Psicologia y Mindfulness para Todos psicóloga Beatríz Pereira

By PS. Beatriz Pereira Avatte,

Erwin Hipnosis. Y Mindfulness tiene un enfoque netamente científico, donde tanto las investigaciones como la práctica tienen el objetivo de mejorar la salud de las personas. La adopción de un nuevo concepto nos permite ejercitar una versión sistemática y pragmática de la meditación. Los beneficios han sido recopilados y estudiados por especialistas en materia de salud mental.

¿Cuáles son los beneficios de practicar Mindfulness?

Muchos estudios científicos compilan y demuestran los distintos beneficios que brinda esta práctica. Según este artículo publicado en la revista Nature: The neuroscience of mindfulness meditation, entre los beneficios se encuentran:

Incrementa nuestra capacidad de atención

Mejora la regulación de emociones

Reduce los niveles de estrés

Presenta un gran potencial en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y desórdenes clínicos.

Refuerza la neuroplasticidad

Ps. Beatríz Pereira Cartes

Mi principal objetivo en psicología y psicoterapia es ayudarte a recuperar tu bienestar, buscando la excelencia en la atención a través del respeto incondicional en una praxis psicológica humana, centrada en las personas y sus necesidades. Meditar es la mejor forma de equilibrar tus centros de energía y espero sea tu tesoro, yo te cuido y acompaño mientras sanas. Psicóloga Beatríz Pereira Cartes www.psicobiosfera.Cl

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