У новому спеціальному епізоді подкасту Марк та Софія говорять про дружбу із сусідами: чому це важливо для нашого здоровʼя та відчуття якості життя.

Епізод створено за підтримки київського ЖК Sister від девелопера РІЕЛ http://bit.ly/4mtw3qc

Ця розмова натхненна новою книжкою Віктора Досенка й Ірини Виговської під назвою «РаціON. Як їжа впливає на нас, а ми на неї».

Замовити: https://in.vivat.com.ua/yt_ratsion

У цьому спеціальному епізоді подкасту Марк разом із професором Віктором Досенком обговорюють плюси та мінуси цукру в різних формах. Мед – це крінж чи норм? А кленовий сироп? Чи впливає цукор на настрій? Чи викликає він залежність, схожу на наркотичну? Про це – і більше – слухайте в новому епізоді подкасту.

Дякуємо спільноті патронів за те, що допомогли нам зі створенням цього епізоду.

Приєднуйтеся до нашого закритого клубу. Чат, меми, можливість ставити запитання й отримувати ексклюзивний контент!

• Долучитись через Patreon: bit.ly/4boADRv

• Долучитись через Buy Me a Coffee: bit.ly/3UvrMHy (також там можна подякувати, пригостивши нас кавою)

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶

У новому епізоді подкасту Марк і Софія відповідають на запитання спільноти, патронів і спонсорів подкасту. Ми говоримо про старіння, вигорання та пошук сенсів. Приєднуйтеся до спільноти й отримуйте можливість поставити своє запитання, а також доступ до ексклюзивного контенту, бонусних епізодів, каналів із мемами й обговореннями та багато іншого.

• Долучитись через Patreon: https://bit.ly/4boADRv

• Долучитись через Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy (також там можна подякувати, пригостивши нас кавою)

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶

Придбати нашу нову книжку: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/

У новому епізоді Марк і Софія обговорюють два важливі терміни: пропріоцепція й інтероцепція, які відповіють за відчуття нашого тіла.

Дякуємо спільноті патронів за те, що допомогли нам зі створенням цього епізоду.

Приєднуйтеся до нашого закритого клубу. Чат, меми, можливість ставити запитання й отримувати ексклюзивний контент!

• Долучитись через Patreon: https://bit.ly/4boADRv

• Долучитись через Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy (також там можна подякувати, пригостивши нас кавою)

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶

Придбати нашу нову книжку: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/

У новому епізоді Марк і Софія обговорюють поняття меж: що це таке, як зрозуміти, що вони в тебе є, і як їх захищати.

Дякуємо спільноті патронів за те, що допомогли нам зі створенням цього епізоду.

Приєднуйтеся до нашого закритого клубу. Чат, меми, можливість ставити запитання й отримувати ексклюзивний контент!

• Долучитись через Patreon: https://bit.ly/4boADRv

• Долучитись через Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy (також там можна подякувати, пригостивши нас кавою)

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶

Гостя останнього епізоду другої частину сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» – перша леді Олена Зеленська. Вона розповіла ведучим Марку Лівіну й Софії Терлез, як в Україні змінилося ставлення до психотерапії, чим нині живуть українські діти і які практики допомагають їй справлятися з емоційним навантаженням.

Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.

Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/

____

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!

• Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv

• Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy

• Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶

Гість нового епізоду подкасту «Простими словами» – Джордж Фоллер, емоційно-фокусований сімейний терапевт, супервізор Американської асоціації шлюбної та сімейної терапії, автор книжок і подкастів на тему стосунків.

Він розповів про залежність емоційної й інтимної близькості у стосунках. Чому чоловікам буває важко говорити про емоції, а жінкам – відчувати миттєве збудження? Як виховання впливає на нашу нездатність говорити про секс і чому варто почати це робити?

Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.

Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/

____

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!

• Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv

• Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy

• Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶

Передпродаж нової книжки Віледжа «Що зі мною», яка виходить у видавництві Vivat.

Замовте за акційною ціною: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/

У цьому епізоді Марк і Софія розповідають, навіщо взагалі вони написали ЩЕ ОДНУ книжку про ментальне здоровʼя, пояснюють її структуру й читають уголос розділ про корисне мислення, головна героїня якого – Пеппі Довгапанчоха.

Дякуємо Всеукраїнській програмі ментального здоровʼя «Ти як?» за підтримку та партнерство в цій роботі.

Гість нового епізоду подкасту «Простими словами» – доктор Віктор Керріон, професор психіатрії Стенфордського університету, директор програми з вивчення стресу та життєстійкості в ранньому віці.

Доктор Керріон розповів про те, як накопичений із дитинства стрес впливає на нас у дорослому віці, і пояснив, як розпізнати ознаки травми та допомогти дитині з нею впоратися.

Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.

Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/

____

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!

• Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv

• Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶

Гість епізоду – Денис Угрин, дитячий і підлітковий психіатр, професор психіатрії в Лондонському університеті королеви Марії.

Ми говоримо про лікування депресивних і тривожних розладів у дітей. Хто і як ухвалює рішення, чи потрібні дитині антидепресанти? Що варто знати батькам, щоб ухвалити виважене рішення щодо лікування.

Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.

Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/

____

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!

• Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv

• Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy

• Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr

Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