Короткая медитация перед сном для выгрузки эмоций и впечатлений дня.

От того, в каком состоянии мы засыпаем, зависит качество нашего сна. Если в течение дня было много событий, особенно негативных, и они не получили выхода в бодрствующем состоянии, они найдут его во сне.

Сон - важная часть восстановления психики.

Эта медитация направлена на перепоживание эмоций, с опорой на позитивные, спокойные моменты.

Эффект: улучшение психоэмоционального состояния, снтие тревожности, спокойный сон.