Psico pra Vida

Psico pra Vida

By Gabriela AffonsoHealth & FitnessMental Health
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Psico pra Vida episodes

  • O que é prática baseada em evidências (PBE)?

    Prática Baseada em Evidências, afinal do que se trata? Todos os profissionais fazem? O que é? Qual sua importância? Quais os riscos e/ou consequências de se submeter a um tratamento que não é baseado em evidências?

    É sobre isso que vamos conversar nesse vídeo.


    Beijos no coração

    Espero que seja útil.


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    Gabriela Affonso


    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental


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    20 min
  • Psiquiatra, psicólogo, terapeuta ou psicanalista?

    Você já se sentiu perdido com todos esses nomes e não faz ideia de quem é o profissional que deve procurar quando se trata da sua saúde mental? Não sabe qual a diferença e qual a competência de cada um deles?

    Nesse vídeo, vou esclarecer isso!

    Beijos no coração
    Espero que seja útil.
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    10 min
  • Sem esses 3 elementos suas metas não vão funcionar.

    Nesse vídeo vou explicar o que tem de errado com as famosas metas de começo do ano e por que você sempre acaba desistindo delas ao longo do ano. Para mudar isso, trouxe três elementos que podem mudar isso e tornar suas metas alcançáveis!
    Espero que seja útil!
    Beijo no coração.
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    12 min
  • O que é o TOC e como tratá-lo?

    Descrição: Neste vídeo vamos entender o que é o Transtorno Obsessivo Compulsivo, quais suas característica, qual o impacto na vida de quem possui e como é o tratamento.


    Espero que seja útil.

    Beijos no coração

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    11 min
  • Como melhorar o seu foco em atividades?

    Você tem dificuldade para manter-se focado em atividades em um mundo de hiperestímulos?

    No episódio de hoje, eu vou te ensinar algumas dicas para melhorar o seu foco atencional para atividades ou objetivos.


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    14 min
  • Disciplina é sacrifício! Será?

    Quando você pensa em "Disciplina", automaticamente desperta em você uma sensação de sacrifício?

    Se sim, no episódio de hoje eu vou te ensinar como mudar esse pensamento e se tornar uma pessoa disciplinada com leveza.

    Vídeo sobre a reação em cadeia do dominó: https://www.youtube.com/watch?v=y97rBdSYbkg
    Beijos no coração
    Espero que seja útil.

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    10 min
  • Conteúdos de autoajuda resolvem seus problemas?

    Hoje em dia é muito comum recorrermos à internet em busca de soluções para alguns problemas do nosso cotidiano.

    Será que o consumo de conteúdos de autoajuda realmente conseguem resolver problemas mais complexos? Confira a resposta no episódio de hoje.


    Espero que seja útil.

    Beijos no coração!


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    7 min
  • Pensamentos mudam emoções?

    Você já reparou que muitas vezes mudar o seu pensamento não muda a sua emoção?

    No episódio de hoje eu vou explicar um pouco sobre isso.

    Espero que seja útil.

    Beijos no coração!


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    8 min
  • Como tornar a atenção plena um hábito?

    No episódio de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina.

    Indicação de Livro
    Como domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen Bays
    Indicação Extra
    https://gabrielaaffonso.com/tsd

    Espero que seja útil.

    Beijos no coração!


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    14 min
  • Como se formam os esquemas cognitivos?

    O tema do episódio de hoje traz um pouco mais de informações sobre os Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema).

    Explicarei como os esquemas se formam na fase inicial do desenvolvimento humano e como podemos identificar e administrar os nossos próprios esquemas.

    Indicação de Livro:
    Reinvente sua vida - Jeffrey E. Young
    Espero que seja útil.

    Beijos no coração!


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    20 min

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Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental.