Psicología de la transformación

Psicología de la transformación

By Miroslava Barrera GonzalezHealth & FitnessMental Health
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Psicología de la transformación episodes

  • Fobias mas comunes y poco habtuales

    Te intereso el tema de las fobias?

    Pues este tema te gustará ,as, vamos a explorar un poco mas de las fobias e incluso conoceremos cuales son las fobias mas comunes y cuales son las fobias poco habituales.

    Te sorprendera

    5 min
  • Las Fobias

    Las fobias son miedo anormal de un objeto específico, animal, pájaro, insecto, actividad, o cierta situación. Es un tipo de desorden de ansiedad que puede precipitar un ataque de pánico.

    Ésos con fobias tienden a evitar el objeto o la actividad temido tanto cuanto sea posible y a llegar a ser ansiosos cuando anticipan tener que enfrentarlos.

    4 min
  • PsicoTips: Técnicas para superar el miedo a hablar en publico

    El miedo a hablar en público es una forma de ansiedad frecuente. Puede variar desde un nerviosismo leve a un miedo paralizante y pánico. Muchas personas con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que hablar en público por completo o sufren en su transcurso, con las manos y la voz temblorosas. Pero la preparación y la persistencia podrán ayudarte a superar el miedo.


    Escúchalo para aprender las técnicas

    5 min
  • Te presento un libro: Mi viaje sin ti

    Muchas veces tenemos que irnos a pesar del miedo, de las dudas, y de la falta de confianza. En esta ocasión, conocerás a Vespertine y viajarás de su mano luchando contra el temor a estar solo, el falso apego y la aceptación a la muerte. Entre poemas y narrativa Vespertine cuenta su historia. Sangrando cada escrito para cicatrizar el dolor de la pérdida, y el reto de emprender un viaje solo, en el que una sacudida a su realidad sirve de boleto y las respuestas son el único destino. Un viaje donde el pasado, el miedo al vacío, y un corazón roto, forman parte del equipaje. En donde la fuerza espiritual se convierte en una luz, para los días grises, y para esas noches en las que parece no haber salida. Mi viaje sin ti es el viaje de la búsqueda, del anhelo de respuesta, de la reflexión, y sobre todo... del encuentro.¿Como enfrentas el amor y la muerte al mismo tiempo? El libro que tienes en tus manos es la travesía que todos debemos emprender hacía nuestro interior. Descubriendo la eternidad de los instantes y la desnudez del alma. Para entender que cada final representa un nuevo comienzo y la oportunidad de trascender.

    10 min
  • La interpretación de los sueños

    El sueño como descanso es una función psicobiológica necesaria para el hombre y que le permite recuperar su actividad psíquica y física. Para ello, los humanos desactivamos nuestro cuerpo y nos colocamos en un estado que le permite restaurarse.

    El sueño tiene dos funciones psicológicas reconocidas:

    • Hay bastante consenso en que ayuda al establecimiento de la memoria a largo plazo e intenta que el descanso continúe, sin despertar.
    • Otros consideran que existen bastantes indicios para considerar que los sueños han tenido una labor de entrenamiento para afrontar las situaciones temidas por nuestra especie, de hecho durante los sueños generados en la fase REM contienen esquemas de lucha o huída.
    • Escúchanos parar conocer mas

      6 min
    • PsicoTips: Técnicas para conciliar el sueño

      Cuando tenemos problemas para conciliar el sueño, puede ser por tres razones:

      1- causas psicológicas: por ejemplo el insomnio

      2- hábitos inadecuados: como los horarios irregulares

      3- causas físicas: enfermedades o efectos secundarios de ciertos medicamentos.


      Sigueme para conocer un poco mas de este tema y conocer los tips!

      3 min
    • Te presento un libro: Eleanor y Park

      Sinopsis:

      Eleanor es la nueva chica en la ciudad, y nunca se ha sentido más sola. Con ropa que no combina, alocado cabello rojo y caótica vida familiar, no podría resaltar más incluso si lo intentara. Entonces se sienta en el autobús al lado de Park. Silencioso, cuidadoso, y, a los ojos de Eleanor, imposiblemente genial, Park ha descubierto que pasar bajo el radar es la mejor forma de salir adelante. Lentamente, ...

      8 min

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    Esta es una pequeña oportunidad para compartir material sobre salud mental, psicología y temas de interés.

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