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PSICOFIT | Psicologia e BenEssere
PSICOFIT | Psicologia e BenEssere episodes
- Cosa sono le emozioni e perché ti servonoImmagina di non provare più niente
Di non sentire più niente
Immagina di vivere senza emozioni....
Come sarebbe un mondo così e che senso avrebbe la tua vita senza di loro?
Te lo racconto nella puntata di oggi!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!14 min - 8 consigli pratici per difenderti dalle persone tossicheHai imparato a riconoscerle.
Ma a volte sono così vicine che non puoi scappare né mettere distanza fisica.
E allora come puoi difenderti dalle persone tossiche?
In questa puntata ti racconto cosa puoi fare e ti do 8 consigli pratici per gestirle e proteggere la tua salute!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!13 min - Persone tossiche | Chi sono e come puoi riconoscerleNe hai attorno più di quanto pensi...sul lavoro, in famiglia, nelle tue relazioni sentimentali!
Le persone tossiche sono presenze negative per la tua salute mentale e fisica.
Ma sai come riconoscerle?
In questa puntata ti racconto:
- chi sono
- da chi devi tenerti lontano
- come puoi riconoscerle
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!13 min - Overthinking | Come smettere di pensare troppoTi è mai capitato di farti troppe seghe mentali?
Se la risposta è sì sei vittima dell’Overthinking e hai bisogno di mettere ordine nella tua mente e nei tuoi pensieri
In questa puntata ti racconto:
- come capire se pensi troppo
- perché lo fai
- come puoi smettere
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!13 min - Elimina la tua spazzatura emotiva con il declutteringChi ha detto che non puoi partire da quello che hai attorno per cambiare ciò che hai dentro?
Puoi fare ordine fuori e dentro di te, liberarti del superfluo, conservare l'essenziale e vivere meglio!
In poche parole puoi fare Decluttering Emotivo.
In questa puntata ti racconto a cosa serve e come puoi iniziare a farlo anche tu.
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!11 min - Pensiero positivo | 4 esercizi per farlo nel modo giustoC'è chi dice che non funziona...
Chi lo considera una scemenza...
Pensare positivo non significa essere "fastidiosamente ottimista"!
Se lo conosci e lo pratichi nel modo giusto può aiutarti a ritrovare la serenità.
In questa puntata ti racconto come farlo con 4 esercizi semplici e pratici.
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!12 min - Come aumentare la fiducia in te e nelle tue capacitàTi senti incapace?
Non credi in te e nelle tue abilità?
Nella puntata di oggi ti racconto come uscire da questo loop negativo e aumentare la fiducia in te e nelle tue capacità.
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!12 min - 6 esercizi pratici per aumentare la tua autostimaSai cosa fare per migliorare la tua autostima?
Se non te lo sei mai chiest* o non sai da che parte iniziare ascolta questa puntata!
Ti racconto in che modo puoi allenarla e ti propongo 6 esercizi pratici per iniziare a farlo davvero!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!12 min - Autostima | Cos'è e come migliorarla"Sii qualcosa che tu ami e capisci"
La tua autostima inizia da qui!
Eppure non è sempre così facile, a volte non c'è o non sai cosa fare per recuperarne un pò.
In questa puntata ti racconto come nasce e ti do qualche indicazione per iniziare a migliorarla!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!11 min - 10 benefici psicologici della lettura che non ti aspettiTi è mai capitato di sentirti meglio dopo aver letto un libro?
Di immergerti completamente nelle pagine di un romanzo e finire in un'altra realtà?
Di sentirti quasi svuotat* dopo la lettura di un libro?
Io lo chiamo il superpotere della lettura perché mentre leggi i libri si prendono cura di te.
Nella puntata di oggi ti svelo 10 benefici della lettura e come puoi renderla una sana abitudine!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!12 min
About PSICOFIT | Psicologia e BenEssere
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Portatrice sana di psicologia positiva e con un bellissimo soprannome.
Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle…
Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle…
emozioni di chi si rivolge a me.
Mi piace fare psicologia in modo semplice e pratico e in questo podcast voglio farlo con te.
Mi piacciono un sacco di altre cose, ma te ne parlerò nel podcast!
PSICOFIT è il podcast sulla psicologia che ti allena al benessere.
Una volta a settimana riflessioni, strumenti ed esercizi pratici per aiutarti a capire e gestire le difficoltà della vita quotidiana.
Metti le cuffie e allenati al Benessere... un podcast alla volta!
E se vuoi di più visita il mio sito: www.manueladelgustopsicologa.it
Mi piace fare psicologia in modo semplice e pratico e in questo podcast voglio farlo con te.
Mi piacciono un sacco di altre cose, ma te ne parlerò nel podcast!
PSICOFIT è il podcast sulla psicologia che ti allena al benessere.
Una volta a settimana riflessioni, strumenti ed esercizi pratici per aiutarti a capire e gestire le difficoltà della vita quotidiana.
Metti le cuffie e allenati al Benessere... un podcast alla volta!
E se vuoi di più visita il mio sito: www.manueladelgustopsicologa.it
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