Hay actitudes que pueden acabar con todas nuestras energías. Y entre dichas actitudes, encontramos:

Suponer y no preguntar, y no resolver las dudas.

Sobre pensar, y no confiar en el proceso.

Intentar agradar a todo el mundo, y no centrarnos en nosotros mismos.

Revivir en nuestra cabeza un pasado que no podemos cambiar.

Fingir que todo está bien, cuando estamos pasando por un mal momento personal.

Querer controlarlo todo, y no dejar que todo fluya, y todo nos sorprenda.

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Gracias y un saludo.

No cualquier persona te va a decir cosas como:

Estudia, cuídate más, yo te ayudo, ponle ganas a lo que haces, pórtate mejor contigo mismo, valórate y quiérete tal y como eres, supérate, acepta los cambios, sal de una vez de tu zona de confort, y un largo etcétera.

Eso solamente te lo dirá quien te quiere de verdad.

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Gracias y un saludo.

Igual que existen personas tóxicas que nos pueden amargar la vida,

existen personas capaces de hacernos sentir bien.

Son personas empáticas, capaces de reconocer lo que pensamos y sentimos.

Nos comprenden, y nos dan su mano. Son las denominadas, personas antídoto.

Capaces de nutrirte emocionalmente, y darte la seguridad para ser tú mismo.

Te escucharán, y te apoyarán en todo momento.

Si te las encuentras, cuídalas, y ofréceles el mismo trato.

Apuesta por ellas y apuesta por ti.

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Gracias y un saludo.

La persona adulta que eres hoy es la sombra del niño que fuiste.

Tu forma de pensar, tu modo de actuar, y como te percibes, depende de como te trataban de pequeño.

Si fuiste un niño que recibió reproches, críticas, e incluso abuso, ahora serás una persona herida.

Todo lo que pasó tiene su eco en el presente.

Los malos tratos, las humillaciones, y el rechazo, generan heridas muy profundas en el alma.

Si eres una persona herida, busca ayuda, y sana todo ese dolor.

Apuesta por ti.

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Gracias y un saludo.

Puedes cuidarte si empiezas a validar y aceptar todo lo que sientes.

Si escuchas lo que tiene que decirte tu cuerpo.

Te cuidas si comienzas a descansar, y a dedicarte tiempo a ti misma.

Si comienzas a ponerte límites, y a ponérselos a quien te hace daño.

Te cuidarás cuando recuperes aquellas cosas que te hacen sentirte bien.

Si te rodeas de las personas adecuadas. Es decir, aquellas que te permiten ser tú misma.

Apuesta siempre por ti.

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Gracias y un saludo.

Entre las señales más comunes de acoso laboral están:

Recibir burlas, justificándolas como bromas.

Que comiencen a ignorarte, o ignorar tus necesidades.

Que te culpen por todo, incluyo por aquello que no has hecho.

Es acoso laboral cuando te comiencen a menospreciar, y hacerte sentir inferior.

Que te humillen, o comiencen a utilizar la violencia contra ti.

Que te controlen todo el tiempo, y comiencen a aislarte de todo y de todos.

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Entre las señales que indican que estás cuidando de ti, están:

Construyes una relación sana contigo misma.

Saber lo que quieres y lo que no quieres.

No consentirlo todo, simplemente lo que quieres.

Te pones límites a ti misma, y se lo pones a los demás.

Haces saber lo que es importante para ti.

Dices que No sin sentir culpa.

Disfrutas de las personas que te rodean, y de las personas nuevas que conoces..

Apuestas siempre por ti misma.

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Gracias y un saludo.

Entre las cinco heridas emocionales que podemos llegar a sufrir, están:

Herida de abandono. Típica de una infancia solitaria, con la ausencia de las personas más queridas y cercanas, como son los padres.

Heridas de Humillación. Son fruto de una infancia llena de críticas, reproches y juicios acerca de todo lo que somos.

Heridas de injusticia. Son la consecuencia de una infancia sometida a la autoridad, y a las exigencias.

Heridas de rechazo. Como su nombre indica, son heridas producidas por ser rechazados.

Heridas de traición. Son propias de sentirse engañado y traicionado en la infancia.

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Entre las manifestaciones más típicas de la ansiedad, encontramos:

Evitar situaciones que nos da miedo, como por ejemplo, hablar en público o conocer a alguien nuevo.

No poder descansar, ni desconectar lo suficiente. Es habitual sufrir insomnio.

Posponer actividades o tareas, por miedo a hacerlo mal o fracasar.

Querer controlarlo todo, y ser muy perfeccionista. La ansiedad nos hace ser muy exigentes con nosotros mismos.

Preocupación por nuestro futuro. Es decir, estar preocupado por cosas que quizás nunca pasen.

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Gracias y un saludo.

A veces la familia no nos hacen ningún bien.

Por ser familia, no tienen que ser lo primero en tu vida.

No siempre la familia estará ahí para ti.

Puede ser que a menudo te fallen.

Aunque puede que te sientas culpable, a veces lo mejor es alejarte.

Debemos aprender a mirar más por nosotros.

Y no estar tan pendientes de los demás, aunque sean nuestra familia.

Apuesta por ti.

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