Practica la Psicología Positiva

¿Cómo nos afecta la naturaleza en nuestro bienestar?¿Cómo se relaciona la apreciación de la belleza con la naturaleza? ¿Cómo podemos sacarle todo el partido sin salir de nuestro entorno?

¡Te damos la bienvenida al podcast 125 de Practica la Psicología Positiva! En esta ocasión transmitiendo desde un lugar muy pero que muy especial. No te pierdas este episodio en el que te invitaremos a conectar con aquello que aumenta tu bienestar a través de tus sentidos. Ponte los cascos, sube el volumen y disfruta del momento.

¿Se ha inventado ya la fórmula para ser felices? ¿Cuáles son las bases del bienestar?¿Cómo podemos ponerlas en marcha? ¡Te damos la bienvenida al podcast 124 de Practica la Psicología Positiva! Hoy hablamos sobre EL GRAN TEMA. Uno de los pilares de la Psicología Positiva y del bienestar: El modelo PERMA o como nosotros lo llamamos, los pilares del bienestar. Aquellos factores que tienen en común todas aquellas personas que se consideran felices de manera auténtica. Queremos hablar de cuales son para que los tengas siempre presentes y te sirvan de ayuda en cualquier momento.

• Modelo Perma de Martin Seligman: Psicología Positiva - 𝗜𝗘𝗣𝗣 (iepp.es)
• Libro: "La auténtica felicidad" (2003), Martin Seligman
• Libro: "Flourish" (2011) Martin Seligman
• Libro: "Psicología Positiva. Pautas para incrementar tu felicidad "(2014). Dafne Cataluña y Javier Fiz
• Brownetal_2020_Emotion_Co-experiencedAffect.pdf (unc.edu)
• Neural correlates of experimentally induced flow experiences
• La percepción de sentido de la vida en el ciclo vital: una perspectiva temporal
• The role of teacher-student relationships in predicting teachers' personal accomplishment and emotional exhaustion - ScienceDirect

Te aseguramos que este es uno de esos momentos que no deberías perderte. =)

¿Cuáles son los principales aportes de la PsiPos en estos últimos 20 años?¿Cuál es el presente y futuro que le espera? ¿Que es la Psicología Positiva 2.0?¿Cuales son las novedades?

Bienvenido al podcast 123 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.

• How WEIRD are positive psychology interventions? A bibliometric analysis...
• Effectiveness of positive psychology interventions: a systematic review and meta-analysis...
• Cultivating well-being beyond symptomatology in a clinical sample with paranoid tendencies; the feasibility, acceptability and possible benefit of a group intervention
• Just Released: New Findings on Character Strengths : Ryan M Niemiec

¿Cómo nos afecta el regreso de las vacaciones? ¿Que es el bajón postvacacional? ¿Quiénes son los más vulnerables a sufrirlo? ¿Podemos encontrar algo positivo en volver? ¿Que fortalezas nos pueden ayudar en estos primeros días de vuelta?

Bienvenido al podcast 122 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.

• Síndrome Postvacacional: ⑦ Tips para Llevar Mejor la Vuelta: IEPP
• Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS): ¿Qué es el estrés o síndrome postvacacional? (ucm.es)
• Síndrome postvacacional | Medicina Integral (elsevier.es)

Quizás conozcas la amplia trayectoria en cine, teatro y tv de esta actriz asturiana. Sus ojos expresivos, su enorme sonrisa y su magnetismo traspasando pantallas nos ha acompañado durante años. Quizás tengas presente a su banda de rock "Rico&Roll" o su último libro "De Miss a más", pero ¿cómo es Beatriz?¿cuáles son sus fortalezas?¿cómo las gestiona? Humor, vitalidad y armonía... No te pierdas este podcast especial donde Dafne Cataluña charla con Beatriz Rico.

¿Es posible ser feliz siempre? ¿Cómo? ¿Cuáles son las claves para la felicidad? ¡Te damos la bienvenida al episodio 121 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de la felicidad sostenible en el tiempo y cómo podemos conseguirla. Las claves y un ejercicio nos abren el camino. Puedes profundizar más aún en nuestro blog en el artículo: "Felicidad, que bonito nombre tienes".

Fuentes:

• Lyubomirsky, S., & Devoto, A. (2011). La ciencia de la felicidad. Ediciones Urano.
• Happiness, income satiation and turning points around the world
• Optimism Versus Pessimism as Predictors of Physical Health: A Comprehensive Reanalysis of Dispositional Optimism Research
• The Eudaimonic and Hedonic Components of Happiness: Qualitative and Quantitative Findings

¿Cómo afecta a los menores el consumo de porno? Y a los adultos,¿afecta del mismo modo a mujeres y hombres? ¿Falta educación sexual en nuestra en nuestra sociedad? ¡Te damos la bienvenida al episodio 120 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. En este episodio hablamos del porno.

Fuentes:

• Informe (DES)Información sexual:Pornografía y adolescencia
• Sexual Scripts and the Sexual Behavior of Men and Women Who Use Pornography
• The Relationship between Online Pornography and the Sexual Objectification of Women
• Masturbation and Pornography Use Among Coupled Heterosexual Men With Decreased Sexual Desire: How Many Roles of Masturbation?: Journal of Sex & Marital Therapy

¿Cómo nos afecta tener el móvil siempre cerca en nuestras relaciones más cercanas? ¿Y en nuestra relación de pareja? ¿Hasta qué punto nos afectan el uso de algunas aplicaciones o de las opciones de las que disponen los usuarios? ¿Cómo podemos evitar que el móvil no interfiera de manera negativa en nuestras relaciones?

¡Te damos la bienvenida al episodio 119 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Nos hemos acostumbrado a tener el móvil cerca y nos acompaña allá donde vamos, ¿cómo nos está afectando en nuestras relaciones? Esta semana nos ponemos manos a la obra para practicar el ejercicio semanal.

¿Cómo podemos manejar las emociones que nos invaden cuando estamos lejos de casa? ¿Qué podemos hacer cuando nos invade la soledad? ¿Qué fortalezas nos ayudan a no perder el rumbo?Cuando la tristeza o la nostalgia aprietan fuerte ¿qué podemos hacer?

¡Te damos la bienvenida al podcast 118 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Muchos estamos lejos de casa, hemos dejado nuestras familias, amigos y vidas atrás para encontrar nuevos caminos y no siempre resulta sencillo. La soledad nos acompaña, la tristeza nos visita y no nos permite disfrutar del nuevo camino que estamos recorriendo. Por eso en este episodio hablamos de la nostalgia, de las fortalezas que nos ayudan y de cómo poder hacernos más fuertes incluso cuando pensamos "te echo de menos, mi tierra".

¿En qué se diferencia el autoconcepto de la autoestima y por qué es importante? ¿Qué hacemos con el miedo al qué dirán o a lo que pensarán sobre mi otras personas? ¿Cómo nos están afectando las RRSS en nuestro autoconcepto? ¿Cómo nos podemos manejar y no dejarnos influenciar demasiado estando a gusto con nosotr@s mism@s?¡Te damos la bienvenida al episodio 117 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos del miedo al qué dirán y de la visión y el autoconcepto que tenemos de nosotr@s mism@s hoy en día y practicamos un ejercicio que nos hace pensar, ¿acaso no somos demasiado duros con nosotr@s mism@s?