Poddterapeuten

Tack från mig till mina lyssnare och gäster. Jag kan inte göra poddterapeuten utan er så jag är både tacksam och glad att ni finns. Vi hörs igen nästa år. Nytt avsnitt 22 Januari 2022! Kontakta mig på [email protected] https://www.gp.se/livsstil/jenny-led-av-osynlig-urinvägsinfektion-räddades-av-vård-utomlands-1.57886687

I dagens avsnitt pratar jag med Andreas ”Andy” från podden Uppvaknandet podcast. Andreas jobbar med spirituell och personlig expansion, han är mental tränare och kbt-terapeut. Vi pratar om meditation, känslor såsom sorg och ilska och vi frågar oss vems känslorna är? Vi pratar om identitet, trauman och en massa eget personligt arbete gällande värderingar och kompassriktningen. Är jag en dålig förälder? Vi tittar på mönster och rädslor. Andy hittar du här: Hemsida

www.uppvaknandet.nu

Instagram

@uppvaknandet.nu

Podcast

Uppvaknandet Podcast

https://open.spotify.com/show/0xnzuLVrLhBsbjAXZjJhPo

Finns även överallt där man lyssnar på sina poddar

Boktips:

Mel Robbins - The high five habit Du når mig som vanligt på [email protected]

Vad är ångest? I dagens avsnitt pratar jag med Erika. Erika Landin är socionom, samtalsterapeut och kurator. I dagens avsnitt pratar vi om ångest, ångesthantering och hur du kan stötta andra med ångest. Vi pratar om människans förmåga att ”känna av” andra, tom online. Jag berättar om min ångest och Erika delar med sig om hennes erfarenheter och utmaningar och diabetes och att ta på sig ansvar som inte är ens eget. Vi pratar om brandvarnaren och badbollen kommer självklart tillbaka. Vi pratar om en änglaseans som inte blev av och om kroppens fantastiska förmåga att självläka och skifta fokus där du ger den uppmärksamhet. Vi pratar om sorg som ibland kan gömma sig bakom ångest och om ilska. Ilska och vikten att rikta ilskan där den hör hemma.

Erika finns på Instagram: https://www.instagram.com/landinstera...

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpW6aPdQ0kV2KAy91UgO96w

Mail: [email protected]

Poddterapeuten kontaktar du som vanligt på [email protected] https://www.adlibris.com/se/bok/depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178871148?gclid=EAIaIQobChMIkriDm83I9AIVjtwYCh1fiwQeEAQYAyABEgLzCvD_BwE

I dagens avsnitt pratar jag med Bianca Muratagic som är sångpedagog, låtskrivare, musikproducent och professionell sångerska. Bland annat! Hon driver Sångakademi Bianca där hon både motiverar och inspirerar sina elever. Vi pratar idag om musik, barriärer, sångglädje, en livskris och vikten av att vara självständig. Bianca svarar också på frågorna om vad skillnaden är mellan en sångpedagog och sångcoach och om verkligen alla kan sjunga. Du kan boka och besöka hennes akademi här www.sangakademibianca.se Som vanligt når du mig bäst på [email protected] eller www.qraft.se

I dagens avsnitt pratar jag med Moa. Moa skrev till mig och hade en önskan att nå ut med sin berättelse och självklart gör vi ett avsnitt. Hon skriver bland annat såhär:

”Jag heter Moa och är 21år. I juni tog jag studenten efter många om och men. Min skolgång har inte varit den lättaste, och när jag själv var en hemmasittande så hade jag ingen jag kunde prata om det med, eller som pratade om det överhuvudtaget vilket ledde till att jag kände mig otroligt ensam och annorlunda. Varför jag skriver till dig är för att jag tror att någon eller några kanske kan känna igen sig i min historia. Hur det känns när ingen lärare lyssnar på en och ens behov.” Jag blev väldigt berörd av Moas berättelse och vi har ett fint samtal om skolgång, behov och ångest. Kontakta Poddterapeuten på [email protected].

I dagens avsnitt pratar jag med Elin, Elin Franzén är cert. samtalsterapeut och arbetar som rådgivande sjuksköterska på 1177 samt driver sin verksamhet Livsprat.

