Qual è l'età giusta per iniziare pole dance? La tua! Ne abbiamo parlato con Danila Torcoli una spendida donna che ha iniziato pole dance a 60 anni per puro caso.  Ci ha raccontato le sfide che ha affrontato, che affronta e come il corpo la supporta magnificamente in questo suo viaggio.  

Queste sono le super poler che ci piacciono a noi, quelle che raccontano a tutto il mondo che non esiste un'età giusta per iniziare qualcosa di nuovo nella vita.  

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La paura è un istinto primordiale che puoi sconfiggere solo se incominci a non banalizzarla e a prenderne consapevolezza. Io soffro di vertigini e so bene cosa voglia dire sentirsi dire "ma vaaa cosa vuoi che siaaa, non succede nulla". Ma non è così, perché una paura porta un carico di stress altissimo a chi la prova e da fuori è assolutamente una situazione incompresa.   

Ti racconto come mai si prova paura e come iniziare a lavorare per superarla.

Se sei alla ricerca di una scorciatoia, non guardare questo video. Oggi ti parlo delle 8 parole chiave per migliorare nella pole dance. Le prime tre devono diventare il tuo mantra.

Allenati 

Continuità 

Frequenza 

Focus 

Mangia Bene 

Lavoro a terra 

Fatti aiutare 

Divertiti

Nella pole dance si allenano due tipi di muscoli: quelli fisici e quelli mentali come la motivazione, la costanza e la determinazione. Questo sport ci mette davanti a profonde sfide che ci aiutano a cambiare dentro e fuori.  

Quando poi la mente e il corpo si allineano è lì che succedono le magie.  Ne ho parlato con Laura Beatrice Songini, atleta, insegnante e proprietaria della Songini Academy a Torino una scuola boutique con solo 4 pali per seguire al meglio le sue allieve.  

Un'intervista molto profonda che ho amato e che ti darà nuove chiavi di lettura per vivere la pole dance ad un livello successivo.   

Puoi scoprire Laura sul suo canale Instagram https://www.instagram.com/sonolasongini/  

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Ogni volta che una figura non viene, il lavoro che fai per raggiungerla fatto di determinazione, impegno, ricerca, sposta un po' più su l'asticella.  

Se portiamo quel lavoro anche nella vita di tutti i giorni, ogni sfida sarà solo un nuovo trick da raggiungere, una grande opportunità per migliorare.  

In questo video ti parlo delle mie considerazioni su questo tema.

Sto riflettendo sul modo migliore per trovare il proprio stile. Qui ti do alcuni consigli che ho raccolto grazie alle mie esperienze personali, tra cui la più significativa il mio anno in Accademia Kataklò, l'osservazione attenta di tante poler e della loro evoluzione, e gli scambi che ho costantemente con tante di loro.  

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🔥 Ci vediamo su Instagram https://instagram.com/poledanceitaly

Oggi ti parlo dei tre stili principali della pole dance, e per farlo ho scelto tre poler italiane che secondo me hanno dato il maggior stimolo in Italia grazie alla loro dedizione e condivisione.  

Pole Artistica con Lorenza Perrone Pole Sport con Bianca Breschi Exotic Pole con Valentina Domino  Questi non vogliono essere etichette o confini rigidi, ma spunti per capire dove ci si sente più affini e focalizzare il nostro lavoro.   

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Scegli musica originale per le tue gare e fatti ricordate. Due app ti possono aiutare in questo difficile percorso.   In una coreografia la musica è un aspetto fondamentale. La musica ci porta in luoghi, mondi, ci fa vivere emozioni, accompagna il gesto e lo colora. Può essere un suono, può essere anche assenza di musica, ma la scelta che farai influenzerà il successo della tua gara. 

Sceglierla con cura dovrebbe essere la tua priorità, evitando le canzoni commerciali e stra usate.  

Oggi ti parlo delle mie due app del cuore, Shazam e Spotify, che ti aiutano a trovare musica nuova e originali,  e ti do i miei consigli per scegliere sempre la canzone giusta.  

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Vuoi fare una gara di pole, ma non l'hai mai fatta prima. Ti parlo di quali gare ci sono, come sceglierle e qualche consiglio per organizzarti al meglio.  Di seguito un elenco di gare in Italia, probabilmente non esaustivo perché potrebbero nascerne altre o cambiare. Per avere informazioni ti basterà cercarle su google,  faceboook o instagram e chiedere direttamente agli organizzatori.  

🔥 GARE DI POLE DANCE IN ITALIA 🔥  

Soul on Pole - Modena 

Italian Pole Dance Contest - Modena 

Campionato Nazionale CSEN - Modena 

Coppa Italia - Modena 

Mediterranean Pole Dance - Palermo 

Art&Pole Contest - Arezzo 

Pole Hearth - Torino  

Pole Art Italy - Torino 

Street Pole Contest - Treviso  

🔥 GARE DI POLE SPORT IN ITALIA 🔥  

Le due federazioni a cui fare riferimento sono: 

IPSF International Pole Sport Federation 

POSA Pole Sports & Arts World Federation   ✨Iscriviti al canale

La motivazione non esiste, ma esiste la capacità di trasformare le cose che ci pesano in abitudini. Oggi ti racconto come ho fatto a passare da un periodo di blocco nell'allenamento ad allenarmi 4 volte alla settimana. Nel video ti racconto cos'è un'abitudine, come mai è così difficile cambiarle, e come crearne una a piccoli step.   

📚 Un libro che mi ha ispirato tantissimo è Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati di Luca Mazzucchelli lo trovi qui ---- https://amzn.to/3oZOENN 

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