Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

By Dr. Silke RuschBusinessMedicineHealth & FitnessMental HealthCareers
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Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit episodes

  • Hintergründe zu meinem Buch "Women at work"
    Mentale Frauengesundheit im Job

    Heute erzähle ich Euch wie angekündigt alle wichtigen Basics zu meinem Buch, das am 27.2. im Haufe Verlag erschienen ist. Ihr erfahrt die Hintergründe, meine Motivation & die Gliederung des Buches.

    War spannend? Dann kannst du Women at Work hier bestellen:

    Bei Thalia:

    https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073708672

    Bei Amazon:

    https://www.amazon.de/women-at-work

    Bei Hugendubel:

    https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/silke_rusch-women_at_work-49529837-produkt-details.html

    Direkt portofrei im HAUFE-Shop bestellen:

    https://shop.haufe.de/prod/woman-at-work

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    (Dazu musst Du das Buch nicht bei Amazon gekauft haben!)

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    27 min
  • Karriere als Mutter. Über mutige Entscheidungen, eigene Bedürfnisse & Grenzen
    Interview mit Saskia Dierkes (BeAlice App)

    Diese Woche spreche ich mit Saskia, Co-Gründerin von BeAlice, einer Coaching-App für berufstätige Mütter. Saskia ist selbst Mutter von 2 Kindern, hat eine bewegende Karriere hingelegt, ist heute Managerin, Business Coach und eben Gründerin.

    In einem sehr offenen Gespräch hat sie erzählt, warum sie am Zenith ihrer Konzernkarriere ausgestiegen ist, wie es ihr damit heute geht und was es mit der BeAlice App auf sich hat. Außerdem habe ich Saskia gefragt, welchen Punkt berufstätige Mütter am häufigsten in den Coachings ansprechen.
    Wenn Dich all diese Punkte neugierig machen und Du dich von Saskia inspirieren lassen möchtest, im Job Deinen ganz eigenen Weg zu gehen… dann hör doch einfach mal rein! ;-)

    Hier findest Du den Kontakt zu Saskia Dierkes und ihrer Arbeit:

    BeAlice App

    Zum Podcast "Mama will reden"

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    40 min
  • ADHS im Job
    Behinderung oder Superkraft?

    Etwa 4-5% aller Erwachsenen haben eine neurologische Besonderheit: ADHS. Bist Du betroffen? Oder hast Du als Chef:in vielleicht Personen in deinem Team?

    Heute geht es darum, über die Diagnose ADHS aufzuklären, die Herausforderungen und Superkräfte Betroffener kennenzulernen, aber auch Tipps zu erhalten, wie unsere Arbeitsplätze für Menschen mit ADHS günstig gestaltet werden können.

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    35 min
  • Kriegsangst, klimabezogene Angst & Co.
    Wie wir in Zeiten der Polykrise handlungsfähig bleiben

    Immer mehr Menschen können ihre Ängste im Alltag kaum mehr kompensieren. Sie suchen die Hilfe von uns Expert:innen, sind kaum noch arbeitsfähig oder sie reagieren apathisch auf die multiplen Krisen, die uns umgeben. Grund genug, dass ich dieses Thema heute ausführlich bespreche

    • für Dich als Betroffene:r
    • für Dich als Führungskraft &
    • für Dich als Ally einer/eines Betroffenen.

      • Diese Episode ist etwas länger geworden (aber Ihr könnt ja jederzeit auf Pause drücken ;-)

      Es war mir ein Anliegen, Euch nicht nur Hintergründe zu Ängsten und Angststörungen mitzugeben, sondern auch psychologisch. Mechanismen, die mit den aktuellen Krisen Hand in Hand gehen, sowie natürlich hilfreiche Strategien, um Euch & Eure Teams handlungsfähig zu halten.

      Du erhältst am Schluss der Episode 11 konkrete Lösungsimpulse, die Du Dir mitnehmen kannst.

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      *Aktueller Hinweis: Ab jetzt kannst Du mein Buch "Women at work" vorbestellen (Erscheinungstag ist der 13.03.)! Im Buch geht es darum, wie Frauen limitierende Glaubenssätze abbauen und ihr berufliches Potenzial entfalten können. **

      HIER vorbestellen!

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      1 hr 2 min
    • ***Shorty-Folge*** Wie Dir Iffirmationen helfen können
      Psychologie in 5 Minuten

      Viele von uns haben einen starken inneren Kritiker. Er hält uns klein, er katastrophisiert, er vermiest uns den Tag. Doch was wäre, wenn Du heute eine Technik kennenlernst, die extrem wirksam ist, um uns Mut zu machen, skeptische und kritische innere Anteile in Schach zu halten?

      Es lohnt sich reinzuhören! Heute ganz kompakt, in wenigen Minuten.

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      **Aktueller Hinweis: Ab jetzt kannst Du mein Buch "Women at Work" vorbestellen! Erscheinungstermin ist der 13.03.25. ** Falls Du also noch ein Ostergeschenk suchst… :-)

      "Women at Work", Link zum HAUFE Shop

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      8 min
    • Onboarding - Die wichtigen ersten Schritte im neuen Unternehmen
      Herausforderungen und Chancen

      Der 1. Tag, die ersten Wochen im neuen Job… Jeder von uns weiß, wie anstrengend sie sein können. Nur noch wenige Unternehmen schaffen es, Mitarbeitende länger zu binden. Etwa 4 von 10 schauen sich bereits im ersten Jahr aktiv nach einem neuen Arbeitgeber um (Gallup, 2024). Für mich Grund genug, das Onboarding von neuen Mitarbeitenden möglichst sensibel und effektiv zu gestalten.

      Doch worauf sollte man achten? Welchen Herausforderungen stehen Newcomer gegenüber? Wie überwinden wir diese gemeinsam?
      Egal, in welcher Rolle Du bist (Führungskraft, neue:r Mitarbeitende:r, Kolleg:in, HR…) - heute wollen wir uns mal ausführlich mit dem Thema Organisationssozialisation beschäftigen.
      Kleiner Teaser: Es geht um weit mehr als nur den Schlüssel oder den IT-Zugang!

      Hier geht's zur erwähnten Episode :

      ("Rosenthal-Effekt")

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      43 min
    • "War doch nicht böse gemeint!" - Mikroaggressionen
      Schäden für Psyche, Kultur und Produktivität

      Vielleicht kennst Du das: Jemand macht "Witze" über Deinen Namen, Dein Geschlecht oder Deine Nationalität. Du wirst permanent unterbrochen oder jemand ignoriert Dich einfach. All das sind Mikroaggressionen.

      Was jedoch kaum jemand ahnt: welche Auswirkungen diese täglichen Nadelstiche haben, gerade in Schule oder Beruf.
      Wenn du einfach mehr über dieses Thema erfahren möchtest, als Führungskraft oder Angestellte:r damit Berührungspunkte hast… hör doch einfach mal rein!

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      25 min
    • Diese 5 Effekte unterwandern unsere Handlungen!
      Wie wir ticken & was wir daraus lernen können

      Kurze Info vorab: Eine riesige Baustelle vor meinem Tonstudio sorgt leider an einigen Stellen für Hintergrundgeräusche, die nicht komplett zu entfernen waren. Ich bitte dafür um Entschuldigung - zum Glück ziehen sie sich nicht komplett durch.

      Wir alle unterliegen gewissen Wahrnehmungsprozessen, die uns fast nie bewusst sind. Sie steuern unsere Aufmerksamkeit, unsere Urteile und unser Verhalten.

      Alles halb so wild? Ja, manchmal stimmt das. Es gibt jedoch Situationen, da führen diese Effekte dazu, dass wir andere diskriminieren, vorschnelle Urteile fällen, ungerecht werden oder uns selbst überschätzen.
      In der heutigen Episode habe ich 5 psychologische Effekte dabei, kläre darüber auf, wie sie funktionieren und was wir tun können, um sie nicht einfach passieren zu lassen. Für eine gerechtere & gesündere Arbeitswelt!

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      36 min
    • Psychologisch sichere Teams
      Buzz Word oder notwendige Voraussetzung?

      Zur Zeit wird viel über psychologische Sicherheit (psychological safety) gesprochen und geschrieben. Aber was steckt eigentlich dahinter? Ist das einfach nur ein weiteres "New-Work-Buzz-Word"?

      In der heutigen Episode erkläre ich

      • was p.S. eigentlich ist,
      • woran man psychol. sichere Teams erkennt,
      • was Unsicherheiten schürt & (ganz wichtig)
      • was Du ganz persönlich tun kannst, um p.S. in deiner Abteilung / in deinem Team zu vergrößern!

        • Hört sich spannend an? Dann hör doch gerne mal rein :-)

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        38 min
      • Der Mythos vom positiven Stress
        Ein persönlicher Lagebericht...

        Heute geht es um meine ganz persönlichen letzten Wochen, um den sog. "positiven Stress" und es gibt Impulse, ihm zu begegnen.

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        25 min

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      Hallo bei Psychologie at work! Mein Name ist Silke Rusch, ich bin Mutter von 4 Kindern, Psychologin und Führungskraft im Gesundheitswesen. Vor einiger Zeit habe ich erkannt: verhaltenstherapeutisches…