Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

January 31, 2019 Episodio 156 – Cuida tus sueños
Sigue siempre tu camino.
No te compares con los demás.
Deja a un lado tus miedos, y apuesta por la esperanza.
Quizás el camino que quieras seguir, esté empedrado.
Quizás sea cuesta arriba, quizás no sea fácil.
Aunque sea así no te detengas.
Tu perseverancia dictará si consigues aquello que quieres, o no.
Confía en ti, date tiempo, y esfuérzate a fondo.
Cuida tus sueños. Es tu camino. Vívelo. ¡Adelante!
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Terapia Online basada en la Gestión Emocional.
¡Gracias y un saludo!
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2min
January 29, 2019 Episodio 155 – Aprende de todo
De todo se aprende.
Se aprende de los errores, de los fallos, de las caídas.
No tenemos que tener miedo.
Si nos equivocamos, aprendemos de ello.
De ese modo podemos superarnos, y seguir adelante.
Si te caes, levántate, no te quedes demasiado tiempo en el suelo.
Sólo es una caída, solo es un error, sólo es un fallo.
Eso no determina tu vida. No determina quién eres.
Todos tus fracasos te servirán para hacerte fuerte, y conseguir todo aquello que quieres.
Así que no tengas miedo a equivocarte, a cometer errores. ¡Adelante!
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2min
January 24, 2019 Episodio 154 – Pregúntale a las adversidades
Si se presenta alguna adversidad en tu vida
No te paralices, no te dejes vencer por el miedo.
Pregúntale directamente qué quiere.
Qué quiere enseñarte. Qué lección tienes que aprender.
Tomate la adversidad como un reto.
Como una oportunidad para superarte.
Para sacar lo mejor de ti.
Aunque sea muy difícil al principio, acepta las adversidades como un aprendizaje.
Supéralas, y supérate a ti mismo.
¡Adelante!
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Gracias y un saludo!!!
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2min
January 23, 2019 Episodio 153 – Déjate sorprender
No dejes de sorprenderte por todo.
No calles al niño que llevas dentro.
Aprende, ríe, disfruta del ahora.
Deja a un lado un pasado que no puedes cambiar.
Ni te preocupes en exceso por un futuro que aún está por llegar.
Déjate sorprender de nuevo por la vida.
Aún nos queda mucho camino que recorrer.
En cada paso, pásalo lo mejor que puedas.
Vuelve a quererte, a haz las paces contigo mismo.
Que sepamos, sólo se vive una vez.
Así que déjate sorprender por todo lo que aún está por llegar.
¡Adelante!
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Gracias y un saludo!!!
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2min
January 17, 2019 Episodio 152 – Qué nadie te quiera a medias
No dejes que nadie te quiera a medias.
No lo permitas.
Eres una persona única. Eres especial.
Tienes tus defectos, pero también tienes tus virtudes.
Eres un todo. Eres tu todo.
Así que valórate, respétate, y quiérete.
No te conformes con amores a medias.
No te dejes manipular ni chantajear.
Apuesta por un amor que se base en compartir, no en necesitar.
Un amor basado también en el respeto y en la libertad.
No te conformes con menos.
No dejes que nadie te quiera a medias.
No lo permitas.
Apuesta por ti, y apuesta por el amor
¡Adelante!
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2min
January 15, 2019 Episodio 151 - Tus límites los marcas tú
No permitas que nadie te diga que puedes o no puedes hacer.
Nadie te conoce más que tú mismo.
Sólo tú eres quien te marcas tus propios límites.
Las personas que nunca hacen nada, quieren que otros tampoco las hagan.
Les da miedo dar el paso, y quieren que tú también tengas ese miedo.
No escuches todo ese ruido, y escúchate a ti mismo.
Puedes hacer cualquier cosa que te propongas.
Cualquier objetivo real que puedas alcanzar.
Sólo necesitas tiempo y actitud.
Deja a un lado tus miedos, y cuida tus sueños.
¡Adelante!
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January 10, 2019 Episodio 150 – Cuando tomes una decisión
Siempre que tengas que tomar una decisión,
Hazlo siempre en calma.
Las decisiones que son tomadas rápidas y sin pensar
Suelen llevarnos a cometer grandes errores.
Si tienes que tomar una decisión importante.
Medítalo todo. Los pros y los contras.
Y entonces valora.
No tomes nunca una decisión permanente, basada en una emoción temporal.
No cometas ese error.
Y si no quieres hacer daño ni hacerte daño a ti mismo:
Que tus decisiones se basen en la reflexión y en la madurez.
¡Adelante!
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January 08, 2019 Episodio 149- Deja atrás el odio y en rencor.
A todos nos han hecho daño alguna vez.
Nos hemos podido llegar a sentir muy dolidos.
Pero no debemos dejar que ese dolor se adueñe de nosotros.
No podemos permitirlo.
La vida es demasiado corta para vivir con odio y con rencor.
Para dejar atrás estas emociones tan negativas, debemos perdonar.
Perdona a quien te hizo daño y sigue tu camino.
No digo que todo se olvide, sino que perdones y dejes atrás el rencor y el odio.
No vale la pena vivir con ello.
No lleves encima esa carga tan pesada.
No vale la pena.
El odio y el rencor sólo hace daño a quien lo padece. A nadie más.
Así que perdona y mira hacia adelante.
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January 04, 2019 Episodio 148 – O aportas o aparta
Existen dos tipos de personas.
Primero están aquellas que son positivas.
Que se enriquecen emocionalmente.
Y a su vez enriquecen a los demás.
Que aportan su granito de arena para mejorar este mundo.
Mejorar el suyo y el de los demás,
Y luego están aquellas personas negativas.
Incapaces de aportar nada bueno.
Que mienten, que manipulan, que hacen daño.
Intenta ser siempre una persona del primer grupo.
Y si no quieres o no puedes, al menos no hagas daño a nadie, y ponte a un lado.
O aportas o aparta.
No queda otra. Tú decides.
¡Adelante!
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January 01, 2019 Episodio 147 - ¿Dónde está tu felicidad?
No busques tu felicidad en los demás.
Ni al lado de nadie.
No busques tu felicidad en los objetos.
Ni en la riqueza, ni en nada que puedas tocar.
Tu felicidad está dentro de ti.
Se encuentra en tu interior.
No busques fuera lo que ya tienes dentro.
Sé feliz con lo que eres, con lo que ya tienes.
Con las personas que quieres, y que te quieren.
Sé feliz con el ahora.
Cierra los ojos, respira, y siéntete agradecido.
Tu felicidad está dentro de ti.
¡Adelante!
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