Psico pra Vida

Psico pra Vida

By Gabriela AffonsoHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Psico pra Vida episodes

  • Como lidar com os sentimentos de culpa e vergonha?

    Você já sentiu culpa ou vergonha?

    No episódio de hoje abordarei sobre esses sentimentos e como lidar com eles.

    Espero que seja útil.

    Beijos no coração!


    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com

    8 min
  • Entenda o que é maturidade emocional

    Você se considera uma pessoa madura emocionalmente?

    Para responder essa pergunta, antes todos nós precisamos entender o que é maturidade emocional.

    Espero que seja útil.

    Beijos no coração!


    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com

    10 min
  • Técnica contra a procrastinação

    No episódio de hoje, eu vou apresentar uma ótima técnica para você ser cada vez mais disciplinado e deixar de lado a procrastinação.

    Dicas de Leitura sugeridas nesse vídeo:
    1) O fim da procrastinação: Como parar de adiar o que precisa ser feito - Petr Ludwig
    2) Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus - Wendy Campos e James Clear
    Espero que seja útil.

    Beijos no coração!


    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com

    15 min
  • Um caminho prático para aumentar a sua autoestima

    No episódio de hoje eu vou lhe apresentar um caminho prático para desenvolver e aumentar a sua autoestima.
    Indicação de livro
    A fábrica de cretinos digitais: Os perigos das telas para nossas crianças
    Michel Desmurget

    Espero que seja útil. Beijos no coração!

    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com

    10 min
  • Como se livrar de pensamentos indesejados?

    Quantas vezes você já quis se livrar de pensamentos indesejados ou ruminações? No episódio de hoje eu vou apresentar 4 dicas para dissipá-los de sua mente utilizando a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso).

    Espero que seja útil. Beijos no coração!

    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com


    21 min
  • 6 Atitudes para ter uma vida mais leve

    No episódio de hoje eu vou apresentar 6 atitudes e 2 dicas extras para tornar a sua vida mais leve, dentre elas, uma que é muito relevante nos dias de hoje, as 3 peneiras de Sócrates.

    Espero que seja útil. Beijos no coração!

    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com


    10 min
  • 8 Passos para ter uma conduta mais assertiva

    No episódio de hoje eu vou apresentar um Guia com 8 passos para você ter uma conduta mais assertiva na sua vida. Caso você tenha interesse em se aprofundar mais nesse tema, indico a leitura do livro "Aprenda a dizer não" - Walter Riso.


    Espero que seja útil. Beijos no coração!

    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com

    10 min
  • 3 Requisitos essenciais para ser mais resiliente

    No episódio de hoje eu vou te apresentar os 3 requisitos básicos para ser resiliente segundo um artigo da Revista de Inteligência Emocional da Harvard Business Review.

    Espero que seja útil. Beijos no coração!

    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com

    7 min
  • Como lidar com a dificuldade em tomar decisões?

    Quem nunca esteve diante desse dilema na vida? No episódio de hoje eu vou te ajudar a identificar as possíveis causas dessa dificuldade e dar algumas dicas para que você se torne uma pessoa mais resolutiva.

    Espero que seja útil. Beijos no coração!

    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com.br

    8 min
  • Técnica de Relaxamento

    No episódio de hoje vou apresentar uma técnica poderosa para relaxamento para você utilizar em situações de ansiedade e estresse.

    Espero que seja útil. Beijos no coração!

    Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso

    Gabriela Affonso

    Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

    www.gabrielaaffonso.com.br

    16 min

About Psico pra Vida

From the publisher's feed

Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental.