Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

January 09, 2024 626 - Cuando realmente le importas
Cuando realmente le importas, a esa persona le pesará tu ausencia.
Hará todo para volverte a ver.
Buscará la manera para estar junto a ti.
Se interesará por todo lo que haces, y todo lo que dices.
Te dará su tiempo y su atención.
Reservará un lugar especial en su entorno.
Intentará siempre sumar en tu vida, y compartir juntos momentos especiales.
Te hará valorarte, y valorar todo lo que eres, porque siempre te permitirá ser tú misma,
Apuesta por esa clase de personas.
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Gracias y un saludo.
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2min
January 08, 2024 625 - Evoluciona y sé libre
Quizás sea el momento que te enfoques en ti. En todo lo que eres.
Seguramente te has hecho a menudo pequeño para encajar.
Pero debemos hacer todo lo contrario. Tenemos que liberarnos. Y brillar.
Solo siendo nosotros mismos, permitiremos a los demás que también lo sean.
Es un acto de amor propio, y un acto de rebeldía.
Evoluciona tanto que tengan que volver a conocerte.
Cambia las normas. Apuesta por ti.
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2min
January 08, 2024 624 - Dedícate tus logros.
Cuando experimentes algún logro, dedícatelo a ti.
Todos tus éxitos los has logrado tú misma.
Tú has puesto el sacrificio, los madrugones, las noches sin dormir.
Tú sabes el precio que has tenido que pagar, el cansancio, el dolor y el sufrimiento.
Eres la única merecedora de tu propio éxito.
Dedícate cada paso que des, porque lo eres todo.
Eres tu todo, apuesta por ti.
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2min
January 05, 2024 623 - Qué hacer cuando tengas ansiedad
Cuando tengas ansiedad, acepta aquello que no puedes cambiar.
Desconecta y deja que tu mente descanse.
Reconecta contigo mismo y con todo aquello que sientes.
Aprende de todo lo que has sufrido. Saca lecciones, incluso de los malos momentos.
Párate, y reflexiona acerca de todos los cambios que debes hacer.
Obsérvate y aprende como te ataca tu propia ansiedad.
Respira y comienza a tomar el control de tu mente.
Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti.
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2min
January 02, 2024 622 - Es ansiedad y no estrés
Es ansiedad y no estrés, sobre pensar todo lo que te sucede.
Comenzar a imaginar acontecimientos del futuro.
Evitar estar en lugares donde te hacen sentir que estás insegura e incómoda.
Quererlo tener todo bajo control, y que no haya sorpresas.
Estar siempre preocupada por todo.
Tener dificultades para descansar y desconectar.
Si sufres ansiedad apuesta por ti, y busca ayuda psicológica.
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2min
January 01, 2024 621 - Debemos aceptar
Tenemos que aceptar que a veces no todo ocurre como deseamos.
Que el tiempo corre muy deprisa, y que no podemos cambiar el pasado.
Que las personas no son eternas, y hay que disfrutar de nuestro ahora.
Tenemos que aceptar que todo depende de nosotros mismos.
Que hay personas que mejor tenerlas lo más le lejos mejor.
Que somos lo más importante, y debemos valorarnos tal y como somos.
Porque eres tú mismo. Porque lo eres todo.
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December 29, 2023 620 - De todo se puede aprender
Nunca olvides que todo aquello que te molesta, te enseña a ser paciente.
Que quien te abandona, te enseña a salir adelante por ti misma.
No olvides que quien te saca de quicio, te enseña a ser más compasivo.
Que aquello que no puedes controlar, te enseña a soltar y dejar ir.
Los malos momentos forman parte de la vida, pero en todo podemos sacar valiosas lecciones.
Apuesta por ti.
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December 28, 2023 619 - Aquello que nos hace daño
Dejarnos de lado a nosotros mismos, nos hace daño.
También lo es, hacer cosas que en el fondo no queremos hacer.
Disimular y no mostrar nuestras emociones, nos hace daño.
Dejar que los demás nos critiquen, y nos traten mal, nos hace mucho daño.
Callarnos, e intentar agradar a los demás, al final nos hace daño.
Dejar de ser nosotros mismos para poder encajar, nos hace mucho daño.
Si quieres volver a sentirte bien apuesta por ti.
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2min
December 27, 2023 618 - Apostar por tener una relación sana
Nunca te calles si algo te duele, porque se repetirá.
No castigues a tu pareja, ni dejes que ella lo haga.
Aprende a solucionar los conflictos.
Nunca responsabilices a tu pareja de lo que pasa, ni a ti tampoco
Todo lo que ocurra es por los dos. Tenéis que afrontarlo juntos.
La comunicación, el respeto y el compromiso, son pilares en los cuales toda relación debería sostenerse.
Apuesta por tener una relación sana.
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December 26, 2023 617 - Las decisiones asociadas al dolor
Todos hemos crecido sabiendo que es el dolor y el sufrimiento.
Lo importante es lo que decidamos hacer con todo nuestro dolor.
Hay personas que deciden castigar a los demás por ello.
Y hay otras personas que harán lo que sea porque nadie sufra tanto como ellos.
Ahora solamente tenemos que decidir qué postura tomar.
Apuesta por todo lo que eres. Apuesta por ti.
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