Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

By Dr. Silke RuschBusinessMedicineHealth & FitnessMental HealthCareers
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Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit episodes

  • Leben und arbeiten mit Persönlichkeitsstörungen - Teil 1
    Entwicklung einer gesunden Persönlichkeit

    Unsere Persönlichkeit nehmen wir überall hin mit - auch an unseren Arbeitsplatz. Und manchmal ist es gar nicht so leicht, in diversen Teams mit vielen unterschiedlichen Persönlichkeiten zusammenzuarbeiten.

    In der heutigen Episode erkläre ich, was die "Persönlichkeit" eigentlich ist, wie sie sich gesund entwickelt, und welche Folgen es haben kann, wenn Menschen nicht in gesunden Systemen aufwachsen.
    Der Begriff "Persönlichkeitsstörung" wird durch das internationale Diagnosesystem geprägt, ist aber in meinen Augen höchst fragwürdig. Denn korrekt ist die gesunde Entwicklung gestört, nicht die Person!
    Im Teil 1 erfahrt Ihr die Grundlagen, im Teil 2 wird es um den Umgang mit (Menschen mit) Persönlichkeitsstörungen gehen. Mein Ziel ist es, gegenseitiges Verständnis zu schaffen - so dass Teams psychologische Sicherheit für ALLE etablieren können!

    Ich freue mich sehr, wenn Du den Podcast bewertest, rezensierst oder in deinem Netzwerk teilst! Nur so erreicht er die Menschen, für die er gemacht ist. DANKE für deinen support!!

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    31 min
  • Karriere mit 4 Kindern **Wiederholung**
    Persönliche Einblicke

    Heute wird's persönlich! Denn ich spreche über meine Karriere, Kinder und das Leben drumherum. Anstatt Zahlen, Daten, Fakten zu präsentieren, geht es in der heutigen Episode um meine ganz persönlichen Strategien, Haltungen und Impulse zur Vereinbarkeit.

    Ich bin verheiratet, habe 4 Kinder und bin seit fast 9 Jahren Führungskraft im Gesundheitswesen. Aber eins bin ich NICHT: überirdisch! Es ist mir wichtig aufzuzeigen, dass eine positive Vereinbarkeit keine "Superkraft" ist, die man im Leben hat oder nicht hat. So manche Strategie oder Haltung hat sich aus Fehlern entwickelt! Wir alle gehen durch einen Prozess - sowohl gesellschaftlich als auch persönlich. Wenn du neugierig bist, wohin mich MEIN Prozess geführt hat: hör rein! :-)

    Bitte erübrige nach dem Hören kurz ein paar Sekunden und bewerte den Podcast! Ich danke Dir von Herzen für Deine Unterstützung!!

    Gerne darfst du dich auch bei mir melden und mir ein Feedback oder einen Kommentar senden (ich gehe auch auf Themenwünsche ein)…

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    43 min
  • Vom Burnout in die Erschöpfungsdepression
    Interview mit Gründer & CEO Remo Gubler

    Remo ist topfit, gesund und erfolgreich im Vertrieb, als ihn vor 3 Jahren sein Burnout einholt. Doch dabei sollte es nicht bleiben. Sein Zustand verschlimmerte sich stetig, bis er schwer depressiv und arbeitsunfähig war. Es folgten Jahre der Heilung, geprägt von Therapie, Selbstzweifeln, Gefühllosigkeit und der unablässigen Unterstützung durch seine heutige Partnerin.

    In unserem Gespräch erzählt Remo diese bewegende Geschichte zurück ins

    (Berufs-)Leben. Wir haben darüber gesprochen, was Burnout ist (und was NICHT), warum er so lange gebraucht hat, um zu seiner Ärztin zu gehen, welche Ursachen Remo rückblickend identifizieren kann, und welche Dinge er heute entschieden anders macht als früher. Ich bin noch immer unfassbar beeindruckt von der Offenheit meines Gastes!

