Power Monday Podcast

"Persuasion is not about how bright or smooth or forceful you are. It’s about the other party convincing themselves that the solution you want is their own idea"  *Chris Voss*

Tot a la vida és negociable. Pot ser no tot el que et toca viure, però si la majoria. El que estar clar és que a la vida estem sotmesos a negociacions contínuament, però ningú ens ensenya a negociar.

En principi en aquest món pots aconseguir tot el que demanes, però ho has de demanar correctament. Un bon negociador aconsegueix allò que vol deixant als altres la sensació d'una bona relació, seguretat i control.

Un dels principis més important que he descobert recentment a l'hora de negociar alguna cosa (en qualsevol context) és que els éssers humans són criatures molt emocionals. Creiem que negociem a través de la nostra racionalitat, però en realitat quan parlem les nostres emocions modulen dràsticament com reaccionem i com ens comuniquem.

L'efecte de Framing, descrit en psicologia, és molt curiós. Demostra que la gent respon diferent de la mateixa elecció depenent de com està emmarcada, com està formulada. *Les persones tendeixen a evitar riscos quan es presenta un marc positiu, però busquen riscos quan es presenta un marc negatiu.*

"No valores el que tens fins que ho perds"  

Deus haver sentit aquesta frase més de mil vegades. Tot i això sembla que et segueixes sorprenent quan perds alguna cosa, l'increïble buit que et deixa o allò que significava per tu.

És curiós com l'ésser humà és capaç de trobar problemes i passar-ho malament en qualsevol ambient. Si no hi ha problemes ens els creem.

Hi ha qui diu que aquesta frase no és del tot certa. La veritat és que ja saps el que tens, però mai havies pensat que ho podies perdre.

Valorar el que tens implica practicar gratitud i ser conscient que res és per sempre.

Creus que valores el que tens?

Has vist mai bola de drac? Doncs si recordes en el planeta Namek, quan en Son Goku està rebentat de lluitar contra el capità Guineu i el canvi de cos, per regenerar-se entra en un tanc amb aigua i uns tubs. Com també es veuen tancs de recuperació molt sovint en les pel·lícules de ciència-ficció. Existeixen a la vida real? La resposta és que tenim una tecnologia que s'hi assembla, que t'explico en aquest episodi. 

Estudis de revisió:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470481/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28301358/

"The only way to be enough, is to have always been enough" Julien Blanc.

El desenvolupament personal és més necessari que mai, pero has de recordar que tu ja ets suficient! Si comences el camí amb un mal enfocament pot ser que mai arribis a estar en pau perquè creus que has de "ser més". Ets suficient i sempre has sigut suficient. 

En aquest episodi descubriras que la crisis de les abelles és molt important per la nostra supervivència però estem salvant les abelles equivocades!

Bona setmana!

Dades Abelles: http://www.fao.org/news/story/en/item/1194910/icode/

Pràcticament totes les religions coincideixen en un missatge: estima als altres com a tu mateix. Aquest és el missatge fonemental que et transmeto en aquest episodi. En la segona part et presento el resultat resumit de l'últim informe de l'IPCC sobre el canvi climàtic i les seves implicacions i et parlo d'autosuficència alimentària, serà necessària? 

Gràfic molt important sobre els escenaris del canvi climàtic: https://ourworldindata.org/uploads/2018/04/Greenhouse-gas-emission-scenarios-01-768x535.png

Et desitjo una setmana èpica i molt autosustenible!

Photo caràtula by Rakicevic Nenad

Vídeo resum sobre l'informe de l'IPCC: https://www.youtube.com/watch?v=1J0lCBjMgvg

Saps quin és el millor fruit del bosc del món? les mores. En aquest episodi aprendràs els 5 beneficis de consumir mores silvestres aquest estiu.

Existeix una diferència entre equivocar-se i cometre un error, en aquest episodi aprendràs a veure-la.

Estudis:

Revisió sobre els beneficis i aplicacions de les mores: 10.3390/molecules190810998 

Contingut d'antioxidants de diferents fruits: https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf2036033 

Si vols la pau, prepara la guerra. En aquest episodi comparteixo amb tu reflexions sobre la pau i parlem sobre l'aigua i l'osmosis inversa. Quines utilitats pot tenir? Quines desventatges presenta? És necessari filtrar l'aigua de l'aixeta per consumir-la?

Tot això i més en aquest episodi.

Aigua de l'aixeta i salut:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25748506/

No basis les teves eleccions en el marketing de les empreses que et venen aigua o màquines d'osmosis!

Com i perquè hem arribat en aquesta situació de crisis climàtica? És el sistema que utilitzem la humanitat per gestionar bens i recursos el responsable? I podem solucionar aquesta crisis? Què és el més important per frenar el canvi climàtic?

En aquest episodi parlo del sistema capitalista i com influeix a l'escalfament global i 100 solucions presentades per experts en tot el món de com podem solucionar la crisis climàtica.

Project DrawDown: https://drawdown.org/solutions

Gràfic molt interessant:

Ted Talk de l'autor de project DrawDown: https://www.youtube.com/watch?v=D4vjGSiRGKY

Sistemes alternatius al capitalisme que poden interessar: Economía circular, economía basada en la terra, Economía regenerativa, economía post desenvolupament, economía de decreixement.

El canvi climàtic, si no es controla, és una amenaça urgent per a la salut, el subministrament d'aliments, la biodiversitat i els mitjans de subsistència a tot el món. En aquest episodi aprendràs sobre el canvi climàtic i sobre el cultiu en vertical.

Tenim noves tecnologies que ens permeten revolucionar el sistema alimentari, però són la solució per tot? 

Granja vertical pionera a Estats Units: https://www.youtube.com/watch?v=pPX7ZS0wqWI 

 Si vols més informació: fes un cop d'ull: Aerofarms, SquareRoots

En aquest episodi reflexionem sobre les lliçons de la història i et presento un aliment olbidat súper nutritiu i completament gratuit, que a més te'l menjaràs molt feliç.

Aquí et deixo els links: 

https://www.youtube.com/watch?v=lgpKHDvCISk 

Examine: https://examine.com/supplements/stinging-nettle/

Com cuines el bròquil pot tenir efectes increïbles per la teva salut i et pot ajudar a prevenir l'envelliment i el càncer. Tot gràcies a una molècula: El sulforafà. En  aquest episodi aprendràs com treure el màxim benefici de les crucíferes! 

La responsabilitat de les nostres vides ens pertany només a nosaltres

Llibre que et recomano: https://www.planetadelibros.com/libro-filosofia-en-la-calle/295234

Estudis: 

Sulforafà i fumadors:10.1186/1471-2407-10-162

Sulforafà i càncer de pròstata 10.1186/1471-2407-10-162