Nesse áudio, é comentado os benefícios de desapegar do controle, por quê sentimos necessidade de mantê-lo em nossas vidas, e qual o papel de nossa mente e nossos hábitos em tudo isso. Lembrando que nos áudios de reflexão, trago a minha opinião com base no que já li e vivenciei, e compartilho para que você também inclua essa reflexão na sua vida e encontre sua melhor resposta.

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Nessa meditação, é feito um relaxamento corporal com visualização e afirmações, ajudando a liberar tensões, sentimentos, ansiedade e estresse. Ideal para quando você perceber que não consegue se permitir relaxar, e para te ajudar a dormir. Baseado no livro "Você pode curar a sua vida", de Louise Hay. A música de fundo contém Binaural Beats. 

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Nessa meditação, você será guiado(a) a se encontrar com a sua essência. Focamos principalmente nas sensações do momento presente e nas sensações que esse contato com o fundo do seu Ser te traz, sem visualizações. Baseado no livro O poder do Agora, de Eckhart Tolle.

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Nessa meditação guiada, é feito um relaxamento progressivo por todo o corpo, seguido de afirmações que te ajudarão a lidar com o seu dia que passou e que também te ajudarão a dormir e a acordar com disposição e otimismo. Ideal para dias que tiveram algum conflito ou estresse e para noites de insônia e ansiedade. As afirmações são baseadas no livro O Poder do Subconsciente, de Joseph Murphy. Música de Christopher Lloyd Clarke. 

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Nessa meditação, você será conduzido a uma jornada de encontro com seus aspectos feminino e masculino, recebendo mensagens necessárias para seu equilíbrio e então conduzindo sua união. Também promove um equilíbrio dos chakras. Ideal para trazer harmonia e equilíbrio para a vida, de uma forma geral.

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Nessa meditação guiada, é feita uma respiração centrada para liberar todas as dores e preocupações e relaxar o corpo, cultivando também a união com o Tao, a energia da paz. Ao final, há mais alguns minutos de música para que você exercite a conexão consigo e com o Tao. Baseado no livro O Tao da Paz. 

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Nessa meditação fazemos uma breve experiência de ritual do chá, uma tradição oriental. Para essa prática, prepare um chá e deixe-o esfriar até uma temperatura agradável para consumir. No áudio, cultivamos a atenção plena antes e durante o consumo o chá. Ideal para momentos de relaxamento e conexão.

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Essa meditação guiada é ideal para momentos em que alguma situação da vida está te perturbando e te impedindo de ver a Luz. Utilizando respiração e visualização, sua frequência se elevará para que você possa lidar com a vida de uma perspectiva mais amorosa.

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Nesse áudio, te convido a fazer uma prática de perdão, pensando em todas as situações e mágoas da sua vida, e finalizamos com uma breve reflexão sobre o ato de perdoar. A prática foi elaborada com base nos princípios do livro Um Curso em Milagres e do livro Luz Emergente. 

MINICURSO ONLINE GRATUITO DE PRINCÍPIOS DA MEDITAÇÃO: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGgwkFFX9KZ1MAAE6YNLXr1eACBBfMFOs

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Nesse áudio, é feito um convite para que você possa se encontrar com o silêncio - interno e externo. É lido um trecho do livro O Poder do Silêncio, escrito por Eckhart Tolle, e são feitas algumas reflexões sobre a importância do silêncio na vida diária. 

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