PRIMERO YO

By Raquel RepisoSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Personal Journals

PRIMERO YO episodes

June 22, 2022 #87. ¿Está la solución a tus relaciones en la comuniucación?
La Comunicación, es definitivamente uno de los pilares de cualquier relación. Para mí, casi el más importante.

Sin embargo, a veces nos olvidamos de mirar a los aspectos más simples. Son las comunicaciones más simples las que verdaderamente importan. ¿Quieres saber cómo y porqué? ¡En este podcast te lo cuento!

Te dejo aquí el link para que accedas al menú de amor propio:

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31 min
June 09, 2022 #86. Lo que no sabías del amor romántico
¿Te has preguntado alguna vez de dónde viene el amor romántico? ¿Qué ocurre durante esa etapa de enamoramiento?

El conocer la química de estas emociones además de entender de dónde nos viene esta "necesidad" de manera biológica, te va a hacer entender muchos de tus comportamientos, los de tu pareja y los de aquella persona que te gusta.

Siempre es más divertido cuando conocemos lo que hay detrás, ¿no crees?

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37 min
May 31, 2022 #85. Felicidad vs Placer
¿Te has preguntado alguna vez si la felicidad y el placer son lo mismo?

¿Vives tu vida buscando placer o felicidad? Si son preguntas para las que no tienes respuesta, este podcast te va a sacar de dudas.

Además, te va a ayudar a decidir por cuál te quieres dencantar.

Tienes una sorpresa al final, ¡7 claves para cultivar una de las dos :)!

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28 min
May 24, 2022 #84. Los 5 arrepentimientos de antes de morir
Este episodio nos habla de un tema tabú, un tema temido del que no se habla lo suficiente, la muerte.

El encontrar una perspectiva nueva sobre este tema, nos puede traer mucha luz. Escucha este podcast inspirado en el libro de " Los 5 arrepentimientos de los moribundos" de Bronnie Ware.

Te prometo, que no te va a decepcionar, y te aseguro, que si te quedas hasta el final, alguna lágrima te va a caer.

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46 min
May 18, 2022 8 razones por las que sigues eligiendo relaciones que no te convienen
Este episodio puede cambiarte la vida para siempre, abrirte una puerta que no sabías ni que estaba.

Es esencial que entiendas el porqué eliges las relaciones que eliges para entender porqué te encuentras siempre en situaciones parecidas. Esto, es lo que te dará una oportunidad para el cambio.

Escucha con atención hasta el final, porque en alguna de ellas, entras tú.

Ojalá te ayude y no te olvides de compartirlo con personas a las que les haría bien.

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30 min
May 09, 2022 #82. Aprende a elegir tu compañía
Elegir a las personas que nos rodean, es cuidar de nuestra energía y nuestra salud mental.

Por mucho tiempo, nos hemos creído, que nos tenemos que quedar con lo que llega, pero no. Nos merecemos más que eso.

Trayendo a la consciencia el tipo de personas que no nos hacen bien, nos será más fácil seleccionar a las que sí.

Vas a ver cómo después de este podcast, encuentras claridad.

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40 min
May 03, 2022 #81. ¿Qué hacemos con las emociones? Parte 2
En esta parte 2, una vez hemos entendido cuáles son nuestros mecanismos inconscientes a la hora de lidiar con emociones, podemos utilizar la técnica del dr R. Hawkings para dejar ir.

En este podcast te explico la técnica de dejar ir, para que la empieces a utilizar en situaciones cotidianas y empieces a ser capaz de moverte hacia arriba en la escala de las emociones.

¡Mucha suerte aguacatito!

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37 min
April 19, 2022 #80. ¿Qué hacemos con las emociones? Parte 1
En este episodio de Primero Yo, hablamos de las 3 principales mecanismos que utilizamos para lidiar con emociones según Hawkins.

El primer paso es la consciencia, muy necesaria para después poder dejar ir. En el próximo episodio, hablaremos sobre qué es eso de dejar ir y cómo lo abordamos.

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37 min
April 11, 2022 #79. ¿Es FIT saludable?
En la sociedad en la que vivimos, la palabra fit está por todas partes. Esta palabra, se entiende como que es algo saludable.

En este podcast, vengo a traerte consciencia para que empieces a tomar decisiones con un criterio propio más que con lo que te cuente el marketing de la Industria.

Se le ha puesto demasiado dinero a esta palabra y a este mundo, y has de comprender algunas cosas que hay detrás.

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33 min
April 06, 2022 #78. ¿Te cuesta aceptar? ¡Aquí tienes la mejor fórmula!
En este podcast, vamos a hablar de la aceptación. ¿ Por qué nos cuenta tanto aceptar?
¿ Tiene que ver con los demás o con nosotr@s? Después de este podcast, vas a poder entenderte y entenderlo mejor.

Además, volvemos a utilizar las poderosas preguntas de Byron Katie de su libro : ama lo que es. ¡Súper poderosísimo!

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30 min

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