Riconosci e gestisci il sabotatore che è in te!
Nella puntata di oggi scoprirai 6 modalità principali di autosabotaggio e 3 tecniche pratiche per iniziare a gestirlo.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

E se il tuo perggior nemico fossi proprio... TU!
Nella puntata di oggi parliamo di autosabotaggio, scoprirai che cos'è e quali sono le sue cause attraverso un caso reale trattato in studio.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Come puoi iniziare a cambiare davvero?
Nella puntata di oggi ti spiego come funziona il cambiamento e ti propongo 4 strategie pratiche che puoi utilizzare fin da subito per rendere i tuoi obiettivi sempre più vicini!

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Voglio cambiare sperando di non farlo!
Non è sempre facile prenderti cura di te, il cambiamento a volte spaventa!
Nella puntata di oggi ti spiego perchè accade e come puoi inziare a cambiare senza paura

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Pregiudizio significa letteralmente giudicare prima, ma prima di cosa?
Scoprilo nella puntata di oggi, ti racconto cosa sono e ti do 5 indicazioni per liberartene

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Quali sono le parole che per te contano di più?
E quelle che invece non ti piacciono?

Nella puntata di oggi ti porto nel mio mondo fatto di parole che curano.
Ti parlo delle mie preferite, ascolto, lettura, scrittura e silenzio e di come puoi usarle al meglio nella tua vita per ritrovare un sano equilibrio.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Ma esattamente lo psicologo che cosa fa?
E soprattutto come faccio a capire quando ne ho bisogno?

Sulla mia professione c'è ancora un alone di mistero. In questa puntata rispondo a queste ed altre domande.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!

Inizia oggi PsicoFit, il podcast che ti allena al benessere.
Sono Manuela, Psicologa e Counselor professionista, per semplificare chiamami Doc!

In questa puntata ti racconto che cos'è PsicoFit e come puoi usarlo per trovare forza e motivazione per gestire le tue difficoltà.
Una volta a settimana avrai a disposizione riflessioni, esercizi pratici e strumenti da utilizzare fin da subito.

E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!