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Portatrice sana di psicologia positiva e con un bellissimo soprannome.Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle... more
FAQs about PSICOFIT | Psicologia e BenEssere:How many episodes does PSICOFIT | Psicologia e BenEssere have?The podcast currently has 48 episodes available.
July 27, 20226 consigli per rallentare nella vita e trovare il giusto ritmo!Conosci il tuo ritmo ideale?Sai ascoltare il tuo corpo e capire quando fermarti?Ricordi l’ultima volta che hai dedicato un po' di tempo a te?Per fare tutto questo hai bisogno di rallentare e prenderti una pausa.In questa puntata ti racconto perché è così importante e ti do 6 consigli per trovare il giusto ritmo nella vita!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more14minPlay
July 20, 2022Come ritrovare la leggerezza e portarla nella tua vitaChe pesi senti addosso?Cosa puoi lasciare andare?Come puoi affrontare la vita con più leggerezza?Dando un'occhiata nel tuo zaino emotivo e mettendo ordine tra ricordi, emozioni ed esperienze.In questa puntata ti racconto cos'è la leggerezza e ti do 10 consigli per portarla davvero nella tua vita!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more14minPlay
July 13, 202210 step per allenare la tua curiosità e aprire la menteCome si chiama il piacere di scoprire quello che non sai?Il desiderio di fare nuove esperienze e accogliere con entusiasmo le novità?Si tratta di un'abilità speciale e di un ingrediente fondamentale per il tuo benessere psicofisico.In questa puntata ti racconto cos'è la curiosità e come fare per allenarla ogni giorno di più!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more13minPlay
July 06, 2022Come ritrovare il tuo benessere psicofisico attraverso la musicaCosa accade nel tuo cervello quando ascolti musica?Come fa ad influenzare pensieri e sentimenti?Come può la musica farti stare meglio?Nella puntata di oggi ti racconto tutti i benefici che la musica può darti e ti aiuto a capire come trasformarla in uno strumento per migliorare il tuo benessere psicofisico!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more13minPlay
June 29, 2022Ecco perché piangere non è da deboli e fa bene alla saluteForse ti hanno sempre detto che piangere è inutile, da persone fragili, qualcosa da nascondere altrimenti chissà cosa pensano gli altri.Ma se ti dicessi che farlo ti aiuta a gestire le emozioni, ti permette di stare meglio ed è un grande segnale di forza interiore mi crederesti?Nella puntata di oggi ti racconto perché piangere non è da deboli e quali benefici puoi ottenere dalle tue lacrime.E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more12minPlay
June 22, 20227 consigli per ritrovare l'ottimismo e vivere meglioCome si fa ad avere pensieri più sani e positivi?A non cedere al pessimismo in certe situazioni?A vedere il bicchiere mezzo pieno?Puoi farlo con un atteggiamento di fiducia ed entusiasmo nei confronti della vita!Nella puntata di oggi ti racconto cos'è davvero l'ottimismo e come puoi allenarlo ogni giorno per vivere meglio! E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more12minPlay
June 15, 2022Come superare la paura del giudizio degli altri e avere più spazio per teÈ davvero così importante quello che pensano gli altri?A volte sì, perché spesso i giudizi peggiori arrivano proprio dalle persone che ami.Ma tu hai una scelta!Decidere quanto e se farti condizionare dalle opinioni di chi hai accanto.Nella puntata di oggi ti racconto perché hai paura del giudizio degli altri e come puoi imparare a dire CHI SE NE FREGA in modo sano!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more14minPlay
June 08, 2022Perché è difficile chiedere scusa e come puoi imparare a farloPerché alcune persone fanno tanta fatica a chiedere scusa?E come mai altre hanno l’abitudine di farlo troppo spesso?Nella puntata di oggi ti racconto perché succede e ti do 6 consigli per imparare a chiedere scusa in modo efficace!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more13minPlay
June 01, 202210 modi per migliorare la tua concentrazioneTi è mai capitato di fissare il muro e trovarlo attraente quando invece avresti dovuto studiare?O sederti al pc per un lavoro e ritrovarti con il telefono in mano a non fare nulla?Se ti è successo sai bene cosa significa distrarti e avere la mente altrove!Nella puntata di oggi ti svelo 10 modi semplici ed efficaci per migliorare da subito la tua concentrazione!E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more14minPlay
May 25, 2022Impara a dire di no senza sensi di colpaCome si fa a dire di no ad alcune persone o in particolari situazioni?Puoi rifiutare un invito con gentilezza?Sai dire no agli altri per dire sì a te?Se non sai da dove iniziare, che parole usare o come mettere da parte i tuoi dubbi e le tue insicurezze ho qualche consiglio per te!Nella puntata di oggi ti racconto come imparare a dire di no senza sensi di colpa.E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!...more13minPlay
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