PRIMERO YO

By Raquel RepisoSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Personal Journals

PRIMERO YO episodes

December 06, 2021 #67. Las afirmaciones que necesitas para acabar con el burnout
Aquí está la mejor manera de empezar el día si te sientes desgastado, con esa sensación de burnout. La semana pasada, hablamos del burnout y fuisteis mucho/as los que me dijisteis que os encontráis en ese estado de desgaste y de no poder más.
Esto es una manera de hacerlo más fácil, sin tener que pensar o ponerle esfuerzo...le das al play y te relajas. Vas a ver cómo después de unos días, empiezas con mejor mentalidad y empiezas a tomar mejores decisiones.

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9 min
November 30, 2021 5 pasos para acabar con el llamado burnout o desgaste
El síndrome del burnout es muy común hoy en día. Existen muchas razones por las que lo puedes estar sintiendo, pero lo más importante es que sepas reconocerlo.

En este podcast de Primero Yo, te cuento cómo reconocer si tienes burnout, y 5 maneras de acabar con él.

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31 min
November 24, 2021 #65. La importancia de celebrar las pequeñas victorias
¿Celebras tus victorias? El no celebrarlas, es parte de nuestra autoexigencia...que en muchos casos nos lleva a la ansiedad o a pasar por la vida pensando que no tenemos nada.

Escucha este podcast de Primero Yo, para entender más sobre las victorias y cómo aprender a celebrarlas.

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26 min
November 16, 2021 #64. Pierde el miedo al dinero y alcanza tu máximo potencial. Con Elisabeth Mayorga
Después de escuchar este episodio os vais a sentir muy empoderada/os y con ganas de comeros el mundo gracias a Elisabeth Mayorga.
En este episodio hablamos sobre:

- ¿Cómo saber si tengo buena relación con el dinero?
- Vivir desde la abundancia y no la escasez
- Herramientas para mejorar nuestra relación con el dinero
- Cómo confiar en una/o mismo

y... ¡muchísimo más que no te puedes perder!

Si queréis saber más sobre Elisabeth o contactarla para que sea vuestra mentora, aquí están los links:

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Instagram:

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Website:

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55 min
November 09, 2021 #63. ¿Qué son las sombras?¿cómo las reconozco?
En este episodio hablamos de las famosas "sombras". ¡Escucha hasta el final si quieres hacer el ejercicio!
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26 min
November 02, 2021 #62. ¿Qué es la verdadera AMISTAD? con Sara Rojas
Descubre si tienes buenos amigo/as y qué cualifica a una relación como buena amistad.

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1 hr 34 min
October 12, 2021 #61. ¿Descansas lo suficiente?
En este episodio te cuento la importancia del descanso. Es importante entender el papel que juega en nuestro cuerpo y además saber de qué manera podemos incluir más descanso en nuestra vida.
Este episodio es para ti si tienes mucho estrés, sientes como que te pasas el día cansado/a o no entiendes muy bien por qué dicen por ahí que no descansar no es bueno.

Nos vemos en Instagram @primeroyo.life y ¡hasta la próxima!
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38 min
October 05, 2021 #60. Dos historias que vas a querer contar
En este episodio, te cuento dos historias que leí en "la culpa es de la vaca". Es un libro que recopila muchas pequeñas historias, que tienen un mensaje muy claro y sencillo. Me encantaron, y por eso quise compartirlas con vosotr@s.

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19 min
September 27, 2021 #59. Lo que no sabías de la vulnerabilidad
La vulnerabilidad tiene un reputación distinta a lo que realmente es. La vulnerabilidad, cambia vidas, la vulnerabilidad te acerca a un mundo más real.
Hay que saber cuándo mostrarla y cuándo no, pero en este podcast, hablo de todo esto.
¡No te lo pierdas, si quieres cambiar la manera de conectar con otro@s!

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34 min
September 20, 2021 #58. ¿Qué relación tienes con tu madre?
Tod@s tenemos al menos un madre. Es una relación universal, y si no la más importante, de las más importantes de nuestra vida. A veces está bien parar y preguntarnos porqué tenemos la relación que tenemos con nuestra madre.
Espero que este podcast te haga abrir el corazón y mostrarte a tu mamá con mayor compasión y amor.
Se lo dedico a mi mamá, pero también a todas aquellas mamás, ¡por valientes!

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20 min

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