Psicoempresaria

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental y Bienestar.

¿Sabes lo que significa el “Burnout” y como afecta nuestra vida? Te invito a escuchar el episodio para que te orientes sobre este tema.

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Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico ([email protected]).

Recuerda que esta información es basada en nuestra experiencia, la compartimos como información general y no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0023.

¡Excelente día!

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En el episodio de hoy estaremos hablando sobre la Dependencia Emocional y como nos afecta. Te invito a que escuches el episodio.

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En el episodio de hoy estaremos hablando sobre la Profecía Autocumplida, ¿quieres saber de que trata? Te invito a que escuches el episodio.

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En el episodio de hoy estaremos hablando sobre el TDAH (Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad) me acompaña el colega Orlando Sanchéz para hablar del tema.

Estuvimos contestando varias preguntas sobre esta condición, te invito a escuchar el episodio.

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En el día de hoy vengo a compartirles algunos consejos que nos ayudarán a cuidar nuestra salud mental.  Y es que cuando tenemos catarro, dolor en la espalda, fiebre, náuseas, dolor en el pecho entre muchas otras cosas  acudimos al médico.

Por que nos costará tanto ver y aceptar la salud mental como parte de nuestra salud en general. La salud mental ha sido una de las grandes olvidadas en el campo de la salud, por fortuna cada vez se escucha más y se reivindica su promoción y prevención.

Si quieres saber cuales son los consejos, te invito a escuchar el episodio.

Recomendaciones del episodio:Técnicas para trabajar la ansiedad.

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.

El tema de hoy me tiene muy entusiasmada y si leíste el titulo sabrás que vamos hablar de playa, sol y arena. Aunque aquí en Puerto Rico vivimos en un eterno verano, la realidad es que en los meses de junio a agosto es cuando más las personas van a la playa o piscina. 

Por eso, creo que es pertinente que hablemos sobre la operación bikini.  Este tema surge por una foto que vi en Instagram de una Nutricionista la cual compartió 5 cosas  importantes que no puedes olvidar cuando vas a ir a la playa. Si quieres saber cuales son esas 5 cosas, dale play al episodio.

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Hoy vamos a hablar sobre la Inteligencia Emocional.

Como todos los terceros lunes del mes, nos acompaña el psicólogo Orlando Sánchez.  Algunas de las preguntas que vamos a estar contestando son las siguientes: 

1- ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

2- ¿En qué consiste la inteligencia emocional?

3-¿Cuáles son los componentes que integran la inteligencia emocional?

4-¿Qué impacto tiene la inteligencia emocional en nuestra vida personal y profesional?

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Hoy vamos a hablar sobre algunas actitudes que nos roban la energía.

Hace par de semanas me tope con una foto en Instagram que capto mi atención. Lo que decía la foto me pareció interesante y por eso hoy quiero compartir con ustedes lo que decía la foto.

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 Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Hoy voy a estar compartiendo los Beneficios que encontré al practicar la generosidad.

Durante estas últimas 4 semanas estuve realizando el "Ejercicio Soy Bondadoso" que les compartí en el episodio "Practiquemos la generosidad".  Muchos cambios ocurrieron en mi vida al llevar a cabo este ejercicio.  Si quieres saber cuales fueron, te invito a que escuches el episodio.

Si aun no has realizado el ejercicio, lo puedes descargar en el siguiente enlace.   Documento: Ejercicio - Soy bondadoso 

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 019 donde hablaremos sobre Cómo manejar la frustración.

Este tema fue solicitado por uno de los miembros de nuestra comunidad en Instagram. El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en una persona cuando no puede alcanzar algo deseado. Ante este tipo de situaciones, la persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira o de de ansiedad.

En el episodio estaremos compartiendo algunos consejos para aprender a manejar la frustración. Te invito a que escuches el episodio. 

Debes escuchar: Las emociones positivas y cómo influyen en nuestra vida y El poder positivo de las emociones negativas

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