Cuvintele pe care le folosim ne dictează realitatea. Oricât de obiectivi am incerca sa fim, daca cuvintele pe care le gandim sunt pe o panta descendenta, atentia ta, in mod involuntar, se va concentra pe stimulii negativi. Pot sa vin eu, prietenii tai cei mai apropiati sa-ti spuna asta si nu ne vei crede. Pentru ca este mult prea diferit fata de ceea ce stii tu.

Iti propun un exercitiu simplu: noteaza gandurile tale pe parcursul unei zile. Ca sa nu para un haos, alegeti un subiect pentru o saptamana si schimba. Vezi ce cuvinte relevante notezi. Sunt curios care va fi aha-ul tau. Si nu te lasa daca nu apare dupa prima saptamana, schimba subiectul, intra in aprofunzime, catre subiecte care incep sa doara..

Ca de obicei, daca iti place ceea ce creez si vrei sa ma ajuti sa dezvolt metodele de ascultare, ma ajuta o abonare, un like sau chiar un share pe retelele de socializare. Si daca folosesti #podcastulreflectii, voi cauta la final de luna si voi premia, aleatoriu persoanele care ma ajuta.

Ma gasesti pe Facebook, Youtube. Te poti abona la Newsletter si vei primi cadou un pdf in care descriu primele patru sedinte de terapie.

Articolul îl gasesti aici.

Cel mai usor mi-a fost sa pornesc de la definitia curajului. Sa fiu sigur ca pornesc cu dreptul tot episodul. Ce mi-am dat seama pe masura ce ma gandeam la curaj si ceea ce fac mai exact ca sa simt asta, sunt lucrurile marunte, pe care anterior le evitam. De exemplu, daca imi era teama inainte sa creez acest gen de materiale inainte, acum deja simt ca mi-e deja facil sa fac asta. M-am obisnuit cu greselile pe care le fac, nu mai e aceeasi frustrare.

M-am obisnuit. Insa simt ca o data cu obisnuita, curajul nu mai este vazut la fel. Nu simt ca mai dau dovada de curaj atunci cand ma aflu in fata microfonului pentru ca am facut-o deja de prea multe ori. Si asa uit cat de greu mi-a fost la inceput. Acum sa generalizam. De cate ori nu ne-a fost frica sa facem alte multe lucruri, care acum sunt un fleac pentru noi? Dar mai acordam atentie cand le facem? Macar o data pe saptamana te gandesti care au fost lucrurile care inainte te lasau cu un gust amar sau teama si acum parca nici macar nu te mai incanta? 

Astea au fost intrebarile mele, dar si multe altele. Te invit sa asculti tot episodul si sa vezi ce raspuns gasesti pentru tine!

Ca de obicei, daca iti place ceea ce creez si vrei sa ma ajuti sa dezvolt metodele de ascultare, ma ajuta o abonare, un like sau chiar un share pe retelele de socializare. Si daca folosesti #podcastulreflectii, voi cauta la final de luna si voi premia, aleatoriu persoanele care ma ajuta.

Ma gasesti pe Facebook, Youtube. Te poti abona la Newsletter si vei primi cadou un pdf in care descriu primele patru sedinte de terapie.

Articolul îl gasesti aici.

Mi-am propus sa ofer restul explicatiilor pentru subtemele ramase. Am vorbit despre degradarea sanatatii fizice si apoi a cele mentale. Am fnalizat cu aspectele financiare. Plus un review la un film care mi-a placut mult si avea relevanta pe partea cu banii si cunostintele dobandite pe parcursul anilor. Se numeste The Banker, daca vrei sa arunci o geana.

Ca de obicei, daca iti place ceea ce creez si vrei sa ma ajuti sa dezvolt metodele de ascultare, ma ajuta o abonare, un like sau chiar un share pe retelele de socializare. Si daca folosesti #podcastulreflectii, voi cauta la final de luna si voi premia, aleatoriu persoanele care ma ajuta.

Ma gasesti pe Facebook, Youtube. Te poti abona la Newsletter si vei primi cadou un pdf in care descriu primele patru sedinte de terapie.  

Transcript: https://bit.ly/3gtfesC

Multumiri speciale pentru Ovidiu Simionescu pentru editarea audio :D

In episodul acesta aduc in discutie problema pierderii. Poate sa fie vorba de locul de munca, decesul parintilor, despartire romantica si altele. Nu este un lucru simplu sa vorbesti despre ele si cu atat mai putin sa te astepti sa se intample. Dar cu cat fugi mai departe de ele cu atat mai mari devin pe parcurs.

Articolul complet este aici.

Abonare Newsletter | Facebook | Youtube | andreisolomon.ro

O intrebare la care am raspuns cu mare drag, sa o numim exceptia de la toate episoadele de pana acum. M-am intrebat de ce am o stare diferita? Iar raspunsul nu este foarte surprinzator. Stiam ca este un mare DA. Simt ca am parte de sens in ceea ce fac si ma bucur de fiecare zi (desigur, cu exceptiile de rigoare).

Necesitatea sensului poate fi in legatura cu aspecte minore din viata, mai ales la inceput si apoi treptat treptat sa vezi lucrurile care incep sa iti schimbe sensul vietii in urmatorii 5 sau 10 ani. Acolo chiar sunt decizii foarte importante, care pot cantari mult pentru tine.

Am observat ca sunt comportamente care ma enervează instant atunci cand cunosc persoane noi si am detaliat interactiunea pentru doua astfel de comportamente și apoi am mers catre persoanele apropiate pentru ca am simtit ca sunt cateva situatii in care ma regasesc. In care simt ca le critic pentru ceea ce fac, dar uitandu-ma mai atent, sunt prezent si eu acolo.

Detaliez cateva exercitii pe care le practic ca sa imi dau seama daca exagerez sau iau totul prea personal.

Iti place ceea ce asculti? Te poti abona la podcast in platforma in care ma asculti si ma gasesti pe Youtube | Facebook | Newsletter pentru alte informatii care tin de terapie.

Un scurt episod in care fac un rezumat pentru experienta de a lucra la acest proiect. Discut despre ceea ce am simtit in legatura cu pregatirea episoadelor si ce imi propun sa fac de acum incolo. 

Vorbesc despre asteptarile pe care le-am avut, cum am ajuns sa devin coplesit de propriile asteptari si apoi nevoia de pauza pentru a revizui ceea ce am facut pana acum. 

Iti place ceea ce asculti? Te poti abona la podcast in platforma in care ma asculti si ma gasesti pe Youtube | Facebook | Newsletter pentru alte informatii care tin de terapie.

Am propus din episodul al doilea ca mai am scenarii de meditatie pe care le folosesc ca sa intru in starea de a-mi verifica raspunsurile la intrebarile pe care le extrag. De data asta am ceva ce se potriveste cu sezonul cald. Un scenariu este pe nisip si celalalt este intr-o piscina.

Cateva referite vor fi facute pentru varianta de pe youtube in care sugerez timestampuri ca sa fie mai usor de sarit la continutul dorit. O sa las link-ul pentru episodul respectiv.

Facebook | Podcastul Reflectii

Vreau sa iti vorbesc despre generozitate. Cum am perceput-o de-a lungul timpului si ce schimbari am facut treptat ca sa fiu mai ok cu mine, dar si cu cei din jur. A fost un proces indelungat, care mi-a luat cativa ani buni pana sa ajung la aceasta etapa. Sunt departe de tinta mea, dar ma apropii usor usor. 

Vorbesc despre pusculite (pentru partea financiara), despre generozitatea vis a vis de propria persoana si de un exercitiu care m-a ajutat sa vad altfel lucrurile din jurul meu.

Ma poti gasi pe: facebook | Youtube | Site | Newsletter

Am vorbit un pic mai putin de data asta, poate din cauza faptului ca ma lovesc de definirea relatiei de prietenie. Sunt in cautarea acelei prietenii autentice, in care poti povesti vrute si nevrute. Este greu sa poti gasi astfel de persoane de calitate si in aceeasi masura sa le pastrezi pe termen lung.