Psicologia y Mindfulness para Todos psicóloga Beatríz Pereira

Meditación entrenamiento para flexibilizar habilidades de concentración más profundas. Conexión con la confianza interior y mayor adaptación a los procesos evolutivos y de cambio, en armonía paz y resiliencia. Ps. Beatríz Pereira Www.Psicobiosfera.cl https://t.me/Hipnomindfulness

Este capítulo de Meditar Sanando te guía a través de la meditación plena y consciente, para una re conexión con la esencia original, generando un balance y relajación profunda, que sana todas las dimensiones corporales, emocionales, mentales y te conecta a la sabiduría, armonía y amor generador y matriz universal. Psicóloga Beatríz Pereira. Experta en Hipnosis clínica Ericksoniana www.Psicobiósfera.Cl

La frecuencia cordial sanadora, es el espacio de traducción de comunicación con el alma, es la frecuencia sanadora de estados emocionales permite y facilita el restablecimiento del equilibrio psíquico; ayuda a establecer las bases de un estafo óptimo de desarrollo y de sanación tanto interior como estados de salud, es decir aorta un entrenamiento al fortalecimiento del equilibrio Psico físico. Es la energía que lleva al contacto profundo con el ser esencial ( tu alma) y además te conecta al todo. La frase somos uno, tiene su origen en esta práctica 🙏🏻 Sat Nam

Pareja Cósmica, llama gemela

Esta “Meditación” terapéutica y sanadora, que me han permitido canalizar y compartir para hacer antes de dormir, te permitirá, avanzar en la comprensión individual y la sanación de las relaciones de pareja, sacarlas de la clasificación kármica y trascenderlas a la sabiduría; “la sanación de parejas cósmicas permite además generar un estado de “observar con respeto, lo aprendido” lograr el equilibrio y sabiduría necesaria, con las parejas y compañer@s de la vida” “internamente se sabe que se tiene Pareja Cósmica”… y de alguna forma, siempre late dentro de sí esa inquietud… y esa necesidad de encontrarla… Es un Guía de la Humanidad… un Instructor… un Ser involucrado en la evolución de la humanidad… Cada uno en un área determinada, sintiendo la necesidad de crear algo importante, y de encontrar un Ser que lo acompañe para cumplir juntos ese objetivo…Tiene conciencia de los momentos que estamos viviendo, y si no tiene consciencia, está muy cercano a tenerla… y estos años más que nunca, va sentir la necesidad de crear algo nuevo, para ayudar al desarrollo de la consciencia…

Saram Devi (Beatríz)

Meditar Sanando: duerme y viaja, meditando y sanando, fortaleciendo tus actitudes. Nos inspiramos en Héroes que tienen creencias similares a las nuestras, vivencias desafiantes y mensajes que dejan huella, vive tu experiencia de descubrir y reconocerte en las metafóricas experiencias y fortalece tu estado de observación interna, elevando vibración y meditando y sanando para sanar. (Recomendado para adolescente y adultos con con almas de niños)

Se vuelve prioritario aprender a concentrarse para optimizar y gestionar mejor el tiempo, sin que ello implique agotarse por completo en el intento; por el contrario recargar baterías y considerar lis ritmos biológicos, el ritmo circadiano; y cada dos horas ayuda a optimizar el ritmo ultradiano. Este ciclo fue descubierto por Nathan Kleitman, un investigador del sueño. Este le llamó el “ciclo básico de descanso-actividad”: los ciclos de 90 minutos donde evolucionas a través de 5 estados del sueño. Kleitman descubrió que ese patrón de 90 minutos también existe mientras estamos despiertos, en los que nos movemos entre momentos en los que estamos más alerta a momentos en los que estamos menos atentos.

Cuando empieces una tarea en la que necesites concentración, observa cuando tu mente empieza a desviarse, empiezas a distraerte y tu cuerpo intenta moverse más. En ese momento tu cuerpo te está diciendo que necesita un descanso, toma un descanso de 10 a 12 min. y luego vuelve a tu tarea. Los periodos de máxima concentración pueden durar entre 50 y 90 max 120 minutos sin descanso, debes descubrir cual es tu duración optima. La habilidad para concentrarse es como un músculo, debemos entrenarla para aprovechar mejor nuestro tiempo y que nos resulte más sencillo hacerlo.

Beatríz Pereira Psicóloga

Esta meditación guiada te ayudara a pedir por las personas que necesiten ayuda, pediremos por el equilibrio ecológico de nuestro planeta, por la salud emocional mental física y energética propia. Meditar es un concepto que se usa para referirse a una familia de actividades diferentes que involucran la mente, el cuerpo energía alma. Lo que comparten estas actividades es la concentración enfocada y la intención que podemos dirigir y ofrecer a una ayuda benéfica Durante la práctica de meditación, se intenta alcanzar un estado de conciencia de nuestros pensamientos y sentimientos, y una conexión con nosotros mismos y con nuestro entorno. Con el tiempo, una práctica de meditación puede ayudarle a experimentar paz y un mayor bienestar. Ayudemos a sanar para la Integracion y bienestar todo lo que es y será.

En muchas tradiciones ancestrales y en nuestra cultura es una celebración muy importante. En la cual podemos conectar con la energía del Solsticio de Invierno y sintonizar con los ritmos de la naturaleza.

Hemos preparado con mucho cariño una Meditación Guiada, que más bien es Reflexión para conectar con la energía del Invierno: descanso, silencio e introspección y el voluntariado de luz para subir tu propia vibración, la de aquellos que te rodean y todo lo que es parte de nuestro sistema en el bello planeta azul verde La Tierra.

Instrucciones: La idea es que lo escuches y te sirva como guía. Después puedes sentarte o tumbarte a meditar en silencio, por tu cuenta. Hacer un trabajo de introspección y de escuchar profundamente lo que va surgiendo de esa oscuridad y silencio iluminada por un faro de luz, tu luz interior. Te invitamos a buscar un momento (o varios) como mínimo esos momentos durante tres dias, para parar e ir hacia dentro. Permítete conectar con el silencio y la quietud del invierno y ser luz para todo lo que te rodea.

Esperamos los disfrutes y te sirvan para nutrir tu práctica y tus reflexiones en estos días de invierno. Ps. Beatríz Pereira

La meditación autógena, está basada en la conexión con la energía dinámica toroidal, es una energía autoorganizada y autosostenible. Cada entidad sub atómica, cada cuerpo humano, cada conciencia, planeta, sistema solar, galaxia, está sostenida bajo una energía toroidal, la cual crea un campo electromagnético que puede sanar y energizar. Abrir, elevar, facilitar, fortalecer estados de consciencia en esta oportunidad Meditar Sanando ofrece las herramientas para recuperar el equilibrio esencial incorporando energía de todo lo benéfico y procesado de manera positiva, para activar, sostener y sanar a nuestra existencia presente aportando y colaborando en compromiso con humanidad y a la vida de todo lo que existe en la biosfera.

La meditación autógena Esta basada en la conexión con la dinámica toroidal, es una energía autoorganizada y autosostenible. Cada entidad sub atómica, cada cuerpo humano, cada conciencia, planeta, sistema solar, galaxia, está sostenida bajo una energía toroidal, la cual crea un campo electromagnético que puede sanar y energizar. Abrir elevar y fortalecer estados de consciencia para sostener y sanar a nuestra humanidad y a la vida de todo lo que existe en la biosfera.