Vi pratar om just samtal.

Hur når man nästa nivå i samtalet och och ska man det ens? Maline delar med sig av hur hon övade på att vara här och nu och att komma in i en grupp och Elin berättar (och inte berättar) om ett problem som givit henne acceptans.

Roller balans makt grow värdet av mellanrum våga att inte ge råd. Poddterapeuten finner du på tex Instagram och här är en QR kod du kan scanna för att följa https://instagram.com/poddterapeuten?r=nametag Maila mig på [email protected] #poddterapeuten @poddterapeuten. Ni når Elin på Livsprat på www. livsprat.se och även hon är på Instagram. https://instagram.com/livsprat?utm_medium=copy_link

Samtal om #metoo

I dagens avsnitt pratar jag med Christina. Christina Franzen har en lång erfarenhet av att arbeta med chefspositioner i såväl offentlig som privat verksamhet och etablerade Näringslivets Ledarskapsakademi 1995. I sitt arbete i akademin har Christina utvecklat och drivit ett flertal forskningsprojekt som alla finns dokumenterade i forskningsrapporter och böcker. Vi pratar här om folkrörelsen och sociala mediefenomenet #metoo som spreds som en löpeld genom framför allt västvärlden och vi i Sverige var inte sena på bollen.

Vi pratar om #metoo, jämställdhet och villkor och har även litet kritik och en del konstruktiva förslag på hur vi kan gå vidare. Vi pratar om en blå handväska och jag berättar om Bachelor Sverige som just nu går på fyran. Vi pratar även om Rosabeth Moss Kanters teori om möjlighetsstrukturer och pyramiden. https://sv.wikipedia.org/wiki/Rosabeth_Moss_Kanter

https://www.svtplay.se/metoo-hosten-som-forandrade-sverige

https://www.facebook.com/poddterapeuten/ Kontakta mig på [email protected] #poddterapeuten @poddterapeuten Blogginlägget skrevs hösten 2018 och finns här: Från #MeToo till WithYou

Vad händer med MeToo i höst? Med lite oro blickar jag framåt och tänker, blir det som vanligt eller? Känslan är att vi aldrig lyckas hålla i mer än en fråga i taget. Vad betyder det för ett fortsatt arbete för att säkerställa att de otaliga historier vi fått ta del av i MeToo uppropet inte glöms bort? Och hur ska vi arbeta för att säkerställa att historierna inte upprepas? Under våren fick vi många förfrågningar om snabba insatser för att ta bort symtomen utan några klara analyser av hur det kommer sig att kvinnor har upplevt allvarliga kränkningar och t o m övergrepp inte minst i arbetslivet. Det var betydligt färre arbetsgivare som hörde av sig med en klar analys av att det krävs ett långsiktigt arbete för ett jämställt arbetsliv om inte historierna ska upprepas. Men och det kanske är det viktigaste, i samtal med familj, vänner och på arbetsplatser har det pågått ett samtal där både kvinnor och män valt att delta aktivt så som det aldrig gjort förut. Visst jag har också stött på motstånd i form av t ex förlöjliganden men då även sett nyttan av att det blir synligt hur olika vi tänker. Jag har hört kommentarer som, hur är det möjligt det trodde jag inte om honom (ja det är mest män). Jag tror att det är bra. Ska vi lyckas förändra måste vi förstå hur motståndet ser ut för att kunna hantera det. Jag vet inte vad som händer i höst. Men vi som vill förändring – håll samtalet igång! Prat kommer före handling och ju mer stöd vi ger varandra desto större förutsättningar att vi också att omsätta vårt prat i handling.

September 2018

Christina Franzén

VD, Näringslivets Ledarskapsakademi

I dagens avsnitt pratar jag med Jonas. Jonas lever med tinnitus. Tinnitus har skapat mycket ångest i hans dagliga liv. Hur har han hanterat det? Vi pratar om hur allt började, livsstilsförändringar, ångest, hälsoångest, acceptans, katastroftankar, självmordstankar och mycket eget reflekterande arbete. Jonas har haft tinnitus i snart 15 år med hörselnedsättning och han har gjort ett fantastiskt arbete med att hitta livet igen. Jag berättar om min nyfunna inspiration Teal Swan och Erika Landins badboll kom tillbaka…. IGEN!!! https://mind.se När ska jag söka hjälp?

Om du har allvarliga självmordstankar ska du inte tveka att söka professionell hjälp. Kontakta en vårdcentral eller en psykiatrisk mottagning. Om det känns svårt att ta kontakt själv kan du be någon att följa med dig.

Det är bra att göra det så fort som möjligt. Det finns hjälp att få och du har rätt att få den. Om du har allvarliga självmordstankar eller konkreta planer på att ta ditt liv ska du söka vård direkt.

Länkar och telefonnummer

Om det är svårt att nå oss, kan du kontakta någon av följande eller läsa mer om självmordstankar här:

Akut 112

Vid akut självmordsrisk och/eller psykisk ohälsa

Tel: 112

Vårdguiden 1177

Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning:

Tel: 1177

Webb: www.1177.se

Jourhavande präst

Tel: 112, alla dagar 21-06,

Chatt: Svenskakyrkan.se/jourhavandeprast.

Jourhavande medmänniska

Tel: 08-702 16 80, alla dagar 21-06. Chatt söndagar 21-24

BRIS

Bris erbjuder stöd via chatt, mejl och telefon 116 111, varje dag kl 14-21.

Barn och unga kan mejla Bris när som helst på dygnet.

Bris vuxentelefon, 0771 50 50 50, har öppet måndag till fredag kl 9-12.

SPES – SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd

Tel: 020-18 18 00, telefonjour varje dag 19-22.

Webb: http://spes.se/

Kyrkans SOS

Kyrkans jourtjänst 031-800 650, vardagar 13-21 och helgdagar 16-21

SOS-brevlådan (webbtjänst) www.svenskakyrkan.se/kyrkans-sos. Kontakta mig Poddterapeuten på [email protected]

I dagens avsnitt pratar jag med Inez. Inez Victor är gestaltterapeut och retorikcoach. Vi pratar om gestaltakademin, gestalt, kontaktstilar, livssanningar, act, skridskor och den där badbollen igen. Samtalet blev som ett akvarium där ni får lyssna helt ofiltrerat där vi också pratar OM ER!! och om avsnittet. Det blev väldigt meta och den fjärde väggen revs. ❤️ Detta är ett avsnitt där vi är HÄR & NU.

INEZ VICTOR Retorik & gestaltterapi

http://inezvictor.se

https://m.facebook.com/retorikcoachen/?locale2=sv_SE

https://www.instagram.com/inezvictor_retorik_o_terapi/

Boka direkt Uppsala:

https://www.bokadirekt.se/places/inez-victor-retorik-&-gestaltterapi-uppsala-38576

Boka direkt Knivsta/digitalt:

https://www.bokadirekt.se/places/inez-victor-retorik-&-gestaltterapi-knivsta-37360

inez(at)inezvictor.se

0735-719 717

[email protected] Copyright Poddterapeuten

Välkommen till Poddterapeuten. Jag som driver Poddterapeuten heter Maline och är pedagog och cert. samtalsterapeut inom bland annat gestalt, KBT och Transaktionsanalys. Podden handlar om samtal. I dagens avsnitt pratar jag med Ingrid som har kronisk inbäddad urinvägsinfektion. Vad är det och hur påverkar det henne? Vilken hjälp har hon fått? Vilken hjälp har hon fått söka på egen hand i kampen om ett liv fritt från urinvägsinfektion. Den diagnos hon fick från svensk vård är uretrit, därför säger vi det i början. Det var först när hon fick komma till Professor Malone Lee och hans team den rätta diagnosen ställdes och behandling kunde sättas in.

https://youtube.com/channel/UCI47-abgvWdNQFjrINGhiaA

https://youtu.be/RtwM5u45MVU

Intervju med Professor Malone Lee

https://youtu.be/EAXHGc9ziJY Kontakta mig på [email protected]. Jag finns på Facebook, Instagram och twitter. Se mer på www.Qraft.se