Psico pra Vida

Você sabia que a disciplina não é privilégio de algumas pessoas, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida por todos nós? No episódio de hoje, eu vou apresentar quais são os elementos que atrapalham a conquista dessa almejada habilidade.

Espero que seja útil. Beijos no coração!

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Gabriela Affonso

Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

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No episódio de hoje com direito aos ruídos do pequeno Chico (risos) vou explicar um pouco as melhores estratégias para lidar com a tristeza e também explicar como essa emoção é importante na vida de todos nós.

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Gabriela Affonso

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No episódio de hoje abordarei como a autoeficácia é essencial para fortalecer o seu emocional.  

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No episódio de hoje vou apresentar a técnica S.M.A.R.T. e detalhar sobre cada passo para que você consiga definitivamente elaborar suas metas.

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No episódio de hoje vou falar sobre 7 hábitos que podem fazer a diferença na sua vida.

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Você acredita que vale a pena viver uma vida exclusivamente em busca do prazer? No episódio de hoje trago uma reflexão sobre esse tema.

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Você é muito ocupado e nunca consegue um tempo para organizar a vida? Você se considera uma pessoa desorganizada? Se sim, no episódio de hoje vou apresentar 3 dicas para você melhorar a organização em qualquer aspecto da sua vida.

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Você se considera uma pessoa resiliente? 

No episódio de hoje falarei como podemos desenvolver a resiliência no dia a dia.

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No episódio de hoje vou abordar talvez um grande fator da procrastinação contemporânea: os superestímulos e como podemos amenizá-los.

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No episódio de hoje vou dar continuidade na série de Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema), abordando o esquema de Busca de Aprovação ou Busca de Reconhecimento.  

Livro indicado: Reinvente a sua Vida - Jeffrey Young

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