I veckans poddavsnitt gästas vår podd av en annan lokal poddgrupp från vår hemstad Eskilstuna!

Lyssna till när Poddjuntan träffar den härliga duon från nystartade podden Livskris..ish med

Therese Osden Sandra Azzarri.

I Sandra och Therese podd pratar de om olika livskriser, både små och stora kriser, vilket påminner Anna om sin största kris just nu: frisyren, eller snarare icke-frisyren!

Du hittar deras podd på Spotify och Anchor🌟

I veckans poddavsnitt pratar Anna och Gianna om hur småbarnsföräldrar kan komma igång med regelbunden träning och rörelse.

Många småbarnsföräldrar tycker att det är svårt att hitta både tid och motivation för ett aktivt liv och i detta avsnitt tipsar Gianna som har en 9 månaders baby hur hon gör för att få till motionen i sin vardag, som en livsstil.

Ett viktigt tips är att fundera på vad man egentligen gör med tiden som man upplever att man inte har…

Och du- all rörelse räknas!

I veckans avsnitt pratar Anna, Gianna och Michaela om hur de hanterat svåra situationer och kommit tillbaka.

Alla drabbas av olika svårigheter i livet och det är viktigt att komma ihåg att även om det är tufft så finns det vägar för att må bra och komma vidare i livet.

Vi är överens om att man måste få sörja ordentligt om man varit med om något riktigt jobbigt men att inte fastna i sorgen. Ibland behöver man söka hjälp och ibland kan man hjälpa sig själv med självhjälp.

I veckans poddavsnitt pratar vi om att vi behöver rensa då och då.

Det kan handla om att rensa i garderoben, på vinden eller i sminkväskan.

Men det kan även handla om att rensa i relationer…

Ibland måste man rensa bort vänner eller partners om relationen mellan er är toxic.

Särskilt viktigt att klippa av kontakten i en destruktiv relation som kanske till och med är våldsam. Det kan vara svårt men du förtjänar ett bra liv och det finns hjälp att få om du behöver!

I veckans poddavsnitt pratar vi såklart om att det just nu pågår ett krig väldigt nära oss och hur detta påverkar oss på olika sätt.

Michaela berättar att hon känner sig väldigt stressad över detta och försöker hitta sätt att prata med sina barn om det hela på ett bra sätt.

Vi är överens om att vi behöver, kanske mer än någonsin, hitta strategier för att skapa lugn och ro i denna turbulenta tid.

Struktur, ordning & reda och rutiner är viktiga faktorer för att behålla lugnet samt regelbunden träning och meditation.

Gianna tipsar om Naprapat- Jonas på Instagram när Anna berättar att hon just upptäckt Shaking från kundaliniyogan.

I veckans poddavsnitt samtalar Anna med vår inbjudna och inspirerande gäst Pernilla S Corizza från Modigt lärande.

Pernilla jobbar som ledarskapscoach, ledarskapsutvecklare och ledarskapsutbildare.

Gemensamt för alla olika samspel Pernilla bidrar i, är ett verktyg och en metod som utgår från djup självmedvetenhet, då allt ledarskap startar i en själv.

Kommunikation och våra psykologiska behov är något som ligger Pernilla varmt om hjärtat och hon bjuder generöst med sig av sina kunskaper och tillkortakommanden…

Lyssna på ett givande avsnitt där kanske du åxå får Aha-upplevelser, precis som Anna fått efter att hon tagit del av Pernillas klokskap.

Så kan du bidra till en bättre värld!

I veckans poddavsnitt pratar vi om hur vi kan bidra till en bättre värld.

Vi pratar både om miljö och klimat utifrån ett hållbarhetsperspektiv, men även om vardagliga goda handlingar och hur vi kan vara mot våra medmänniskor.

Vi är överens om att man kommer långt genom att vara snäll, omtänksam och generös och att bidra så mycket man kan till ett bättre klimat.

I veckans poddavsnitt pratar vi om ett ämne som vi tror att de flesta föräldrar känner igen sig i- oro för sitt/sina barn.

Det verkar som att detta är något allmänmänskligt och det finns där hela livet, oavsett barnets ålder.

Gianna berättar om när hon var säker på att lilla Emilia var dödssjuk när hon var rosslig i halsen och lite förkyld.

Michaela blev väldigt orolig för att hennes tonårsson ska bli ledsen och sårad när han berättar att han träffat en flickvän och Anna berättar om sin oro för sin vuxne son.

Avsnitt 177. Möt Frida från Fridas ceremonier

I veckans poddavsnitt möter ni Frida Johansson från Eskilstuna.

Frida jobbar som borglig officiant sedan något år tillbaka, ett yrke där hon möter människor i både sorg och glädje.

Frida har jobbat som anställd inom vård och omsorg hela sitt liv men bestämde sig för att leva sin dröm och blev egenföretagare och driver nu Fridas Ceremonier.

Lyssna på ett inspirerande samtal med Frida Johansson och Anna Bergfors.

I veckans poddavsnitt från Poddjuntan inspirerar snackar Anna och Michaela om Youtube och hur man jobba med sin Youtubekanal.

Michaela har en nystartad kanal med främst skönhet, hudvård och makeup men även lite gott och blandat då Michaela är som en gott och blandat godispåse med en massa härliga och oväntade överraskningar.

Anna, som har två Youtubekanaler har pausat båda pga brist på både motivation och tid men funderar på att släppa loss miss moster i sin komikerkanal på Youtube…

Vi bollar idéer till varandras kanaler men vi uppmanar även alla lyssnare som vill starta sin egna kanal att ”go for it”!