L'introspection est souvent présentée comme le meilleur moyen d’arriver au bien-être. En s'analysant davantage, on se connaîtrait mieux et on trouverait la paix intérieure. 

Et une étude publiée en février 2025 dans la revue Current Psychology vient justement bousculer cette idée reçue. Car parfois, ce "travail intérieur" produit l'effet inverse, au lieu d'aller mieux, on se sent encore plus mal. 

L'introspection n’est-elle pas censée nous aider ? Faudrait-il qu’on arrête de s'analyser ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Ludivine Morales.

À écouter ensuite :

Qu’est-ce que le paradoxe du choix, qui peut nous rendre anxieux ?

Pourquoi l’anxiété sociale touche-t-elle de plus en plus de jeunes ?

Qu'est-ce que le syndrome du bien-être ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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