肪率 : 27.5% (+0.7%)

ウエスト : 93.4cm (-1.5cm)

宣言: 運動 3回

週刊らーじお　Vol.123　10％だから12％にして出馬かな？な週刊らーじお

■ハンスケ

◯粒あられ

・おしゃれらーめんを目指して投入してみたけど…

・お茶漬けとラーメンの違いについて考えた。

・カップ型とどんぶり型の違いについて考えた。

・塩味じゃなかったらいいんかな？

◯らーめん　平太周

・はじめてかな？の背脂チャッチャ系

・タレに漬けてから茹でる麺

・チャーシュー丼もうまし

■まくお

◯日清のカップヌードル味噌

チューブの生姜を投入すると「すみれ」の味になる？！

◯ご当地麺総選挙ランキングを見てみると…

・ラーメン消費NO.1の山形がない！

◯麺屋 謝（いやび）　青森

・濃厚煮干しそば「マニア向け」（食券にも書いてある！）

・セメント系な煮干し

・和え麺もある！

◯煮干結社 弘前店　青森

・煮干し系つけ麺　フランスパンが載っている

・つけ汁を温め直す用電子レンジがある

・割りスープが３種類ある

■EVENT!?

・らーめんフェスにみんなでいきましょう〜！

（10/28月曜だよ！　詳しくは公式ツイッター見てねん！）

・ただいま！登山隊　11/30土曜開催確定！

週刊らーじお　Twitterアカウンをはじめたよ

@weekly_raadio

ハッシュタグ　#らーじお

も、よろしくねｗ

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みんなのダイエット　#159予告です。

「おやつコーナー」から始まるダイエット番組。　マウントの行方は？