Immagina di non provare più niente
Di non sentire più niente
Immagina di vivere senza emozioni....

Come sarebbe un mondo così e che senso avrebbe la tua vita senza di loro?

Te lo racconto nella puntata di oggi!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Hai imparato a riconoscerle.
Ma a volte sono così vicine che non puoi scappare né mettere distanza fisica.

E allora come puoi difenderti dalle persone tossiche?
In questa puntata ti racconto cosa puoi fare e ti do 8 consigli pratici per gestirle e proteggere la tua salute!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Ne hai attorno più di quanto pensi...sul lavoro, in famiglia, nelle tue relazioni sentimentali!
Le persone tossiche sono presenze negative per la tua salute mentale e fisica.

Ma sai come riconoscerle?
In questa puntata ti racconto:
- chi sono
- da chi devi tenerti lontano
- come puoi riconoscerle

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Ti è mai capitato di farti troppe seghe mentali?

Se la risposta è sì sei vittima dell’Overthinking e hai bisogno di mettere ordine nella tua mente e nei tuoi pensieri

In questa puntata ti racconto:
- come capire se pensi troppo
- perché lo fai
- come puoi smettere

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Chi ha detto che non puoi partire da quello che hai attorno per cambiare ciò che hai dentro?

Puoi fare ordine fuori e dentro di te, liberarti del superfluo, conservare l'essenziale e vivere meglio!
In poche parole puoi fare Decluttering Emotivo.

In questa puntata ti racconto a cosa serve e come puoi iniziare a farlo anche tu.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

C'è chi dice che non funziona...
Chi lo considera una scemenza...

Pensare positivo non significa essere "fastidiosamente ottimista"!
Se lo conosci e lo pratichi nel modo giusto può aiutarti a ritrovare la serenità.

In questa puntata ti racconto come farlo con 4 esercizi semplici e pratici.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Ti senti incapace?
Non credi in te e nelle tue abilità?

Nella puntata di oggi ti racconto come uscire da questo loop negativo e aumentare la fiducia in te e nelle tue capacità.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Sai cosa fare per migliorare la tua autostima?
Se non te lo sei mai chiest* o non sai da che parte iniziare ascolta questa puntata!

Ti racconto in che modo puoi allenarla e ti propongo 6 esercizi pratici per iniziare a farlo davvero!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

"Sii qualcosa che tu ami e capisci"
La tua autostima inizia da qui!

Eppure non è sempre così facile, a volte non c'è o non sai cosa fare per recuperarne un pò.

In questa puntata ti racconto come nasce e ti do qualche indicazione per iniziare a migliorarla!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Ti è mai capitato di sentirti meglio dopo aver letto un libro?
Di immergerti completamente nelle pagine di un romanzo e finire in un'altra realtà?
Di sentirti quasi svuotat* dopo la lettura di un libro?

Io lo chiamo il superpotere della lettura perché mentre leggi i libri si prendono cura di te.

Nella puntata di oggi ti svelo 10 benefici della lettura e come puoi renderla una sana abitudine!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!