    Doch nicht nur davon - denn Remo hat inzwischen gegründet, und zwar die MENTAL HEALTH COMPANY, eine Beratung, die Unternehmen bei der strategischen Burnoutprävention unterstützt! Durch Aufklärung, Workshops, Online-Kurse und ein Young Talents Leadership Programm möchte die MENTAL HEALTH COMPANY erreichen, dass das Thema mentale Gesundheit ernstgenommen und auf allen Ebenen strategisch angegangen wird.

    Die Kontaktdaten von Remo findest Du HIER:

    https://www.mentalhealthcompany.ch

    Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/remogubler

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    1 hr
  • 4 Tipps für mehr Selbstwirksamkeit
    Ich wirke, also bin ich!

    "Was ich hier tue, macht gar keinen Unterschied!" Hast Du das auch schon mal gedacht? Dann hast Du das Gefühl mangelnder Selbstwirksamkeit. Und damit bist Du nicht allein! Dieser Zustand ist psychologisch äußerst relevant, denn Selbstwirksamkeit zahlt unmittelbar auf unser Wertgefühl ein. In der heutigen Episode widme ich mich daher diesem wichtigen Baustein unserer psychischen Gesundheit.

    Du erfährst:

    • warum wir uns häufiger unwirksam fühlen
    • was die Konsequenzen sind
    • und welche 4 Strategien helfen können, um mehr Selbstwirksamkeit zu empfinden.

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      25 min
    • Ängste im Job
      Wenn die Arbeit zum Martyrium wird

      Du gehst nur noch mit Bauchschmerzen zur Arbeit? Du fürchtest Dich vor deinen Vorgesetzten, vor Präsentationen oder Deiner Aufgabe? Dann könntest Du von der heutigen Episode profitieren. Zuerst: damit bist Du nicht allein! Arbeitsplatzbezogene Ängste sind weit verbreitet (vielleicht sogar in Deinem Kollegenkreis).

      Heute spreche ich darüber

      • was an Arbeitsplätzen pot. angstauslösend ist
      • warum diese Ängste besonders herausfordernd sind
      • welche Lösungsansätze es geben kann.

        • Teile die Episode sehr gerne mit Menschen, die betroffen sein könnten! DANKE

        Wenn Du prinzipiell am Thema Ängste & Panik(störung) interessiert bist, dann könnten diese Episoden für Dich hilfreich sein:

        "Ängste & Panik Teil 1"

        "Ängste & Panik Teil 2"

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        40 min
      • Der Hype um Authentizität
        Sollten wir immer authentisch sein?

        Das Wort Authentizität geistert gerade durch alle Medien. Führungskräfte, Politiker:innen, Künstler:innen - allen ist es wichtig, "echt" rüberzukommen. Aber warum eigentlich? Sollten wir wirklich immer authentisch sein? Was sagt die Psychologie dazu?

        Diese und weitere Fragen möchte ich heute in einer knackig-kurzen Episode klären.

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        16 min
      • Weiterbildung 4.0 - Reskilling und Upskilling
        Der aktuelle Gallup Engagement Index

        Er ist da - der neue Gallup Bericht. Doch im Hinblick auf Zukunftsfähigkeit bescheinigt er unseren Unternehmen keine besonders optimistischen Noten! Nur ein geringer Prozentsatz von Mitarbeitenden fühlt sich gut gerüstet für das, was gerade von ihnen gefordert wird. Auch auf neue Technologien und Veränderungen fühlt sich die Mehrheit nicht wirklich vorbereitet.

        Heute möchte ich deshalb darauf eingehen, was psychologisch sinnvoll ist, wenn wir Mitarbeitende involvieren, schulen und auch im Unternehmen halten wollen. Denn eins ist klar: Personen, die sich überfordert fühlen, werden krank oder kündigen! Fort- und Weiterbildung muss heute anders organisiert und gedacht werden als früher. Aber wie? Hier erfährst Du es!

        Hier geht's zum Buchtipp - Karin Lausch, "Trust Me"

        34 min
      • Digitaler Stress - Interview mit Dr. David Bausch
        Die Schattenseite der neuen Arbeitswelt

        Die digitale Transformation ist in vollem Gange, und viele Menschen haben das Gefühl "nicht mehr mitzukommen". Dieses Gefühl (mit all den mentalen und körperlichen Auswirkungen) hat einen Namen: digitaler Stress.

        Für die heutige Episode hätte ich wohl keinen besseren Interviewpartner finden können! Dr. David Bausch ist heute bei mir zu Gast - er ist Autor des gerade erschienenen Buches "Digitaler Stress: Schattenseite der neuen Arbeitswelt", KeyNote Speaker, Transformationsexperte bei der Commerzbank & Gründer der Digitalberatung "digi2place".
        Gemeinsam beleuchten wir das Thema und betrachten z.B.:

        • Was ist digitaler Stress eigentlich genau?
        • Wie äußert er sich?
        • Was können Individuen & Unternehmen tun, um Prävention zu betreiben?
          • u.v.m.

          Es lohnt sich heute ausnahmslos für ALLE, dieses aufschlussreiche Gespräch zu verfolgen!

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          Alles Liebe, Silke & David

          Kontaktdaten von David:

          Hier gelangst Du zum digitalen Stresstest

          den David entwickelt hat - Du kannst selbst testen, ob und inwiefern Du digitalen Stress erlebst! Bitte beachte, dass der Link nur bis zum 3.6.24 aktiviert ist!

          Homepage von digi2place

          David bei LinkedIn

          Kontakt zur Host:

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          57 min
        • Unconscious Bias - Unbewusste Urteilsfehler
          Fairness verbessern, Diskriminierung vermeiden!

          Wir alle sind ihnen unterlegen: Vorurteilen. Unser Unterbewusstsein produziert sie in wenigen Millisekunden. Bestimmte Personengruppen schneiden deshalb immer wieder besser ab als andere - im Einstellungsprozess, in der Benotung, bei der Kreditvergabe oder in vielen anderen Situationen.

          Die heutige Folge befasst sich deshalb mit dem sog. Unconscious Bias, der unbewussten Voreingenommenheit. Denn (was vielen nicht klar ist) - sie hat auch erhebliche Nachteile für Unternehmen und für die Urteilenden, nicht nur für die Personen, die beurteilt werden!

          Du erfährst heute:

          • welche unconscious biases existieren
          • welche Nachteile u. Gefahren sie bergen
          • 11 Impulse, wie wir sie reduzieren können.

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            38 min
          • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
            Empfehlungen und Fallstricke

            BGM ist in aller Munde, denn die Fehlzeitenstatistik von Arbeitnehmer:innen ist gruselig. Infekte, Muskel-Skeletterkrankungen und mentale Erkrankungen sind für immense Ausfälle und Kosten verantwortlich.

            Meine Erfahrung ist: BGM wird häufig sehr stiefmütterlich behandelt. Aus Unwissenheit, aus mangelndem Budget heraus gibt es kein klares Konzept, keine übergeordnete Strategie & halbherzige Angebote.
            Wenn Ihr HR-Verantwortliche, Führende oder sonstige Personen seid, die das gerne ändern würden, dann seid Ihr hier richtig!
            Heute gibt's einen ersten Aufschlag zu den Grundlagen von betrieblichem Gesundheitsmanagent (der Schwerpunkt liegt… logisch… auf mentaler Gesundheit!)
            In den kommenden Wochen werde ich das Thema Stressbelastung am Arbeitsplatz dann noch etwas vertiefen.

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            29 min

          About Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

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          Hallo bei Psychologie at work! Mein Name ist Silke Rusch, ich bin Mutter von 4 Kindern, Psychologin und Führungskraft im Gesundheitswesen. Vor einiger Zeit habe ich erkannt: verhaltenstherapeutisches…