Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

February 15, 2024 654 - Signos de que has sufrido un trauma
Puede que hayas sufrido un gran trauma en tu pasado si:
Te has sentido siempre como la última persona.
Si sientes que nadie tiene en cuenta todo lo que piensas o sientes.
Si tienes un miedo extremo a sentirte rechazada.
Si no te sientes escuchada por las personas que te rodean.
Si te sientes totalmente incomprendida.
Si reconoces alguno de estos sentimientos y experiencias, pide ayuda.
Apuesta por ti.
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Gracias y un saludo.
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2min
February 15, 2024 653 - Cuida la calidad de tus relaciones
Tus relaciones son todo.
Si te unes a personas negativas, te convertirás en una de ellas.
Si, por el contrario, te unes a personas que sumen, tú sumaras.
El modo de tratarte a ti misma, determina cómo dejas que te traten los demás.
Así que, sé muy selectiva con quien esté a tu lado.
Apuesta por ti.
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February 14, 2024 652 - Que nos puede robar la depresión
La depresión nos puede robar todo.
Puede robarnos nuestras energías, nuestras motivaciones, nuestras alegrías.
No puede robar nuestras relaciones, nuestro presente, y nuestro futuro.
Puede robarnos todo lo que somos.
Nos lo puede quitar todo.
Así que, si sufres depresión, busca ayuda, y apuesta siempre por ti.
Vuelve a ser quien eres. Vuelve a sentirte bien.
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February 14, 2024 651 - Cómo son los narcisistas en pareja
651 - Cómo son los narcisistas en pareja
Las personas narcisistas en pareja suelen:
Invalidar los sentimientos de su pareja.
Son posesivos y celosos.
Centran su atención en ellos mismos.
Manipulan a su pareja.
Solo tienen en cuenta sus propias necesidades.
Son controladores.
Pueden emplear la violencia.
Si tu pareja tiene una personalidad narcisista, plantéate alejarte de esa persona, y sanar tus heridas.
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February 13, 2024 650 - No tengas miedo a crecer
Nunca te hagas pedazos por complacer a los demás.
No tengas miedo de perder a quien no valora tu compañía.
Aprende a tratar a los demás como ellos te tratan.
Y da la importancia que los demás te dan a ti.
Cierra etapas, deja a ir a quien tiene que irse, y aprende de los errores.
No tengas miedo a crecer. Apuesta por ti.
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February 09, 2024 649 - La persona adecuada
Hace poco leí una frase que me dejó impactado. Decía:
En tu mejor versión seguirás sin ser suficiente para la persona equivocada.
Pero en tu peor versión seguirás siendo suficiente para la persona correcta.
Apuesta siempre por las personas que estén a tu lado, pase lo que pase.
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February 08, 2024 648 - Cinco señales de que ha sufrido un trauma
Entre las cinco señales que pueden indicar que has padecido algún trauma importante en tu vida están:
Agradecer muchísimo cualquier gesto amable de otra persona.
Sentirte culpable por todo, y pedir perdón constantemente.
No puedes recordar partes de tu infancia.
Los cumplidos te hacen sentir incómoda.
Nunca aceptas ayuda, pero intenta ayudar siempre a los demás.
Si padeces heridas en tu alma, busca ayuda. Y apuesta por ti.
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February 07, 2024 647 - Quién nos critica
Tenemos que aceptar que siempre nos van a criticar las mismas personas.
Todos estaremos siempre en boca de una persona dolida, un mediocre, o un envidioso.
Ese es el tipo de persona que estará pendiente de lo que hagas.
Así que, muestrales un gran espectáculo. Sé siempre tú mismo.
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February 06, 2024 646 - Qué hacer si la vida se complica
La vida siempre se complica.
Siempre nos muestra sus límites.
Mientras todo va bien, nunca tomaremos riesgos.
Nunca buscaremos más allá.
Pero cuando la vida nos empuja, tenemos que aceptar los cambios.
Y sobre todo, dar un paso más allá.
Es cuando tenemos la valentía, de superar nuestros límites.
Ese es el momento, en el cual nos encontramos a nosotros mismos.
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February 05, 2024 645 - Antes de soltar
Antes de soltar, una persona soporta situaciones difíciles, esperando en la otra persona el cambio.
Busca soluciones porque le quiere, y pasa por encima su orgullo.
Perdona, y pasa por alto algunas situaciones.
Pero cuando se cansa de todo, ya no hay vuelta atrás.
Y se descubre como su verdadero amor. Y apuesta por ella.
Es entonces cuando suelta, es para siempre, y se aleja de quien le hizo daño.
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