PRGRSS Podcast

In der heutigen Episode des Podcasts spreche ich über meine Routinen und Gewohnheiten. Letzte Folge ging es um die Wichtigkeit von Routinen in Hinblick auf Erfolg im Bodybuilding (aber auch generell im Leben). Wie ich diese Dinge auf meinen Alltag umgelegt habe, erfährt ihr in dieser Episode.

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In der heutigen Podcastepisode widme ich mich der Wichtigkeit von Routinen und Gewohnheiten, wenn es um Erfolg im Bodybuilding sowie generell im Kraftsport geht. Eine gute Grundstruktur sowie funktionierende Routinen bilden das Fundament von allem und sollten deswegen Grundprämisse sein.

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In diesem Podcast will ich euch zeigen, wie ich grundsätzlich an das Gestalten eines Unterkörpertrainingstages heranschreite. Wenn es um das Beintraining geht, dann spielen Übungauswahl und das Anordnen dieser Übungen eine wichtige Rolle. Heute gibt es meine Gedanken dazu.

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In diesem Podcast widme ich mich dem Thema Supplements. Was macht wirklich Sinn? Für wen macht was wirklich Sinn? Alle diese Fragen werden von mir beantwortet. Wenn ihr Supplements braucht und mich unterstützen wollt, dann könnt ihr auf https://www.power-fitness-shop.de/supplements?code=chris10 mit meinem Code CHRIS10 10% auf eure Bestellung sparen.

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In diesem Podcast widme ich mich den grundlegenden Aspekten einer zielorientierten Ernährung. Wenn du im Alltag und deinem Training leistungsfähiger sein willst, sowie generell eine langfristig gesunde Ernährungsweise anstreben willst, dann bekommst du von mir heute alle wichtigen Tools an die Hand.

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In diesem Podcast dreht sich alles um die Themen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Ihr wolltet wissen, was ich für wichtig halte, wenn es darum geht, über seinen eigenen Schatten zu springen und Ängste zu überwinden. Ich bin jemand, dem generell alles ziemlich egal ist: also was die Leute von mir denken. Deswegen wollte ich mich jetzt dazu äußern. Ein cooler Talk zu den Themen Komfortzone, Ängste, Vergleiche, uvm.

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In diesem Podcast beantworte ich eure Fragen:

1. Ab wann als Einsteiger mit Split Training beginnen?

2. Vegan Muskelaufbau möglich?

3. Buchempfehlungen Kraftsport?

4. Beginn mit Supplements? Was nehmen?

5. Stimmt es, dass zu viel Gemüse die Tailie breiter macht?

6. Hast du während der Prep mit Problemen zu kämpfen, die man als Follower nicht mitbekommt?

7. Muskelversagen bei 15-20 reps gleich effizient wie 6-10 reps?

8. Gibt es Szenarien, wo ich keine Zughilfen für Zugübungen verwenden würde?

9. Wieso Reisflocken und keine Haferflocken?

10. Leg Press extrem mental belastend und trotzdem sieht Video wie 4rir aus, was tun?

11. Warum trainierst du in verschiedenen Gyms?

12. Wie wichtig ist für mich meal timing?

13. Training für Classic Physique anders als für Bodybuilding oder Men’s Physique?

14. Auf TRT Benefit von 2 Inj. gegenüber 1?

15. Nur von Fleisch Reis Mahlzeiten ernähren schlecht?

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Für diese Podcastepisode habe ich mir die reizende Melanie Muthenthaler an die Hand geholt. Melanie ist Expertin, wenn es um das Thema "Beziehung zum Essen" geht. Genau deswegen geht es in dieser heutigen Folge um Themen wie Food Focus, Heißhunger und das unendliche Volumen, sowie Diäthacks und intermittierendes Fasten.

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In dieser Podcastepisode geht es um das Thema Ermüdungsmanagement (Fatiguemanagement). Hier gibt es einige sehr wichtige Punkte zu beachten. Auf der anderen Seite werden Punkte als wichtig betrachtet, die es eigentlich gar nicht sind und das ist ein Problem. Dementsprechend gibt es hier erstmals Aufklärungsarbeit von meiner Seite.

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In dieser Episode lasse ich euch an meiner Journey teilhaben. Ihr bekommt von mir ein allumfassendes Update zur Wettkampfvorbereitung mit allem, was das Herz begehrt. PEDs, Training, Ernährung, Wettkampfpläne und Stressmanagement, welches die letzten Wochen hart im Vordergrund stand. Viel Spaß und danke fürs Zuhören!

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