Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  018, titulado “Cómo superar el duelo”. Nos acompaña el psicólogo Orlando Sánchez.

En este episodio estaremos hablando sobre el duelo, las etapas de duelo por las que atraviesa una persona que tiene una pérdida y como podemos sobrellevarla. Te invito a que escuches el episodio.

Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos.

Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud.

Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales @proyectovidapr (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico ([email protected]).

Recuerda que esta información es basada en nuestra experiencia, la compartimos como información general y no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0023.

¡Excelente día!

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  017.

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  016.

Comenzamos un nuevo mes y con él vienen nuevas metas. Hoy vamos hablar sobre un tema que me apasiona y que gracias a un libro titulado 10 claves para vivir feliz me ayudó a re-descubrir nuevamente su significado. Vamos a hablar sobre la generosidad. 

Algunos estudios han demostrado que la gente que es generosa o que ayuda a los demás está más satisfecha con su vida; tiene mayor sentido de significado y se siente más competente. Esto también puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el estrés y distraernos de nuestros propios problemas.

En el episodio les compartí un ejercicio llamado “Soy bondadoso” el cual vamos a estar realizando por 4 semanas. Para saber de que trata te invito a que escuches el episodio y descargues el documento.

Documento: Ejercicio - Soy bondadoso

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  015.

La semana pasada estuvimos hablando sobre el suicidio y compartimos que uno de los sentimientos que presenta una persona que intenta quitarse la vida es la desesperanza. El psicólogo Orlando Sánchez, explicó que la desesperanza es un sentimiento de que la vida no va a mejorar y que el futuro se ve sombrío.

Si utilizamos las últimas 9 letras de la palabra desesperanza podemos observar que la palabra que se forma es esperanza y es de lo que vamos hablar hoy.  

Te invito a que leas el siguiente artículo: Valora la vida 

Por eso, te invitamos a que escuches el episodio de hoy, donde abarcamos más sobre este tema.

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  014.

Hoy contamos nuevamente con la compañía del Psicólogo Orlando Sánchez, con quien estaremos hablando sobre un tema que suele ser un tabú y por desgracia ocurre a menudo. Vamos hablar sobre el suicidio, que factores lo provocan y como podemos ser de ayuda a aquellas personas que han pensado en quitarse la vida.

Por eso, te invitamos a que escuches el episodio de hoy, donde abarcamos más sobre este tema.

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¡Excelente día!

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 013 donde hablaremos de dos tipos de comunicación.

En el episodio de la semana pasada hablamos sobre la comunicación asertiva y dijimos que es la forma en que somos  capaces de pedir las cosas, sin necesitar pasar por encima de nadie ni dejar de decir lo que realmente pensamos por miedo a la reacción.

Dentro de la comunicación asertiva se encuentra la comunicación verbal y no verbal. Si quieres saber las diferencias de cada una, te invitamos a que escuches el episodio de hoy.

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 12 donde a hablaremos sobre La importancia de saber comunicar.

Mañana 2 de abril se celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo. La Asamblea General de las Naciones Unidas instauró en 2007 este día para poner de relieve la necesidad de contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas con trastorno del espectro del autismo (TEA), para que puedan llevar una vida plena y gratificante como parte integrante de la sociedad. Para mas información puedes visitar la siguiente página:https://diamundialautismo.com/

Con esto en mente, queremos mostrar nuestro apoyo a cada persona que padece de esta condición y nuestra solidaridad a la familia que los acompaña cada día. ¡Son unos héroes!

La comunicación es básicamente la forma en la que transmitimos un mensaje entre un emisor y un receptor , pero cuando hablamos de Comunicación Asertiva o Asertividad, incluimos la actitud de esa comunicación, ya que es la forma en la que una persona expresa sus opiniones con respeto hacia el otro, de una forma clara y pausada.

Por eso, te invitamos a que escuches el episodio de hoy, donde abarcamos más sobre este tema.

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento.  Estarás escuchando el episodio 011 donde estaré compartiendo algunos consejos  para manejar la depresión. 

El episodio pasado estuvimos hablando sobre que es la depresión. Los tipos de depresión más comunes, los síntomas que presenta una persona que la padece y en qué momento debe buscar ayuda de un profesional.

Te invito a leer: ¿Por qué es bueno visitar un psicólogo? 

Por eso, hoy estaremos hablando más a fondo sobre algunos consejos que  te ayudarán a mejorar la depresión. Si quieres saber cuales son, te invitamos a escuchar el episodio de hoy.

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 010 donde estaremos hablando de Depresión. En este episodio nos acompaña el psicólogo Orlando Sánchez.

Algunas de las preguntas que vamos a estar contestando: 

1- ¿Qué es la depresión?

2- ¿Cuáles son los tipos de ansiedad más comunes?

3-¿Cuáles son los síntomas que presenta una persona que padece de ansiedad?

4-¿En qué momento una persona debe buscar ayuda de un profesional?

6-Recomendaciones para los familiares de personas que padecen de esta condición.

Le damos las gracias a Orlando por tomar de su tiempo y hablar con nosotros sobre este tema muy importante.  Recuerde que la información ofrecida no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0023. 

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Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio 009 donde estaremos hablando sobre el poder positivo de las emociones negativas.

La semana pasada estuvimos hablando sobre que eran las emociones y en qué consisten las emociones positivas. Las emociones funcionan para organizar y regular la conducta, influenciar procesos cognitivos e iniciar, mantener o terminar interacciones con otros. Si aún no has escuchado el episodio anterior, te invito a que lo escuches.

Hoy nos estaremos enfocando en las emociones negativos   Creo que a la gran mayoría de nosotros nos han dicho que la tristeza, la ira, la culpa y la envidia son emociones negativas y punto. En otras palabras no hay nada bueno que podamos sacar de estas emociones.  Sin embargo esta mentalidad cambió cuando comencé a leer el libro “El poder positivo de las emociones negativas” de Tim Lomas. 

El explica que las emociones negativas no solo son normales, sino que lo más habitual es que sean perfectamente apropiadas. Está más que justificado estar triste cuando perdemos a alguien o estar enfadados si nos han herido. Son emociones correctas, en el sentido de que sería bastante inapropiado ser abiertamente felices si hemos perdido a un ser querido o hemos sido traicionados. Te invitamos a que escuches el episodio de hoy y juntos descubramos el poder positivo de las emociones negativas.

Recomendaciones: 

Libro: El poder positivo de las emociones negativas | Tim Lomas

Película: Inside Out

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