Irina Touw (@irinatouw) heeft door haar burn-out geleerd dat het belangrijker is om voor haar hoofd te zorgen, waar ze zich eerst focuste op haar lijf. Irina is inmiddels expert op het gebied van body positivity, zelfliefde en body confidence en deelt in deze aflevering waardevolle adviezen en tips.

Klik hier om haar e-book te downloaden.

Emma (@een.gewoonmeisjemetautisme) is 18 jaar. Ze stuurde mij eind vorig jaar berichtje omdat ze graag haar verhaal wilde komen doen in de podcast. Emma wil je met deze aflevering graag inspireren hoe je gelukkig aan het werk kan zijn, zónder diploma.

Annika heeft autisme én een paniekstoornis. Ze wilt graag haar verhaal delen, omdat ze over deze combinatie van stoornissen weinig kan vinden online. Ze hoopt door het delen van haar verhaal anderen te helpen en een stukje herkenning te bieden.

1 op de 10 vrouwen heeft endometriose. Helaas is er nog weinig over bekend. Lindsay (@lindsayvromans) doet in deze aflevering haar heftige verhaal. Van kruipend over de vloer van de pijn, naar onverwachts een héél positief einde.

Heb jij ook endometriose of het vermoeden dat je dat hebt? En kan je wel een luisterend oor gebruiken? Dan mag je Lindsay een berichtje sturen op Instagram. 

In deze aflevering is psycholoog Karlijn Wassen aan het woord. We hebben het o.a. over (emotioneel) perfectionisme en weer in contact komen met je gevoel. Een aflevering welke afsluit met leuke en praktische tips om weer om contact te komen met je lijf.

De meeste starten het nieuwe jaar met goede voornemens: beter voor jezelf zorgen, meer bewegen, gezonder eten. Maar eigenlijk zijn dat maar vage doelen, want wat houdt beter voor jezelf zorgen bijvoorbeeld in? En wanneer ga je dat dan doen?

In deze aflevering leg ik je uit hoe je een vaag en algemeen doel omzet naar een concreet plan.

Mag ik jou dit jaar helpen om jouw doelen te bereiken? Super tof!

Misschien was 2021 hé-lé-maal jouw jaar of kijk je juist terug op een ontzettend k-jaar. Hoe dan ook: de laatste maand van het jaar is de periode waarop de meeste mensen even stil staan om in de achteruitkijk spiegel te kijken. 

In deze aflevering deel ik een aantal vragen die jou ermee kunnen helpen positief terug te blikken op afgelopen jaar.

Klik hier om de masterclass Positieve Psychologie te downloaden.

Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat deze Corona pandemie ons allemaal de neus uit komt. Dus hoe ga je om met wéér een (harde) lockdown? In deze aflevering een aantal tips om positief te blijven in deze ontzettende vervelende situatie.

Cindy heeft tijdens haar geboorte zuurstofgebrek gehad en is daardoor spastisch geworden. In deze aflevering vertelt ze hoe ze - ondanks haar handicap en het vroegtijdig overlijden van haar gezin - tóch altijd positief is gebleven.